Sport ma niebagatelny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Według Światowej Organizacji Zdrowia regularna aktywność fizyczna zmniejsza ryzyko chorób serca, udaru, cukrzycy, a także rozwoju niektórych nowotworów. Zapobiega nadciśnieniu, pomaga utrzymywać prawidłową masę ciała, działa też korzystnie na zdrowie psychiczne. Poprawia samopoczucie i jakość życia.

Uprawianie aktywności fizycznej pozytywnie wpływa również na kondycję skóry. Zwiększona ilość tlenu wspomaga mikrokrążenie i ukrwienie skóry. Regularny ruch poprawia wydolność organizmu i wzmacnia odporność, co przekłada się również na jędrność skóry, dzięki czemu pozbawiona jest cellulitu i nadmiaru tkanki tłuszczowej.

Pozostało 87% tekstu