Po kilku tygodniach wracamy do starych przyzwyczajeń, a zdrowe posiłki wymieniamy na szybkie i wysoko przetworzone jedzenie. Co zatem zrobić, aby noworoczne postanowienie zostało z nami na dłużej?
Nowe nawyki to nic strasznego!
I choć wydawać by się mogło, że przekucie niezdrowych nawyków w zdrowe jest mało realne – tak prawdą jest, że to najprostszy i najszybszy sposób na sukces! Jeśli zatem, podczas przerwy, chętnie sięgamy po słodycze – sięgnijmy po zdrową przekąskę. Zamieńmy gazowany, słodki napój na wodę lub koktajl owocowy. Zamiast wsiadać do samochodu, by przejechać na drugą stronę ulicy postaw na spacer lub wsiądź na rower. Zweryfikuj zawartość swoich szafek ze słodyczami, przekąskami, a także swoją lodówkę. Pozbądź się rzeczy o niepewnym, długim składzie, a przy następnej wizycie w sklepie sięgaj po produkty zdrowe. Czasem wystarczy tak niewiele, aby zrobić ten pierwszy krok.
Pamiętaj, by niczego nie robić zbyt szybko – rzucanie się na głęboką wodę może przynieść więcej złego niż dobrego. Choć zmiana nawyków nie jest trudna, tak wiąże się z wieloma pokusami, którym nie możemy dać się zwieść. Pomocny może okazać się dziennik aktywności, gdzie zapisywać będziesz wszystkie swoje sukcesy – nic tak nie motywuje, jak osiąganie celów!
Łyk zdrowia z EstroVitą
Codzienne obowiązki nakładają nieraz znaczny ciężar na nasze barki, co wiąże się ze stresem, gorszym samopoczuciem i ogólnym zrezygnowaniem. Czy wiesz, że odpowiednia podaż witamin oraz mikro- i makroelementów może pomóc zredukować ten stan? Oczywiście kluczowa jest zdrowa, indywidualnie zbilansowana dieta. Jednak nie zawsze mamy czas i umiejętności, aby przygotować posiłki pokrywające zapotrzebowanie organizmu. W takiej sytuacji warto sięgać po suplementy diety, zawierające składniki pochodzenia naturalnego, które pomogą w uzupełnieniu niezbędnych składników pokarmowych.
Materiały prasowe
Świetnym przykładem jest EstroVita Immuno – suplement diety o najwyższej skoncentrowanej zawartości kwasów tłuszczowych omega-3,6,9 w doskonałej proporcji Ω3/Ω6, wyizolowanych z unikalnej mieszaniny aż czterech olejów roślinnych (lnianego, z czarnej porzeczki, czarnuszki oraz wiesiołka), wzbogacony o kompleks witamin A, D, E i K. Obecność oleju z czarnej porzeczki wpływa na wzmocnienie organizmu, a przy tym przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania mięśni i stawów. Olej z wiesiołka pomaga w utrzymaniu zdrowej skóry. Kompleks witamin A i D wspiera układ odpornościowy, witamina E to cenny przeciwutleniacz, zaś witamina K wspiera utrzymanie mocnych kości. Naturalny aromat cytrynowy zachęca do sięgania po suplement każdego dnia. Już jedna porcja, 5 ml EstroVita Immuno pokrywa dzienne zapotrzebowanie na bardzo ważną dla odporności witaminę D aż w 1000%. Zawarte w preparacie roślinne kwasy tłuszczowe omega-3,6,9 występują w unikalnej formie monocząsteczek (estrów etylowych) zapewniających znakomitą biodostępność oraz bioretencję kwasów h omega w organizmie człowieka.
Nie możemy zapomnieć o wspieraniu odporności naszych pociech! W trosce o najmłodszych powstała EstroVita Immuno Kids o wyjątkowym smaku „sweet lemon”, która dostarcza cennych kwasów tłuszczowych z grupy omega-3, 6 i 9. Ich źródłem jest kompozycja czterech olejów roślinnych: z czarnej porzeczki, wiesiołka, lnu i czarnuszki. Zawarte w preparacie witaminy A i D wspomagają prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego, zaś olej z czarnej porzeczki wpływa na wzmocnienie organizmu. Preparat pokrywa 100% dziennego zapotrzebowania u dzieci na wszystkie kwasy tłuszczowe z grupy omega i można go podawać już od 3 roku życia.
Materiał prasowy
Nasz organizm codziennie wystawiany jest na mnóstwo prób – musi radzić sobie z wieloma niekorzystnymi czynnikami. Właśnie dlatego powinniśmy zadbać o wsparcie organizmu i dostarczyć mu tego, czego potrzebuje. Suplementy linii EstroVita to w 100% naturalna, a przy tym bezpieczna, wysoce skoncentrowana i dobrze wchłaniana przez organizm porcja kwasów tłuszczowych omega-3,6,9. Nasze produkty wyróżnia doskonała proporcja oraz czystość kwasów tłuszczowych omega-3,6,9 w postaci estrów etylowych, pochodzących z unikalnej kompozycji olejów roślinnych. Wypracowanie zdrowych nawyków jest bardzo korzystne dla naszego organizmu i niesie za sobą wiele dobrego – nie tylko zadbasz o swoje zdrowie, ale i dobre samopoczucie!