PauzujWznówPosłuchaj [19:08]31 marca 2023Kiedy i jak odpuszczać?Jak odpuszczać, żeby nie mieć poczucia straty? Dlaczego nie musimy kończyć wszystkiego, co zaczęliśmy robić? Jak w związku z tym nie mieć poczucia winy? "Jeżeli robisz coś, co nie sprawia ci przyjemności, i to już trwa długo, to jest właśnie ten moment. Musisz podążać za swoimi talentami, mieć poczucie, że się rozwijasz i robić to, co sprawia ci przyjemność" - mówi gościni Oli Mijakoskiej-Siemion, Taisja Laudy, autorka "Formuły Geniuszu".
PauzujWznówPosłuchaj [33:14]29 marca 2023Wiemy, że klapsy to zło. A krzyk i zawstydzanie dziecka? Rozmowa o przemocy psychicznej Bicie, popychanie, poszturchiwanie - to jest naruszanie granic. To jest przemoc. A słowo? A negatywne wpływanie na czyjeś emocje? Tu już mniej chętnie używamy słowa przemoc. Z większą gorliwością usprawiedliwiamy innych, a także sobie łatwiej wybaczamy. I trudniej nam zrozumieć, że w ten sposób też możemy ranić i ranimy tych, których kochamy najbardziej - własne dzieci. Dlaczego tak często nie dostrzegamy tego problemu, nie definiujemy go i nie traktujemy z należytą uwagą? W jaki sposób możemy skrzywdzić dziecko. Co zrobić, aby nie stać się oprawcą? Magdalena Keler i Agnieszka Urazińska pytają o to Agnieszkę Czajkowską-Wendorff, psycholożkę, psychoterapeutkę, mówczynię motywacyjną.
PauzujWznówPosłuchaj [51:11]27 marca 2023Herstorie: Respect dla Arethy Franklin z Natalią PrzybyszByć może jej ojciec, charyzmatyczny pastor, miał głos wart milion dolarów, ona miała jednak głos jak ósmy cud świata. Budzona w środku nocy, siadała do pianina, grała i śpiewała, nie bez przyjemności odnotowując podziw w oczach imprezujących w ich domu gości.
Ale w życiu tej małej było też dużo goryczy: matka opuściła dom, a potem szybko umarła. Dziewczynka szukała ciepła u kochanek ojca i niestety była też łatwym łupem dla seksualnych drapieżników. Pierwszego syna urodziła jako 12-latka, trzy lata później na świat przyszedł kolejny. To jednak nie pohamowało jej ambicji: chciała śpiewać i być najlepsza. I cóż: udało się. Nie, żeby nie zaliczała dołków i wszystko zawsze szło jak po maśle, ale prawda jest taka, że jak już weszła na tron, nigdy nie dała się z niego wypchnąć.
Natalia Waloch i Katarzyna Wężyk opowiadają herstorię Arethy Franklin, bohaterki wybranej przez gościnię dzisiejszego odcinka Natalię Przybysz.
PauzujWznówPosłuchaj [21:19]24 marca 2023Jakie emocje towarzyszą nam na zakupachEmocje to temat rzeka. Bo ciężko o nich mówić, a przyznać się, że im ulegamy, to niemalże oznaka słabości. Lubimy czuć się szczęśliwi, potrzebni. Lubimy też zaspokajać swoją potrzebę przyjemności, a jednocześnie być postrzegani jako racjonalni. O tym, jak właściwie jest z emocjami, a które są szczególnie znamienne dla Polek i Polaków, oraz jak różni się ich postrzeganie, np. w zależności od wieku - w rozmowie z Dominiką Maison, profesor psychologii UW. Podcast prowadzi Aleksandra Mijakoska-Siemion.
PauzujWznówPosłuchaj [42:25]20 marca 2023Herstorie: nawet umrzeć umiała na własnych zasadach - Kleopatra. Część 2Była mistrzynią wielkich wejść: Juliusza Cezara zaskoczyła, wyskakując z dywanu, Marka Antoniusza przywitała, jako wcielenie Afrodyty, na statku o purpurowych żaglach. Ale najbardziej jest znana z wielkiego wyjścia, o które od dwóch tysięcy lat spierają się historycy i biografki, a malarze chętnie malują (w pakiecie jest bowiem wąż i naga pierś). Wiadomo na pewno, że zeszła ze sceny na własnych warunkach - i trafiła prosto do legendy. A potem do teatru i filmu.
W dzisiejszym odcinku podcastu Herstorie Wysokich Obcasów Katarzyna Wężyk i Natalia Waloch opowiadają o drugiej połowie życia Kleopatry.
PauzujWznówPosłuchaj [10:43]17 marca 202310 minut na miłość: to porn or not to porn? Pornografia - czy na pewno tylko dla mężczyzn? Czym jest femiporno i co oglądają dziewczyny? Czy fantazjowanie o gwałcie może potęgować podniecenie i przeżycie rozkoszy? I dlaczego warto kręcić własne "homemade" filmy - dowiecie się z podcastu "10 minut na miłość".
A jeśli temat Państwa zainteresował i chcielibyście go zgłębić, mamy dla Was polecajki:
1. Wywiad Tomasza Kwaśniewskiego z prof. Michałem Lwem Starowiczem
https://www.wysokieobcasy.pl/wysokie-obcasy/7,96950,28076227,porno-czasem-szkodzi-czasem-pomaga.html
2. Film "Nimfomanka"
https://www.filmweb.pl/film/Nimfomanka+Cz%C4%99%C5%9B%C4%87+I-2013-629445
3. Film "9 songs"
https://www.filmweb.pl/film/9+Songs-2004-139132
4. Film "Życie Adeli"
https://www.filmweb.pl/film/%C5%BBycie+Adeli+%E2%80%93+Rozdzia%C5%82+1+i+2-2013-655740
5. Książka "Chciałabym, chciała? O czym Polki marzą w łóżku"
https://wielkalitera.pl/sklep/poradniki/chcialabym-chciala-o-czym-polki-marza-w-lozku-2/
6. Dokument "Seks, sieć i kasa: historia pornhuba" https://www.filmweb.pl/film/Seks%2C+sie%C4%87+i+kasa%3A+Historia+Pornhuba-2023-10031457/discussion/Internet+to+z%C5%82o...,3349057
PauzujWznówPosłuchaj [27:49]15 marca 2023Nie chcą mówić. Nie chcą słuchać. Jak dotrzeć do tych dzieci? Wydaje nam się, że zawsze dogadamy z naszym dzieckiem - małym, czy dużym. Bo kochamy. Bo je znamy. Dziecko dorasta. I okazuje się, że wcale nie znamy. Nawet jeśli mocno kochamy. Że coraz trudniej się dogadać. A najgorsze, że nie ma złotego środka. A może jest? Do rozmowy zaprosiłyśmy człowieka, który mówi, że kocha dzieciaki. I wzrusza go, gdy słyszy od nich, że traktują go jak wzór. Bo tak, takie rzeczy może usłyszeć nauczyciel. Agnieszka Urazińska i Magdalena Keler zapraszają do rozmowy Marcina Józefaciuka, nauczyciela siedmiu przedmiotów, ultramaratończyka, prowadzącego program "Nastolatki rządzą kasą".
PauzujWznówPosłuchaj [46:15]13 marca 2023Herstorie: Kleopatra - jej legenda, jej władza, jej nos. Część 1Jest w pierwszej dziesiątce każdej listy najsłynniejszych kobiet w historii. Szekspir napisał o niej sztukę, Liz Taylor dała twarz. Była przedstawiana jako kobieta zjawiskowej urody i niebezpieczna uwodzicielka, która zniszczyła dwóch najpotężniejszych mężczyzn swoich czasów. To, że była też skuteczną polityczką, zdolną władczynią i erudytką, a uwodziła? rozmową, zazwyczaj się do legendy nie przebija. A, i - sorry, fani i fanki Liz - najprawdopodobniej wcale nie była taka (konwencjonalnie) piękna.
W dzisiejszym odcinku Herstorii Wysokich Obcasów Katarzyna Wężyk i Natalia Waloch opowiadają o Kleopatrze.
PauzujWznówPosłuchaj [22:27]10 marca 2023Czym jest tradycyjny kontekst uważności, o którym zapomina Zachód?Co to jest szlachetna ośmioraka ścieżka, w której mindfulness jest tylko jednym z ośmiu elementów? O pozostałych siedmiu elementach - poglądzie, intencji, mowie, działaniu, sposobie życia, wysiłku i koncentracji - w podcaście "Życie z mindfulness" rozmawiają Aleksandra Mijakoska-Siemion i Tomasz Kryszczyński. Na podcast zapraszamy w ramach projektu "Odblokuj swój potencjał".
PauzujWznówPosłuchaj [34:07]6 marca 2023Herstorie: w spódnicy i kapeluszu przez pustynię i Himalaje - Fanny Bullock Workman Wychowała się w rodzinie, gdzie nie brakowało jej nawet ptasiego mleka. Rodzice doskonale ją wykształcili, a potem wysłali do Europy, żeby nauczyła się języków, pochodziła po muzeach i znalazła męża z arystokratycznym tytułem. To ostatnie na szczęście się nie udało i po powrocie do Ameryki wyszła za mąż za lekarza, który bez mrugnięcia okiem rzucił karierę medyczną i ruszył z nią w świat. Przemierzyli na rowerach Algierię, a potem zrobili na nich ponad 22 tys. km po Indiach. Spali gdzie popadnie, jednego dnia opona w rowerze strzeliła im 40 razy, ale i tak byli zachwyceni. Drugą jej pasją była wspinaczka. Zawsze w długiej spódnicy i kapeluszu, jak na damę przystało, nawet na szlaku w Himalajach. Gdzie na wysokości ponad 7 tys. m n.p.m. sfotografowała się z ulotką ?prawa wyborcze dla kobiet?, bo uważała, że w końcu musi przyjść dzień, w którym kobiety i mężczyźni będą równi. W najnowszym odcinku Herstorii Wysokich Obcasów Natalia Waloch i Katarzyna Wężyk opowiadają o podróżniczce Fanny Bullock Workman.
PauzujWznówPosłuchaj [11:20]3 marca 202310 minut na miłość: Sex z ex - czy diabeł taki straszny jak go malują?Czy seks z ex to zawsze zły pomysł? Zwłaszcza jeśli był on najlepszy w naszym życiu? A może to nowy raczkujący trend i warto mu się przyjrzeć?
O tym, jak "poobijać się jak najmniej", gdy już zdecydujesz się skorzystać, i na co koniecznie zwrócić uwagę, by się nim w pełni cieszyć - dowiecie się z podcastu "10 minut na miłość".
A jeśli temat Państwa zainteresował i chcielibyście go zgłębić, mamy dla Was polecajki:
1. Książka "Co negatywne wiadomości robią z naszym myśleniem i jak możemy się od tego uwolnić?
https://muza.com.pl/pl/products/co-negatywne-wiadomosci-robia-z-naszym-mysleniem-i-jak-mozemy-sie-od-tego-uwolnic-9495.html
2. Rozmowa z dr Alicją Długołęcką
https://www.wysokieobcasy.pl/akcje-specjalne/7,174350,26263012,seks-z-eks-usmierza-bol-i-przy-okazji-uniewazniania-dobre.html
3. Film ?To skomplikowane?
https://www.filmweb.pl/film/To+skomplikowane-2009-342997
PauzujWznówPosłuchaj [47:36]27 lutego 2023Herstorie: Maud z Zielonego Wzgórza - Lucy Maud MontgomeryDała czytelniczkom najwspanialszego literackiego rudzielca, ukochaną bohaterkę wszystkich ambitnych kujonek. Dziewczynę żyjącą w cudownym miejscu, gdzie zachwyt zawsze był na wyciągnięcie ręki, a wszystkie problemy miały szczęśliwe zakończenie. Jej życie było jednak dużo mniej słoneczne. Wychowywali ją surowi dziadkowie, a niedostatki miłości i czułości rekompensowała bujną wyobraźnią. Życie uczuciowe miała skomplikowane i nie zawsze zgodne z wiktoriańskimi normami. Małżeństwo - trudne i niezbyt szczęśliwe. Całe życie zmagała się z depresją i wahaniami nastrojów, a jej dzienniki wydają się wręcz negatywem jej, zazwyczaj radosnych, powieści.
W dzisiejszym odcinku Herstorii "Wysokich Obcasów" Katarzyna Wężyk i Natalia Waloch opowiadają o Lucy Maud Montgomery.
PauzujWznówPosłuchaj [10:35]24 lutego 202310 minut na miłość: Zdrada i jej zawiłości Co ma uroda do wierności, czyli jak Gerard Piqué mógł zdradzić Shakirę? Na czym polega zjawisko "pretty privilege" i dlaczego powinnyśmy kupić kochance męża kwiaty? A także: czy w zdradzie zawsze chodzi o seks i dlaczego teraz, bardziej niż kiedykolwiek, jesteśmy skłonni do wdawania się w romanse? - dowiecie się z podcastu "10 minut na miłość".
1. Rozmowa Agnieszki Jucewicz z prof. dr hab. Barbarą Józefik
https://www.wysokieobcasy.pl/wysokie-obcasy/7,173910,23669133,co-oznacza-dla-dziewczynki-mama-ktora-bez-przerwy-komentuje.html
2. Książka "Kup kochance męża kwiaty"
https://sklep.zwierciadlo.pl/produkt/psychologia/kup-kochance-meza-kwiaty-2
3. Podcasty Esther Perel "Where Should We Begin?"
https://open.spotify.com/show/3fKOTwtnX5oZLaiNntKWAV
4. Serwis psychologiczny "Żyć Lepiej. Psychologia codziennie"
https://www.wysokieobcasy.pl/zyclepiej/0,0.html
5. Rozmowa Agnieszki Jucewicz z Esther Perel
https://www.wysokieobcasy.pl/zyclepiej/7,181616,23574155,esther-perel-jak-to-sie-stalo-ze-tak-sie-od-siebie.html
PauzujWznówPosłuchaj [29:27]22 lutego 2023Zdarza się, że dziesięciolatek mówi: "nie chce mi się żyć". Gdy dziecko choruje na smutekCodziennie czworo dzieci w Polsce próbuje odebrać sobie życie. Psychologowie alarmują, że na pięcioro dzieci, które przyjmują, troje się samookalecza, bo nie radzą sobie z emocjami, w ten sposób krzyczą o pomoc. Już od dziesięciolatka można usłyszeć "nie chce mi się żyć" - i dziecko mówi to serio. Zdarza się, że nastolatek dzwoni na telefon zaufania po próbie samobójczej, zaalarmowane służby zjawiają się u niego w domu i okazuje się, że w pokoju obok siedzieli rodzice ? pojęcia nie mieli, że ich syn, czy córka, tak cierpi.
Co się dzieje, że nasze dzieci są tak przygniecione życiem? Dlaczego są takie smutne, przestraszone? Dlaczego brakuje im sił, żeby mierzyć się z życiem. I co my, rodzice i opiekunowie, możemy w tej sytuacji zrobić. O tym porozmawiałyśmy z Joanną Sass-Gust, psychoterapeutką dzieci i młodzieży z Fundacji Słonie na Balkonie.
PauzujWznówPosłuchaj [51:18]20 lutego 2023Herstorie: "Myślę, że wiem prawie wszystko" - królowa filozofii współczesnej Martha NussbaumUrodziła się w otoczeniu, które potem nazwie zimnym, czystym bogactwem, ?zadowolonym z siebie bastionem hipokryzji i niezasłużonych przywilejów?. Drogą ucieczki z niego okaże się filozofia, o której pisze i mówi jak nikt inny. Uważa się za "prawniczkę ludzkości" do tego stopnia, że nawet na rozprawie sądowej o prawa osób homoseksualnych cytować będzie starożytnych filozofów. Szukając odpowiedzi na egzystencjalne pytania, jeździła do Indii, by przyjrzeć się życiu biednych kobiet.
W swoim dążeniu do czynienia świata lepszym jest tak bezkompromisowa, jak bezkompromisowa jest wobec siebie samej. Jej dzień obejmuje kilkunastomilowy bieg, godzinne śpiewanie arii operowych oraz pracę uniwersytecką i twórczą. Gdy nie pracuje, czuje się leniwa i winna, więc pisała, gdy była w połogu i gdy umierała jej matka.
Napisała 26 książek i ponad 500 artykułów, co stawia ją w gronie cyborgów świata naukowego i co przyniosło jej wszystkie najważniejsze nagrody naukowe. Jest uwielbiana i krytykowana, bo mizoginiczny świat nauki nie bardzo może poradzić sobie z kobietą, która jest wybitna i pracowita, a do tego jest piękna i bezwstydnie napawa się swoją urodą w wieku lat 75. W nowym odcinku Herstorii "Wysokich Obcasów" Natalia Waloch i Katarzyna Wężyk opowiadają o Marcie Nussbaum.
PauzujWznówPosłuchaj [25:31]17 lutego 2023Iran, Afganistan, Polska. Jak ograniczane są prawa kobietJaka jest obecna sytuacja kobiet w Iranie? Czy protesty nadal trwają? Jak wygląda stopniowe ograniczanie praw kobiet? Czy Polska zmierza w stronę państwa wyznaniowego? Jakie są podobieństwa między sytuacją Polek i Iranek? Z Jagodą Grondecką, iranistką i dziennikarką, a także Superbohaterką Czytelniczek "WO" rozmawia Anna J. Dudek z "Wysokich Obcasów".
PauzujWznówPosłuchaj [21:22]15 lutego 2023Mdłości w ciąży - kiedy należy reagować i jak najlepiej z nimi walczyć?Poranne mdłości to często jeden z pierwszych objawów ciąży. Przez lata słyszałyśmy: "tak natura nas stworzyła, trzeba jakoś ten czas przetrwać". Niestety zdarza się, że wymioty przechodzą w fazę uporczywych i wtedy problemu nie można bagatelizować, bo niesie za sobą konsekwencje zdrowotne zarówno dla matki, jak i dla dziecka. Niedożywienie, zaburzenia snu, stany lękowe - to tylko część z możliwych efektów takiego przedłużającego się stanu.
Kiedy należy zacząć się martwić? Czy istnieją skuteczne sposoby zapobiegania nudnościom w ciąży? Czy możemy pomóc sobie same, czy zawsze z tym problemem powinnyśmy udać się do lekarza? O to Magdalena Keler i Agnieszka Urazińska spytały dr Małgorzatę Radoń-Pokracką, ginekolożkę, kierowniczkę Oddziału Położniczo-Ginekologicznego Szpitala Ujastek w Krakowie.
PauzujWznówPosłuchaj [44:26]13 lutego 2023Herstorie: Lady Ada Lovelace - pierwsza programistka w historiiJuż jej pojawienie się na świecie było sensacją, jako że była jedynym ślubnym dzieckiem geniusza angielskiego romantyzmu. Geniusz jednak nie bardzo sprawdzał się w roli męża, więc matka zabrała pięciotygodniową córkę i przez kolejne lata robiła wszystko, by w dziewczynce nie odezwała się natura tatusia. Miały w tym pomóc nauki ścisłe, tak dalekie od poezji, jak to tylko możliwe. Ziarno padło na podatny grunt, bo mała zapałała miłością do matematyki, a jak zaczęła liczyć, to wyszło jej, że za pomocą liczb można zapisać wszystko.
Jeśli teraz dzwoni wam smartfon, sprawdzacie w apce czystość powietrza w waszym mieście albo kupujecie online kostium zakonnicy na ostatni bal karnawału, powinniście pomyśleć, że w każdej z tych czynności jest odrobina geniuszu Ady Lovelace, informatyczki, która pierwszy w historii program komputerowy napisała długo przed powstaniem pierwszego komputera i o której w najnowszym odcinku Herstorii "Wysokich Obcasów" opowiedzą Natalia Waloch i Katarzyna Wężyk.
PauzujWznówPosłuchaj [22:51]10 lutego 2023Odpoczynek w czasie pracy? Rób to dobrzeNie każdy z nas ma przywilej wykonywania pracy, która sprawia mu radość i daje satysfakcję. Ale nawet gdy lubimy swoją pracę, nie da się cały czas działać na pełnych obrotach: grozić może to przepracowaniem, przemęczeniem, a nawet wypaleniem zawodowym. Można jednak w czasie pracy też znaleźć przestrzeń na odpoczynek. I choć nie zawsze będzie to tzw. power nap, może on pomóc nam zregenerować się i odzyskać dobry nastrój. O tym jak to zrobić, a przede wszystkim co zrobić, by pracowało nam się przyjemniej, w podcaście Aleksandry Mijakoskiej-Siemion i Bożeny Kowalkowskiej
PauzujWznówPosłuchaj [42:36]6 lutego 2023Herstorie: Jacinda Ardern - premierka, która wie, kiedy odejśćByła najmłodszą szefową rządu na świecie i dopiero drugą, która podczas kadencji urodziła dziecko. Globalne media nazwały ją anty-Trumpem i nowym Obamą, i zachwycały jej naturalnością, poczuciem humoru i olimpijskim spokojem, z jakim odpowiadała na seksistowskie pytania. Przeprowadziła swój kraj przez wybuch wulkanu, najbardziej krwawy atak terrorystyczny w historii oraz globalną pandemię, za każdym razem stawiając na empatię, troskę i transparentną komunikację. Po pięciu i pół roku rządów odchodzi, bo, jak mówi, nie ma już dość paliwa, by dobrze wykonywać swoją pracę. Chce zostać zapamiętana jako liderka "dobra, ale silna" i taka, która wie, kiedy odejść.
W dzisiejszym odcinku Herstorii Wysokich Obcasów Katarzyna Wężyk i Natalia Waloch opowiadają o premierce Nowej Zelandii Jacindzie Ardern.
