Podcasty

  • Pauzuj Wznów Posłuchaj [10:43] 17 marca 2023 10 minut na miłość: to porn or not to porn? Pornografia - czy na pewno tylko dla mężczyzn? Czym jest femiporno i co oglądają dziewczyny? Czy fantazjowanie o gwałcie może potęgować podniecenie i przeżycie rozkoszy? I dlaczego warto kręcić własne "homemade" filmy - dowiecie się z podcastu "10 minut na miłość". A jeśli temat Państwa zainteresował i chcielibyście go zgłębić, mamy dla Was polecajki: 1. Wywiad Tomasza Kwaśniewskiego z prof. Michałem Lwem Starowiczem https://www.wysokieobcasy.pl/wysokie-obcasy/7,96950,28076227,porno-czasem-szkodzi-czasem-pomaga.html 2. Film "Nimfomanka" https://www.filmweb.pl/film/Nimfomanka+Cz%C4%99%C5%9B%C4%87+I-2013-629445 3. Film "9 songs" https://www.filmweb.pl/film/9+Songs-2004-139132 4. Film "Życie Adeli" https://www.filmweb.pl/film/%C5%BBycie+Adeli+%E2%80%93+Rozdzia%C5%82+1+i+2-2013-655740 5. Książka "Chciałabym, chciała? O czym Polki marzą w łóżku" https://wielkalitera.pl/sklep/poradniki/chcialabym-chciala-o-czym-polki-marza-w-lozku-2/ 6. Dokument "Seks, sieć i kasa: historia pornhuba" https://www.filmweb.pl/film/Seks%2C+sie%C4%87+i+kasa%3A+Historia+Pornhuba-2023-10031457/discussion/Internet+to+z%C5%82o...,3349057
  • Pauzuj Wznów Posłuchaj [22:27] 10 marca 2023 Czym jest tradycyjny kontekst uważności, o którym zapomina Zachód? Co to jest szlachetna ośmioraka ścieżka, w której mindfulness jest tylko jednym z ośmiu elementów? O pozostałych siedmiu elementach - poglądzie, intencji, mowie, działaniu, sposobie życia, wysiłku i koncentracji - w podcaście "Życie z mindfulness" rozmawiają Aleksandra Mijakoska-Siemion i Tomasz Kryszczyński. Na podcast zapraszamy w ramach projektu "Odblokuj swój potencjał".
  • Pauzuj Wznów Posłuchaj [11:20] 3 marca 2023 10 minut na miłość: Sex z ex - czy diabeł taki straszny jak go malują? Czy seks z ex to zawsze zły pomysł? Zwłaszcza jeśli był on najlepszy w naszym życiu? A może to nowy raczkujący trend i warto mu się przyjrzeć? O tym, jak "poobijać się jak najmniej", gdy już zdecydujesz się skorzystać, i na co koniecznie zwrócić uwagę, by się nim w pełni cieszyć - dowiecie się z podcastu "10 minut na miłość". A jeśli temat Państwa zainteresował i chcielibyście go zgłębić, mamy dla Was polecajki: 1. Książka "Co negatywne wiadomości robią z naszym myśleniem i jak możemy się od tego uwolnić? https://muza.com.pl/pl/products/co-negatywne-wiadomosci-robia-z-naszym-mysleniem-i-jak-mozemy-sie-od-tego-uwolnic-9495.html 2. Rozmowa z dr Alicją Długołęcką https://www.wysokieobcasy.pl/akcje-specjalne/7,174350,26263012,seks-z-eks-usmierza-bol-i-przy-okazji-uniewazniania-dobre.html 3. Film ?To skomplikowane? https://www.filmweb.pl/film/To+skomplikowane-2009-342997
  • Pauzuj Wznów Posłuchaj [10:35] 24 lutego 2023 10 minut na miłość: Zdrada i jej zawiłości Co ma uroda do wierności, czyli jak Gerard Piqué mógł zdradzić Shakirę? Na czym polega zjawisko "pretty privilege" i dlaczego powinnyśmy kupić kochance męża kwiaty? A także: czy w zdradzie zawsze chodzi o seks i dlaczego teraz, bardziej niż kiedykolwiek, jesteśmy skłonni do wdawania się w romanse? - dowiecie się z podcastu "10 minut na miłość". 1. Rozmowa Agnieszki Jucewicz z prof. dr hab. Barbarą Józefik https://www.wysokieobcasy.pl/wysokie-obcasy/7,173910,23669133,co-oznacza-dla-dziewczynki-mama-ktora-bez-przerwy-komentuje.html 2. Książka "Kup kochance męża kwiaty" https://sklep.zwierciadlo.pl/produkt/psychologia/kup-kochance-meza-kwiaty-2 3. Podcasty Esther Perel "Where Should We Begin?" https://open.spotify.com/show/3fKOTwtnX5oZLaiNntKWAV 4. Serwis psychologiczny "Żyć Lepiej. Psychologia codziennie" https://www.wysokieobcasy.pl/zyclepiej/0,0.html 5. Rozmowa Agnieszki Jucewicz z Esther Perel https://www.wysokieobcasy.pl/zyclepiej/7,181616,23574155,esther-perel-jak-to-sie-stalo-ze-tak-sie-od-siebie.html
  • Pauzuj Wznów Posłuchaj [25:31] 17 lutego 2023 Iran, Afganistan, Polska. Jak ograniczane są prawa kobiet Jaka jest obecna sytuacja kobiet w Iranie? Czy protesty nadal trwają? Jak wygląda stopniowe ograniczanie praw kobiet? Czy Polska zmierza w stronę państwa wyznaniowego? Jakie są podobieństwa między sytuacją Polek i Iranek? Z Jagodą Grondecką, iranistką i dziennikarką, a także Superbohaterką Czytelniczek "WO" rozmawia Anna J. Dudek z "Wysokich Obcasów".
  • Pauzuj Wznów Posłuchaj [22:51] 10 lutego 2023 Odblokuj swój potencjał: Odpoczynek w czasie pracy? Rób to dobrze Nie każdy z nas ma przywilej wykonywania pracy, która sprawia mu radość i daje satysfakcję. Ale nawet gdy lubimy swoją pracę, nie da się cały czas działać na pełnych obrotach: grozić może to przepracowaniem, przemęczeniem, a nawet wypaleniem zawodowym. Można jednak w czasie pracy też znaleźć przestrzeń na odpoczynek. I choć nie zawsze będzie to tzw. power nap, może on pomóc nam zregenerować się i odzyskać dobry nastrój. O tym jak to zrobić, a przede wszystkim co zrobić, by pracowało nam się przyjemniej, w podcaście Aleksandry Mijakoskiej-Siemion i Bożeny Kowalkowskiej
  • Pauzuj Wznów Posłuchaj [11:27] 25 stycznia 2023 10 minut na miłość - Ratunku! Gdzie jest moje libido? Historia pewnego utraconego popędu seksualnego, która pomoże Ci odpowiedzieć na pytania: czy brak ochoty na seks to powód do niepokoju? Kiedy zacząć się martwić i jak diagnozować ewentualne problemy z libido? Co to jest "languishing" i jaki ma związek z naszym popędem? A także, dlaczego 27-letnia redaktorka magazynu "Elle" wyrzekła się seksu na 12 lat! - tego wszystkiego dowiecie się z podcastu "10 minut na miłość". A jeśli temat Państwa zainteresował i chcielibyście go zgłębić, mamy dla Was polecajki: 1. Książka "Sztuka sypiania samej" https://lubimyczytac.pl/ksiazka/222157/sztuka-sypiania-samej 2. Rozmowa z Sophie Fontanel https://www.wysokieobcasy.pl/wysokie-obcasy/7,53662,27920677,sophie-fontanel-francuska-dziennikarka-kiedy-mialam-15-lat.html 3. Rozmowa z dr. Robertem Kowalczykiem o popędzie seksualnym https://www.wysokieobcasy.pl/wysokie-obcasy/7,96950,27890562,cwiczenia-z-pozadania.html 4. Tekst o tym, czym jest lanquishing https://www.wysokieobcasy.pl/zyclepiej/7,181614,28032475,languishing-przypomina-depresje-brak-spontanicznosci.html 5. Serwis Żyć lepiej. Psychologia codziennie https://www.wysokieobcasy.pl/zyclepiej/0,53664.html#TRNavSST 6. Książka "Sztuka Kobiecości" https://kulturalnysklep.pl/product-pol-4382-Sztuka-kobiecosci.html
  • Pauzuj Wznów Posłuchaj [15:56] 13 stycznia 2023 10 minut na miłość: atrakcyjność fizyczna - czyli o tym, jak nasz wygląd wpływa na nasz związek Co ma nasza waga do zadowolenia z seksu? Czy naprawdę nie mamy się czym martwić, skoro negatywna ocena własnej urody jest w piątce najważniejszych problemów kobiet? I co to snapchatowa dysmorfia, która sprawia, że biegniemy do gabinetu chirurgii plastycznej?- dowiecie się z podcastu "10 minut na miłość". A jeśli temat Państwa zainteresował i chcielibyście go zgłębić, mamy dla Was polecajki: Polecajki: 1 Książka ?Czy to normalne? Seks, związki i statystyka? 2. Rozmowa Moniki Tutak z socjolożkami: Anną Buchner i Marią Wierzbicką-Tarkowską https://www.wysokieobcasy.pl/akcje-specjalne/7,174350,28610982,caly-ten-stres.html 3. Film ?Płytki Facet? https://www.filmweb.pl/film/P%C5%82ytki+facet-2001-31082 4. piosenka ?Brzydcy? https://www.youtube.com/watch?v=UWn2y8K-j4Q 5. Książka ?Droga do siebie.O poczuciu wartości? 6. Książka ?Żywe Lalki. Powrót seksizmu? 7. serwis ?Żyć lepiej. Psychologia dla ciebie? https://www.wysokieobcasy.pl/zyclepiej/0,53664.html#TRNavSST 8. Film "Facet na miarę" https://www.filmweb.pl/film/Facet+na+miar%C4%99-2016-748574
  • Pauzuj Wznów Posłuchaj [10:29] 6 stycznia 2023 10 minut na miłość - numerki, czyli seks wolny od arytmetyki Dlaczego zamiast cieszyć się seksem, wolimy grzebać w łóżkowej przeszłości naszych partnerów/ek? Czy powinniśmy spowiadać się z seksualnych doświadczeń? Dlaczego kobiety zaniżają ilość swoich kochanków i co takiego jest w liczbie 12, że panowie zaczynają się bać? - dowiecie się z podcastu "10 minut na miłość". A jeśli temat Państwa zainteresował i chcielibyście go zgłębić, mamy dla Was polecajki: 1.Film Erin Brockovich https://www.filmweb.pl/film/Erin+Brockovich-2000-883 2. Książka ?7 grzechów przeciw seksualności? 3.Podcast ?Każda kobieta ma prawo do zadowolenia z życia seksualnego? - rozmowa z seksuolożką Sylwią Jędrzejewską https://www.wysokieobcasy.pl/wysokie-obcasy/0,176631.html?podcast=104690 4. Książka "Seksuolożki" Marty Szarejko 5. rozmowa Pauli Szewczyk z Martą Szarejko https://www.wysokieobcasy.pl/wysokie-obcasy/7,96950,25080925,o-seksie-wolimy-milczec.html
  • Pauzuj Wznów Posłuchaj [11:52] 30 grudnia 2022 10 minut na miłość - perfect match, czyli o poszukiwaniu "idealnego" partnera/ki Czy na znalezienie naszego "perfect matcha" mamy szansę choć trochę większą niż na znalezienie Świętego Graala? Czego właściwie szukamy, jakie błędy popełniamy i czy to ma sens? - Dowiecie się z podcastu "10 minut na miłość". A jeśli temat Państwa zainteresował i chcielibyście go zgłębić, mamy dla Was polecajki: Polecajki: serial ?Dopasowani? https://www.filmweb.pl/serial/Dopasowani-2021-8700252 rozmowa z Olgą Tokarczuk https://wyborcza.pl/7,75517,25594909,spotkanie-z-olga-tokarczuk-w-centrum-premier-czerska-8-10-jak.html komedia romantyczna ?Niedobrani? https://www.filmweb.pl/film/Niedobrani-2019-794885 komedia romantyczna ?Randka w nieskończoność? https://www.filmweb.pl/film/Randka+w+niesko%C5%84czono%C5%9B%C4%87-2022-10017814 Tekst o apkach randkowych https://www.wysokieobcasy.pl/wysokie-obcasy/7,96950,25615775,tinder-i-inne-aplikacje-i-portale-randkowe-jak-wylowic.html
  • Pauzuj Wznów Posłuchaj [11:51] 23 grudnia 2022 10 minut na miłość - zdrada, czyli o budowaniu własnego szczęścia na cudzym nieszczęściu Czy w imię własnego szczęścia mamy prawo "odbijać" partnera innej kobiecie? Czy zakazany owoc naprawdę smakuje lepiej i czy warto własne szczęście budować na cudzym nieszczęściu? Dowiecie się z podcastu "10 minut na miłość". A jeśli temat Państwa zainteresował i chcielibyście go zgłębić, mamy dla Was polecajki: 1. serial ?The Affair? https://www.filmweb.pl/serial/The+Affair-2014-680676 2. Książka ?Kocha, lubi, zdradza. Nowe spojrzenie na problem wierności? - Esther Perel 3. Esther Perel na YT https://www.youtube.com/watch?v=P2AUat93a8Q&t=3s 4. Wywiad Katarzyny Pawłowskiej z psycholożką Katarzyną Miller https://www.wysokieobcasy.pl/wysokie-obcasy/7,53664,23197533,katarzyna-miller-latwo-dostac-etykietke-zdziry-to-moze-spotkac.html 5. Piosenka - Love The Way You Lie Rihanna ft.Eminem https://www.youtube.com/watch?v=uelHwf8o7_U 6. Piosenka Kelis - "Caught Out There" https://www.youtube.com/watch?v=N3JFwd1bk4Q
  • Pauzuj Wznów Posłuchaj [10:38] 16 grudnia 2022 10 minut na miłość - o udawaniu orgazmów przez mężczyzn Kogo wyobrażacie sobie Państwo, gdy słyszycie o udawaniu orgazmów? W ciemno obstawiam, że 99% odpowiedzi to "kobieta". Ale uwaga niespodzianka! Otóż Panowie też udają i to na potęgę. Jak i dlaczego? - o tym dowiecie się z podcastu "10 minut na miłość". A jeśli temat Was zainteresował i chcielibyście go zgłębić, mamy dla Państwa polecajki: 1. Wywiad Krystyny Romanowskiej z seksuologiem Michałem Pozdałem https://www.wysokieobcasy.pl/wysokie-obcasy/7,152731,27346703,mam-goraca-prosbe-do-kobiet-nie-udawajcie-orgazmow-nikt-z.html 2. Książka ?Sztuka Obsługi Penisa? - Andrzej Gryżewski, Przemysław Pilarski 3. Książka ?Mężczyzna multiorgazmiczny. Jak mężczyzna może ulepszyć swoje życie seksualne? - Chia Mantak, Abrams Douglas 4. Film ?Wstyd? https://www.filmweb.pl/film/Wstyd-2011-601499 5. scena udawanego orgazmu z filmu ?Kiedy Harry poznał Sally? https://www.youtube.com/watch?v=b0OeM6UUAoI 6. scena udawanego orgazmu z filmu ?Jeszcze dłuższe zaręczyny? https://www.youtube.com/watch?v=AtcaQ4_DBOs
  • Pauzuj Wznów Posłuchaj [18:57] 9 grudnia 2022 Kobiety pracują od zawsze, ale prawa na rynku pracy mają dopiero od niedawna Stulecia zabrało naszej cywilizacji, żeby dać kobietom prawa pracownicze i urlopy na czas macierzyństwa. Jeszcze dłużej zajęło dopuszczanie ich do "męskich zawodów". Mogłyśmy zostać co najwyżej pielęgniarką, ale o byciu lekarką (nawet z odpowiednim wykształceniem) większość mężczyzn nie chciała słyszeć. Choć sytuacja od lat się polepsza, wiele pracy jeszcze przed nami. Dziewczynki cały czas wychowywane są na miłe i uległe, a chłopcy na liderów. O herstoriach kobiet w męskich zawodach i perspektywach na przyszłość Anna J. Dudek rozmawia z Anną Kowalczyk, autorką książki "Brakująca połowa dziejów". Partnerem podcastu są organizatorzy projektu Nieustraszona w pracy.
  • Pauzuj Wznów Posłuchaj [18:44] 2 grudnia 2022 Sztuczna inteligencja nie taka straszna jak ją malują? Poznajemy sekrety AI Książki i filmy zniekształciły obraz sztucznej inteligencji. Wydaje nam się, że chodzi o jeden wielki program, który potrafi panować nad urządzeniami elektronicznymi. Tymczasem są to zupełnie różne programy, które wcale nie muszą okazać się złowrogie, a stykamy się z nimi codziennie. Anna J. Dudek zaprosiła do rozmowy Macieja Wojnickiego, programistę, twórcę LOFI Robot. Teraz szansę zgłębienia sekretów AI będą mieli nauczyciele, ponieważ Fundacja Orange stworzyła bezpłatny kurs "Burza Mózgów". Zapraszamy do wysłuchania podcastu nie tylko pedagogów.
  • Pauzuj Wznów Posłuchaj [21:06] 25 listopada 2022 Każde pokolenie ma własne miasto. A powinny mieć wspólne Wielomilionowe metropolie czy powiatowe mieściny - wszędzie żyją obok siebie ludzie z różnych pokoleń, ale jednym żyje się łatwiej, a drugim trudniej. Najstarsi mieszkańcy dotkliwie odczuwają brak troski o to, by dostosować wspólną przestrzeń do ich wymagań. "Miasta często nie nadążają za zmianami społecznymi" - mówi dr inż. Agnieszka Labus. Architektkę i urbanistkę zaprosiła do rozmowy Anna J. Dudek. Coraz liczniejszą część społeczeństwa stanowią seniorzy, więc coraz ważniejsze będzie zapewnienie im swobodnego dostępu do ulic, parków, urzędów, komunikacji zbiorowej. Chodzi o potrzeby, które mogą wydawać się trywialne - choćby sieć publicznych toalet, których obecnie jest za mało. "Mam nadzieję, że młode architektki i architekci będą traktowali projektowanie uniwersalne jako standard" - dodaje ekspertka. Na podcast zaprasza OTODOM, partner akcji "Zaprojektowane po ludzku"
  • Pauzuj Wznów Posłuchaj [17:52] 21 listopada 2022 Jak odkryć radość z życia? Nie na wszystko w życiu mamy wpływ ? wiele rzeczy jest zwyczajnie niezależne od nas. Są jednak obszary, które tworzymy sami. Nasze wybory, decyzje czy ich brak, są rzeczami, które mają ogromny wpływ na to czy jesteśmy szczęśliwi i spełnieni czy nie. O tym jak budować w sobie decyzyjność i odnaleźć szczęście w życiu w podcaście Taisji Laudy i Aleksandry Mijakoskiej- Siemion.
  • Pauzuj Wznów Posłuchaj [25:42] 18 listopada 2022 Nie tylko karp w galarecie. Świąteczna kuchnia na nowo z Katarzyną Bosacką Choć karp pojawia się na polskich stołach już od kilku wieków, to dopiero czasy PRL-u zmieniły go w tradycyjną, świąteczną rybę. Mimo tego nie należy odrzucać dziedzictwa słusznie minionego systemu. Karp jest zdrowy! A nawet potrawy, które powtarzają się co roku, da się przyrządzić tak, by zaskoczyć domowników, a nawet samą siebie. Na miesiąc przed świętami Katarzyna Seiler zaprosiła do rozmowy Katarzynę Bosacką - autorkę książek kucharskich, ekspertkę kulinarną i dziennikarkę. Porozmawiamy o tym, jak tchnąć nowe życie w bożonarodzeniowy stół, a równocześnie nie zaprzepaścić wielowiekowej tradycji. Święta nie muszą być tylko przykrym, żywieniowym obowiązkiem. Dajcie się skusić na trochę karpiowego szaleństwa. Parterem podcastu jest Polski Karp - Organizacja Producentów. Materiał współfinansowany przez Unię Europejską w ramach programu "Rybactwo i morze"
  • Pauzuj Wznów Posłuchaj [23:23] 11 listopada 2022 Polka za granicą - RPA Magdaleny Osiejewicz Sawubona! To powitanie w tylko jednym z jedenastu języków urzędowych Republiki Południowej Afryki. Choć dzieli nas ponad 10 tysięcy kilometrów, jesteśmy w tej samej strefie czasowej, ale mamy inną porę roku. Kiedy Kamila Kalińczak rozmawiała z Magdaleną Osiejewicz, autorką bloga "Magda w RPA" u nas była końcówka lata, a u naszej gościni zima. Porozmawiamy o tym, przy jakiej temperaturze nosi się w Kapsztadzie puchówki, czym jest wodne safari, jak w RPA są traktowane kobiety i na wiele innych tematów. Zapraszamy na podcast z cyklu "Polka za granicą".
  • Pauzuj Wznów Posłuchaj [18:10] 7 listopada 2022 Podcast "Poznaj swoje mocne strony": Obudź w sobie dziecko i przestań się bać Czy pamiętasz o czym marzyłaś będąc dzieckiem? Kim chciałeś być? Udało Ci się zrealizować marzenia, a może tkwisz w czymś, co nie daje Ci radości, spełnienia i poczucia sensu? Jeśli tak, pora wrócić do przeszłości. Przypomnij sobie jakie to uczucie nie bać się i z dziecięcą radością dążyć do przodu. Nie wiesz jak się do tego zabrać? Posłuchaj podcastu Taisji Laudy i Aleksandry Mijakoskiej-Siemion, o tym jak odkrywać swoje mocne strony. Zapraszamy na podcast w ramach projektu "Odblokuj swój potencjał"
  • Pauzuj Wznów Posłuchaj [20:14] 4 listopada 2022 Jak uczyć dzieci asertywności i reagowania na próby molestowania? Z jednej strony wymagamy od naszych dzieci, żeby były posłuszne i robiły, co każą im dorośli, a z drugiej oczekujemy od nich asertywności. Jak uczyć dziewczynki i chłopców, by wiedzieli co robić, kiedy odczuwają dyskomfort przez działania innych osób? Anna J. Dudek zaprosiła do rozmowy współpracującą z Centrum Praw Kobiet psycholożkę, Agę Sugier. Eksperta prowadzi szkolenia, które pomagają chronić nas i innych przed molestowaniem w miejscach publicznych. Porozmawiamy o metodzie 5D oraz przedstawimy konkretne sytuacje, które mogą się przydarzyć dzieciom i ich rodzicom. Partnerem podcastu jest L?Oréal Paris w ramach kampanii "STAND UP ? sprzeciw się molestowaniu w miejscach publicznych"