zaczytaj się na wiosnę

• Ona mówi: "Czuję się samotna". A on potrzebuje konkretów, instrukcji obsługi, co mógłby zrobić

  zaczytaj się na wiosnę

  Ewa Pągowska

  W parach, w których brakuje bliskości, rozmowy sprowadzają się do przekazywania sobie niezbędnych informacji. Nie należy rezygnować z rozmów o sobie, swoich uczuciach i marzeniach. Rozmowa z Jackiem Załuskim, psychologiem i psychoterapeutą

  18.04.2025 | 05:58

  psychoterapia

  relacje i związki

  rozstanie

  samotność

  

• Jest lekiem uniwersalnym. Zapobiega wyrzutowi insuliny po posiłku i zmniejsza ryzyko cukrzycy

  zaczytaj się na wiosnę

  Katarzyna Staszak

  Insulinooporność, cukrzyca typu 2. Coraz więcej osób ma problem z utrzymaniem prawidłowego poziomu glukozy we krwi. Ale są sposoby, żeby temu zapobiegać.

  17.04.2025 | 07:00

  aktywność fizyczna

  bieganie

  cukrzyca typu 2

  insulinooporność

  

• "Uwierzyłam, że to ze mną jest coś nie tak". Psychofag wybiera gaslighting i niszczy cię krok po kroku

  zaczytaj się na wiosnę

  Izabela O'Sullivan

  Psychofag jest lustrem. Najpierw wyłudza informacje i dowiaduje się, o czym marzysz, potem staje tym, kim chcesz, żeby był. A później zaczyna cię niszczyć. Nie bije, woli gaslighting

  16.04.2025 | 07:58

  narcyz

  narcyzm

  przemoc psychiczna

  relacje

  

• Kryzys wieku średniego: Niezrealizowane możliwości zaczynają wyć. Nagle zdajesz sobie sprawę, że umrzesz

  zaczytaj się na wiosnę

  Agnieszka Jucewicz

  - Kupowanie ferrari testarossy i wszelkie próby powrotu do tego, jak się miało 17 lat, nie są dobrą reakcją, bo to próby utrzymania ego na tronie, co dla organizmu może się okazać szkodliwe. Bo człowiek już nie ma narzędzi, również biologicznie, żeby mieć znów 17 lat. Rozmowa z prof. Bartłomiejem Dobroczyńskim.

  14.04.2025 | 06:00

  Bartłomiej Dobroczyński

  kryzys wieku średniego

  Wysokie Obcasy Extra

  śmierć

  

• "Ty to masz życie jak z filmu". To mnie uderzyło, bo tak naprawdę byłam wrakiem człowieka

  zaczytaj się na wiosnę

  Agnieszka Urazińska

  Zawsze chciałam działać na 100 proc. Po latach pracy i po terapii wiem, że 80 proc. naprawdę wystarczy

  12.04.2025 | 09:15

  depresja

  dzieci

  emocje

  podział obowiązków

  

• Dorastają, idą na terapię i chcą coś zmienić. Joanna Flis: Dla rodziny dysfunkcyjnej to zagrożenie

  zaczytaj się na wiosnę

  Joanna Szulc

  Zwykle w rodzinach, w których nie ma więzi emocjonalnych, panują bardzo surowe reguły; pilnie dba się o tradycję, porządek, zasady władzy i kontroli. Jeśli ktoś chce to zmienić, budzi panikę. Rozmowa z Joanna Flis, psycholożką i psychoterapeutką

  11.04.2025 | 12:47

  dorosłe dzieci

  poradnik psychologiczny

  relacje i związki

  rodzina

  

• Caspering. Złe rozstanie w stylu dobrego duszka. Psycholożka: To nie jest fair

  zaczytaj się na wiosnę

  Izabela O'Sullivan

  Chcą, by rozstanie nie zabolało. Unikają kontaktu, wykręcają się brakiem czasu. Znikają etapami

  10.04.2025 | 12:58

  porzucenie

  relacje i związki

  rozstanie

  Z nowego numeru Wysokich Obcasów

  

• Lęk przed porażką sprawia, że unikamy działania. Szybko wpadamy w błędne koło

  zaczytaj się na wiosnę

  Patrycja Pustkowiak

  Odkładanie pracy na później może być wyrazem lęku przed wyzwaniami dorosłego życia. Rozmowa z Marcinem Matychem, lekarzem i psychoterapeutą znanym jako dr Nerwica

  09.04.2025 | 05:58

  artykuł

  Co czuję

  impact25

  Lepsza praca

  

• Szybko się nudzi partnerką czy partnerem, szuka nowej zabawki. Nie jest w stanie utrzymać związku

  zaczytaj się na wiosnę

  Ewa Pągowska

  Relacje psychopaty są płytkie i krótkie. Mitem jest, że psychopaci to czarujące osoby. Rozmowa z Janem Gołębiowskim, psychologiem kryminalnym, biegłym sądowym, wykładowcą i autorem książki "Umysł przestępcy".

  06.04.2025 | 05:58

  cechy osobowości

  dojrzewanie

  poradnik psychologiczny

  psychopata

  

• Ghosting. "Przeżyłam najpiękniejszy weekend w życiu. Zaliczył mnie i znikł"

  zaczytaj się na wiosnę

  Damian Maliszewski

  Po spotkaniu dostałam od niego wiadomość: "Dawno przy nikim się tak dobrze nie czułem". Napisałam mu to samo, bo czułam podobnie. Następnego dnia wysyłam mu wiadomość: "Hej, co słychać?"

  04.04.2025 | 05:59

  aplikacje randkowe

  ghosting

  porzucenie

  relacje i związki

  

• Mózg mówi: "Odpocznij". Czym zastąpić etykietę "lenistwo"?

  zaczytaj się na wiosnę

  Olga Woźniak

  Zwykle nam się strasznie nie chce, ale wcale nie dlatego, że jesteśmy leniwi. Często trud jest dla nas wartością. Na tyle dużą, że nawet jeśli z wysiłkiem zrobiliśmy coś bzdurnego, będziemy doszukiwać się w tym sensu

  03.04.2025 | 05:58

  lenistwo

  mózg

  pracowitość

  sztuka życia

  

• Uzależnieni od dramatu czują, że żyją, tylko dzięki silnym emocjom. Desperacko unikają pustki

  zaczytaj się na wiosnę

  Scott Lyons

  Człowiek, który zmaga się z uzależnieniem od dramatu, zamiast skupiać się na własnych uczuciach czy niezaspokojonych pragnieniach, szuka bodźców na zewnątrz. Kiedy panuje spokój, często odczuwa niepokój lub nudę, a pod presją się ożywia, a nawet rozkwita.

  02.04.2025 | 08:00

  artykuł

  Co czuję

  emocje

  fragment książki

  

• W związku pełnym i miłości, i nienawiści, czujemy, że żyjemy. Skrajność emocji działa na biochemię mózgu

  zaczytaj się na wiosnę

  Anna Klaus-Zielińska,  Mec. Marcjanna Dębska

  Przemoc uzależnia - nie tylko tak dosłownie, jak to jest w przypadku przemocy ekonomicznej, w której ofiara jest po prostu uzależniona od drugiej strony na poziomie egzystencji fizycznej. Uzależnia też psychicznie

  31.03.2025 | 05:57

  przemoc domowa

  przemoc psychiczna

  psychologia

  relacje i związki

  

• "Dość dobrych" rodziców można atakować bezpiecznie. Świetnie się do tego nadają: poczują się winni, przeproszą

  zaczytaj się na wiosnę

  Monika Redzisz

  "Wiele osób uważa, że sukcesy są ich zasługą, a porażki - czyjąś winą. I wtedy już nie wiadomo, czy ktoś jest odpowiedzialny za swoje życie, czy nie". Rozmowa z Zofią Milską-Wrzosińską, psychoterapeutką

  30.03.2025 | 09:12

  córki

  macierzyństwo

  matka

  relacje i związki

  

• Dieta dla szczęścia. 10 trików, dzięki którym wzmocnisz swój drugi mózg

  zaczytaj się na wiosnę

  Dr Emily Leeming

  Szacuje się, że jedna dodatkowa porcja owoców lub warzyw dziennie ma podobny pozytywny wpływ na samopoczucie psychiczne jak codzienny dziesięciominutowy spacer przez tydzień. Jak możemy moderować swój nastrój dzięki diecie?

  26.03.2025 | 08:00

  artykuł

  jelita

  mikrobiom

  mózg

  

• Kryzys w związku zaczyna się, gdy przestajemy zwracać uwagę na swoje potrzeby. Brak seksu to pierwszy sygnał

  zaczytaj się na wiosnę

  Aneta Borowiec

  Niektóre pary nawet nie wiedzą, co doprowadziło do kryzysu w ich związku. Awantury, niezgodność charakterów - używają haseł, ale nie zastanawiają się, co się za nimi kryje. Wiele rozstaje się, zanim się tego dowiedzą, bo "przecież z nią/nim nie da się rozmawiać". Rozmowa z ginekolożką i seksuolożką Beatą Wróbel

  24.03.2025 | 09:33

  kryzys w związku

  miłość

  relacje i związki

  seks

  

• Wypaleni 50-letni. Znika powoli poczucie wpływu, pojawia się myśl: "To nie tak miało być"

  zaczytaj się na wiosnę

  Ewa Pągowska

  Nawet jeśli są w miarę zadowoleni ze swojej kariery, wyraźniej dostrzegają koszty, jakie ponieśli. 50-latkowie mówią o poczuciu utknięcia. Rozmowa z Agnieszką Jagiełką, psycholożką.

  21.03.2025 | 05:58

  kryzys wieku średniego

  Lepsza praca

  psychologia w pracy

  wypalenie zawodowe

  

• Wielu ludzi wstydzi się życia w pojedynkę. Ruch "Solo" jest po to, by poczuli się lepiej

  zaczytaj się na wiosnę

  Patrycja Pustkowiak

  "Single ulegają narracji o tym, że źle być samemu. Soliści cenią własną odrębność". Rozmowa z Peterem McGrawem, autorem książki "Solo. Żyj szczęśliwie własnym życiem"

  19.03.2025 | 05:59

  dzień singla

  samotność

  single

  sztuka życia

  

• Michał Cichy: Mój kryzys psychiczny trwał dwanaście lat. To było cierpienie trudne do zniesienia

  zaczytaj się na wiosnę

  Aleksandra Klich

  Umysł potrafi kłamać człowiekowi przez całe jego życie. Mnie prawie spalił. Rozmowa z pisarzem Michałem Cichym

  17.03.2025 | 05:58

  depresja

  medytacja

  Wysokie Obcasy Extra

  zdrowie psychiczne

  

• Milenialsi o pracy. "Jest tylko po to, żebym mógł zapłacić rachunki. Nie ma dla mnie żadnej wartości"

  zaczytaj się na wiosnę

  Patrycja Pustowiak

  Wolą się wyspać, obejrzeć serial, spotkać ze znajomymi. Sensem ich życia jest czas wolny

  04.10.2022 | 17:04

  Co czuję

  czas wolny

  pokolenie y

  pokolenie z