2024-12-07

Czytaj najnowszy numer

7

12

2024

relaks

Uroda
Strefa spa: relaksuj si� w salonie, w domu, a nawet w sklepie. Pomys�y na kosmetyczny relaks
14-10-2024 09:05

kosmetyki

masa� kobido

piel�gnacja

relaks
Sztuka �ycia
Psycholo�ka: Piwko i Netflix. A� do momentu, gdy sypi� si� ma��e�stwo, relacje z dzie�mi i samopoczucie
12-09-2024 11:47

Katarzyna Paw�owska

odpoczynek

relaks

sztuka �ycia
Wiadomo�ci z Olsztyna
Olsztyn Green Festival. Zielony i mi�dzypokoleniowy festiwal dla ca�ych rodzin. "Czujemy tu familijn� aur�"
17-08-2024 09:04

ekologia

festiwal muzyczny

Olsztyn

relaks
Co czuj�
Kiedy ogarnia mnie irytacja albo znu�enie, zadaj� sobie par� przydatnych pyta�
23-05-2024 05:55

Co czuj�

Natalia de Barbaro

odpoczynek

relaks
Sztuka �ycia
Nasze cia�a goni� resztkami si�. Sabotujemy naturalny cykl wypoczynku i regeneracji
15-03-2024 05:58

odpoczynek

relaks

sen

sztuka �ycia
Zdrowie
Ka�dy jest ci�gle zaj�ty. Czas co do minuty wype�nia nam praca i inne obowi�zki, kt�rych podj�li�my si� dobrowolnie
12-03-2024 06:00

odpoczynek

przepracowanie

psychologia w pracy

relaks
Praca
Nie pracuj tak, �eby by�o najlepiej, tylko �eby by�o najprzyjemniej. Jak to si� robi?
12-08-2023 05:26

artyku�

praca

przyjemno��

psychologia w pracy
Zdrowie
Go�cie �pi� tu jak dzieci. "Uszy mi przetka�o, jakby kto� zmiotk� wymi�t�"
02-08-2023 06:00

mi�d

pszczo�y

relaks

terapia
Odblokuj sw�j potencja�
Humming - poprawia koncentracj�, pami�� i redukuje natr�tne my�li
28-06-2023 06:11

artyku�

medytacja

mruczenie kota

odblokuj potencja�
Strefa czytania i ogl�dania
Mrucz jak kot. Poznaj techniki, kt�re pozwol� Ci z�apa� oddech
27-06-2023 09:20

medytacja

relaks

stres

zdrowie
Uroda
Jak dobrze wypoczywa�? Niekt�rzy maj� na to spos�b. Szwedzi - fik�. Hiszpanie i W�osi - sjest� [5 metod]
16-06-2023 06:00

odpoczynek

relaks

sjesta

sztuka �ycia
Co czuj�
Justyna Wasilewska: M�j algorytm dostarcza przyjemno�ci. Gdy kciuk si� zm�czy, g�owa my�li: maj� mnie w gar�ci
03-03-2023 05:58

Co czuj�

instagram

justyna wasilewska

relaks
Strefa czytania i ogl�dania
Stres pod kontrol�. Co pomaga obni�y� napi�cie
07-12-2022 08:05

nerwy

poradnik zdrowie

poradniki Wyborczej

relaks
Rozw�j
K�piel w wannie pe�nej ciep�ej wody odpr�a nie tylko cia�o. Mo�e by� skuteczn� medytacj�
29-11-2022 05:32

k�piel

medytacja

odblokuj potencja�

odblokuj sw�j potencja�
Tylko Zdrowie
Nie mam si�. Jak bardzo mog� sobie odpu�ci�?
25-11-2022 18:48

aktywno�� fizyczna

dieta

poradniki Wyborczej

relaks
Felietony
Mamy obsesj� na punkcie kontroli, nie dlatego, �e lubimy si� spina�. Tego uczono nas od dzieci�stwa
12-11-2022 06:00

podzia� obowi�zk�w

relaks

urlop

wychowanie
Wyborcza to Wy
Teraz na mojej li�cie obowi�zk�w jest "chwila dla siebie"
26-10-2022 14:19

Relaks

wyborcza to wy
By� rodzicem
Nawet gdy sobie odpuszczam, gdzie� tam czai si� my�l, �e nie mam na to dobrego usprawiedliwienia
17-09-2022 06:00

matki

na luzie

obowi�zki domowe

relaks
Listy czytelnik�w
Troszcz� si� o wszystkich wok�, ale nie o siebie. Zawsze kto� inny jest wa�niejszy ode mnie
28-07-2022 14:39

Dorota Wellman

kobiety

odpoczynek

relaks
Praca
Dlaczego tak trudno odpocz��? Namierzamy najcz�stszych po�eraczy energii
14-07-2022 18:00

odpoczynek

poradniki Wyborczej

relaks

urlop
Uroda
Mamy coraz wi�cej pacjent�w, kt�rzy zmagaj� si� z bruksizmem. To osoby zamartwiaj�ce si�, �yj�ce w stresie
09-07-2022 06:00

bruksizm

masa�

odm�adzanie

piel�gnacja
Uroda
Wyobra� sobie, �e le�ysz nago w kabinie wype�nionej ciep�� ciecz�. Kiedy otwierasz oczy, widzisz ciemno��
21-05-2022 06:00

joga

k�piel le�na

masa�

masa� lomi-lomi
�ycie w r�wnowadze
Na zewn�trz ha�as i smog, wewn�trz cisza i mi�ciutka trawa. Nietypowa kawiarenka przy wroc�awskim rynku
21-05-2022 05:59

odpoczynek

regeneracja

relaks

sen
Zdrowie
ASMR, czyli orgazm m�zgu. Czy w przysz�o�ci pomo�e w leczeniu depresji i stan�w l�kowych?
05-03-2022 06:00

ASMR

depresja

euforia

orgazm
Uroda
Masa� na bruksizm, zmarszczki i stres. Naturalna metoda odm�adzania twarzy i spos�b na relaks i regeneracj�
19-02-2022 05:55

bruksizm

masa�

relaks

stres
Rozw�j
Dzie� Odpoczynku dla Zszarganych Nerw�w: Co si� dzieje w m�zgu, kiedy dopada ci� stres
28-10-2021 08:04

Dzie� Odpoczynku dla Zszarganych Nerw�w

emocje

nerwy

praca z emocjami
Zdrowie
Kobiety z natury stresuj� si� bardziej ni� m�czy�ni. Ale za to cz�ciej prosz� o pomoc ni� oni
18-10-2021 08:33

kobiety

relaks

stres
Rozw�j
Klasyczny, kobido czy powi�ziowy? Jaki masa� najlepiej wybra� dla siebie
27-09-2021 11:08

masa�

masa� leczniczy

relaks

zdrowie
Poradniki GW
6 powod�w, dla kt�rych warto spacerowa� po lesie
15-09-2021 07:52

jesie�

poradniki Wyborczej

relaks

spacer
Tylko Zdrowie
Dlaczego warto obserwowa� ptaki
21-07-2021 17:00

natura

poradniki Wyborczej

przyroda

ptaki
Uroda
Oddech w naturze, troch� aktywno�ci fizycznej i rozpusta dla podniebienia - warsztaty slow pod Warszaw�
22-06-2021 19:33

ekstraklasa

joga

odpoczynek

relaks
Praca
Odpoczywaj jak kr�lowa El�bieta II. Nastr�j si� dobrze do �ycia, naucz si� dba� o siebie, piel�gnuj pasje
01-06-2021 05:57

joanna mosiej-sitek

Kr�lowa El�bieta II

odpoczynek

pasje
Rozw�j
Planujesz urlop? Sprawd�, czy potrzebujesz odpoczynku psychicznego, sensorycznego, a mo�e duchowego
28-05-2021 13:50

odpoczynek

relaks

urlop

wypoczynek
Praca
Nie lubisz biega�? Wybierz marsz: afga�ski, sportowy lub nordic walking. To �wietny spos�b na relaks po pracy
22-05-2021 20:14

marsz

nordic walking

relaks

sport
Rozw�j
Chcesz rozrusza� nadgarstki i poczu� zen? We� si� za pieczenie ciasta
18-05-2021 06:00

ciasta domowe

ciasto

pieczenie

relaks
Praca
Zorganizuj maj�wk� tak, by ubrudzi� r�ce i nie m�c dotyka� telefonu. Albo wyjed� w Beskidy
29-04-2021 10:47

fomo

maj�wka

odpoczynek

relaks
Praca w covidzie
Wszyscy m�wi�: odpu�� sobie! Tyle �e �atwo odpu�ci� za du�o i wtedy leci si� w d�
02-04-2021 05:58

koronawirus

pandemia

praca zdalna

relaks
Rozw�j
Gdy tydzie� jest za d�ugi, zr�b weekend w �rod�. Szwedzi praktykuj� to od lat
10-03-2021 10:08

odpoczynek

relaks

szwecja

weekend
Rozw�j
Pomaga si� zrelaksowa�, uporz�dkowa� �ycie i poczu� si� lepiej. Dlaczego warto robi� na drutach
11-01-2021 14:51

psychologia

relaks

robienie na drutach

samopoczucie
Rozw�j
Aromaterapia: nie tylko lawenda, ale te� mandarynka. Sprawd�, jakie olejki eteryczne s� dobre na sen, a kt�re dodadz� ci energii
09-12-2020 11:34

aromaterapia

olejki eteryczne

relaks

zdrowie

Materia� promocyjny

Drinki o smaku... znak�w zodiaku? Wypr�buj przepisy z e-booka od SodaStream