regeneracja

• Zaczynam mój rok relaksu i odpoczynku. Przetestowałam trzy zabiegi: na twarz, na ciało i skórę głowy

  Uroda

  Aleksandra Lubańska-Czubak

  Wypróbowałam trzy zabiegi kosmetyczne: na twarz, na ciało i skórę głowy. Dbanie o dobre samopoczucie, regenerację, tzw. dobrostan, czyli wellbeing, to światowy trend, który ma same plusy.

  25.01.2025 | 05:57

  masaż

  masaż kobido

  odpoczynek

  regeneracja

  

• Drzemka w ciągu dnia dodaje energii czy zaburza nocny sen?

  drzemka

  Katarzyna Staszak

  W dzień sypiają sportowcy i piloci. My też powinniśmy? Co twierdzą naukowcy

  02.09.2022 | 12:03

  nauka

  poradnik zdrowie

  poradniki Wyborczej

  regeneracja

  

• Na zewnątrz hałas i smog, wewnątrz cisza i mięciutka trawa. Nietypowa kawiarenka przy wrocławskim rynku

  Życie w równowadze

  Maria Hawranek

  Rynek we Wrocławiu, na zewnątrz hałas, smog. Wewnątrz cisza, delikatne ćwierkanie ptaków, mięciutka trawa sprowadzona z Belgii. Kawiarenka Snu przynosi natychmiastowe wyciszenie przeciążonych zmysłów i regenerację.

  21.05.2022 | 05:59

  odpoczynek

  regeneracja

  relaks

  sen

  

• Wiosenna regeneracja włosów. Jakich kosmetyków użyć, jakie badania wykonać, jaką dietę wdrożyć?

  Uroda

  Matylda Walczak

  Jak zregenerować zniszczone i suche włosy? Traktować je jak ukochany kaszmirowy sweter - radzi w "New York Timesie" David Mallet, znany paryski stylista fryzur.

  30.04.2022 | 06:00

  dieta

  pielęgnacja włosów

  regeneracja

  włosy

  

• Dzień Drzemki w Pracy. Krótki sen odpręża, pobudza do pracy i wzmacnia pamięć

  Rozwój

  Anna Woźniak

  Nie dłuższa niż 20 minut i nie później niż o godz. 15. Krótkie drzemki w ciągu dnia mogą mieć zbawienny wpływ na nasze samopoczucie. A że wiele osób pracuje z domu, może to dobry pomysł zamiast kolejnej kawy. Trzeba tylko wiedzieć, kiedy i jak uciąć sobie drzemkę.

  14.03.2022 | 11:35

  drzemka

  odpoczynek

  regeneracja

  sen

  

• Czy uszkodzona wątroba może się zregenerować i całkowicie odrosnąć?

  Tylko Zdrowie

  Margit Kossobudzka

  Wątroba jest jedynym narządem trzewnym, który ma zdolność regeneracji. Może się odbudować nie tylko po chirurgicznym cięciu, ale też po uszkodzeniu toksykologicznym, chemicznym.

  11.03.2022 | 06:00

  choroby wątroby

  Prawda czy mit

  regeneracja

  wątroba

  

• Regeneracja włosów po lecie. Siedem nowych kuracji do pielęgnacji i odbudowy zniszczonych włosów

  Uroda

  Aleksandra Lubańska-Czubak

  Odbudowują keratynę, dbają o mikrobiom skóry głowy i kwaśne pH. Jeśli chcemy mieć piękne, błyszczące i nawilżone włosy, należy regularnie stosować odpowiednie szampony, maski i odżywki.

  23.10.2021 | 06:00

  kosmetyki

  odżywki

  pielęgnacja włosów

  regeneracja

  

• Rzuciła pracę w korporacji, zaczęła organizować jogowe wyjazdy. "Żeby inni odkryli, jak dobre efekty daje joga"

  Uroda

  Aleksandra Lubańska-Czubak

  Ania Komierowska-Szweycer postanowiła organizować wyjazdy, które pozwolą innym na reset i złapanie dystansu do codzienności. Yoga Retreatment to program regeneracyjny oparty m. in. na praktyce jogi i pranajamie, czyli kontroli oddechu.

  17.06.2021 | 09:11

  joga

  oddech

  regeneracja

  reset

  

• To, co robisz przed snem, ma wpływ na jakość twojego wypoczynku, ale też na twoją kondycję psychiczną i odporność

  Rozwój

  Nadia Narain, Katia Narain-Philips

  Brak snu to nie tylko cienie pod oczami. To tortura dla organizmu. Sen obniża ciśnienie krwi, poprawia nastrój, może nawet podnieść odporność organizmu. Jest najpotężniejszym lekarzem ciała i ducha. To czas, gdy twoje ciało samo się regeneruje. Poznaj wieczorne praktyki, które zapewnią ci dobry sen.

  29.05.2019 | 12:42

  ciało

  masaż

  na wieczór

  odpoczynek

  

• Jak się nie zajechać w pracy? Krótki poradnik #osiędbania

  Rozwój

  Aleksandra Strójwąs

  Marie Asberg, profesor Institutu Karolinska w Sztokholmie, opisuje przepracowanie jako "lejek wyczerpania" - wpadamy do niego, gdy rezygnujemy z rzeczy, które odżywiają nas najbardziej, ale wydają się "opcjonalne". To w nich tkwi sekret utrzymania dobrostanu psychicznego.

  08.04.2019 | 13:03

  odpoczynek

  planowanie

  praca

  przepracowanie

  

• Ile czasu spędzasz na kawach w pracy? Półgodzinna drzemka zadziała dużo lepiej

  Rozwój

  Aleksandra Strójwąs

  Nasi przodkowie, którzy wstawali wraz ze wschodem słońca, tuż po południu, czyli ok. godziny 1-2, ucinali sobie drzemkę regeneracyjną. Możemy zaobserwować u siebie tę pozostałość ewolucyjną: pomiędzy godziną 1 i 3 temperatura ciała nam spada, a poziom melatoniny wzrasta. Oba procesy są sygnałami dla organizmu, że czas na sen.

  01.03.2019 | 11:27

  drzemka

  kawa

  kofeina

  odpoczynek

  

• Do końca roku wszystkie niedziele są handlowe. A w 2019 roku aż 8 długich weekendów

  Rozwój

  Aleksandra Strójwąs

  Za to od 1 stycznia zmiany: handlowa będzie już tylko ostatnia niedziela w miesiącu.

  12.12.2018 | 13:48

  dni wolne

  długi weekend

  niedziele handlowe

  odpoczynek

  

• Siedzenie w pracy po godzinach jest bez sensu. Naukowcy alarmują: pracuj mniej, bo nadgodziny szkodzą zdrowiu

  Rozwój

  Aleksandra Strójwąs

  Z badań przeprowadzonych przez francuską fundację Pierre'a Denikera wynika, że praca powyżej 50 godzin tygodniowo zwiększa ryzyko zaburzeń psychicznych (stwierdzono je u 35 proc. Francuzów pracujących właśnie tyle). Naukowcy alarmują: pracuj mniej, bo nadgodziny szkodzą zdrowiu

  03.12.2018 | 14:18

  czas

  odpoczynek

  praca

  przemęczenie

  

• Trądzik, naczynka i ciemne plamy po wakacjach. Słońce działa jak bomba z opóźnionym zapłonem

  Zdrowie

  Maria Kowalczyk

  Jesień to dobry czas na peelingi, które działają doraźnie - usuwają szkody na skórze po wakacjach - oraz dbają długofalowo o ochronę cery przed starzeniem się - mówi dr Ewa Chlebus.

  15.09.2018 | 00:00

  naczynka

  przebarwienia

  regeneracja

  sucha skóra

  

• Na przednówku cerę wzmocnią azjatyckie grzyby, winogrona, morwa, lukrecja, rozmaryn

  Zdrowie

  OPRAC. DSZAD

  Hydrolat z ekologicznego rozmarynu do użytku jako tonik, mgiełka do twarzy i włosów, baza pod olej lub krem; serum z witaminą C, ekstraktami z morwy białej, aloesu, korzenia lukrecji, rozjaśnia przebarwienia; maska odżywcza Clarins SOS z masłem i olejem z dzikiego mango nawilża, wzmacnia barierę lipidową naskórka; serum z rokitnikiem, grzybami: reishi, chaga, kordyceps to regenerująca bomba.

  14.04.2018 | 00:00

  grzyby

  odżywianie

  oleje

  pielęgnacja