poradnik psychologiczny

• Perfekcjonizm to przykrywka. Chowa się pod nim lęk przed odrzuceniem i potrzeba uznania

  Poradnik psychologiczny

  Izabela O'Sullivan

  "Perfekcjoniści boją się nowych aktywności, bo jako początkujący nie będą perfekcyjni. Ważną rolę odgrywa u nich też lęk przed oceną i krytyką". Rozmowa z psycholożką Iwoną Michalak-Jędrzejczak

  08.05.2025 | 05:59

  Co czuję

  perfekcjonizm

  poradnik psychologiczny

  poradniki Wyborczej

  

• Po 23 latach bycia razem mój partner będzie miał dziecko. Ze mną nie chciał go mieć

  Poradnik psychologiczny

  Ekspertki odpowiadają Czytelniczkom

  Poznał ją w pracy, zaiskrzyło, znów poczuł się podziwiany, wpadli. Ale on się cieszy, bo choć nigdy nie chciał mieć dzieci, czuje, że będzie dobrym ojcem. A co ze mną?

  06.05.2025 | 08:41

  ciąża

  poradnik psychologiczny

  relacje i związki

  rozwód

  

• W moim poukładanym świecie pojawił się dorosły syn. Ma wymagania, nie dając nic w zamian

  Poradnik psychologiczny

  Ekspertki odpowiadają Czytelniczkom

  Pranie zostawia w łazience, nie robi zakupów, bo przecież lodówka jest pełna. Jest opryskliwy w stosunku do mojego partnera. W swoim mieszkaniu zaczynam czuć się intruzem.

  30.04.2025 | 05:58

  dorosłe dzieci

  macierzyństwo

  poradnik psychologiczny

  relacje

  

• Macierzyństwo mnie przerasta. Nie poskarżę się znajomym, bo każda uważa się za matkę roku

  Poradnik psychologiczny

  Ekspertki odpowiadają Czytelniczkom

  Daleko mi do tytułu matki roku, za to coraz bliżej do zachowań, których sama nie chciałabym doświadczyć ze strony rodzica.

  24.04.2025 | 05:58

  dzieci

  macierzyństwo

  poradnik psychologiczny

  wychowanie dziecka

  

• Mąż po każdej zdradzie wracał do mnie jak bumerang, a ja go przyjmowałam. Córka powiela moje błędy

  Poradnik psychologiczny

  Ekspertki odpowiadają Czytelniczkom

  Tak go nazwałam, bo po każdym kolejnym zawodzie miłosnym wracał do mnie. Przepraszał, zapewniał, że to ostatni raz, że teraz chce być już tylko ze mną. I tak do kolejnej "miłości jego życia".

  22.04.2025 | 05:58

  małżeństwo

  poradnik psychologiczny

  relacje i związki

  rozstanie

  

• Mamy różne podejście do przyjaźni. Zdarzają się przyjaźnie, które przypominają związki partnerskie

  Fragmenty książek

  Philippa Perry

  Kiedy jedno z nierozłącznych przyjaciół znajduje partnera życiowego i prawdziwą miłość, stara przyjaźń może się wydać tylko próbą generalną przed pełnym, seksualnym związkiem.

  20.04.2025 | 06:00

  fragment książki

  ideał

  miłość

  poradnik psychologiczny

  

• Dorastają, idą na terapię i chcą coś zmienić. Joanna Flis: Dla rodziny dysfunkcyjnej to zagrożenie

  zaczytaj się na wiosnę

  Joanna Szulc

  Zwykle w rodzinach, w których nie ma więzi emocjonalnych, panują bardzo surowe reguły; pilnie dba się o tradycję, porządek, zasady władzy i kontroli. Jeśli ktoś chce to zmienić, budzi panikę. Rozmowa z Joanna Flis, psycholożką i psychoterapeutką

  11.04.2025 | 12:47

  dorosłe dzieci

  poradnik psychologiczny

  relacje i związki

  rodzina

  

• U żony zdiagnozowano nowotwór. Jesteśmy w tym razem, ale zachowanie naszych znajomych to porażka

  Poradnik psychologiczny

  Ekspertki odpowiadają Czytelniczkom

  Jest we mnie dużo złości, niezgody na nasze nowe, wymuszone życie, ale jedna sprawa doprowadza mnie do szału. Odkąd w naszym domu pojawił się nowotwór, coraz mniej w nim innych osób.

  08.04.2025 | 05:58

  choroba nowotworowa

  małżeństwo

  poradnik psychologiczny

  relacje i związki

  

• Szybko się nudzi partnerką czy partnerem, szuka nowej zabawki. Nie jest w stanie utrzymać związku

  zaczytaj się na wiosnę

  Ewa Pągowska

  Relacje psychopaty są płytkie i krótkie. Mitem jest, że psychopaci to czarujące osoby. Rozmowa z Janem Gołębiowskim, psychologiem kryminalnym, biegłym sądowym, wykładowcą i autorem książki "Umysł przestępcy".

  06.04.2025 | 05:58

  cechy osobowości

  dojrzewanie

  poradnik psychologiczny

  psychopata

  

• "Lepiej byś wyglądała, gdyby ten guzik był rozpięty". Szef działu w nowej pracy szybko skrócił dystans

  Poradnik psychologiczny

  Ekspertki odpowiadają Czytelniczkom

  W pracy wszystko układało mi się dobrze do czasu, kiedy zwrócił na mnie uwagę szef jednego z działów. "Zwrócił uwagę" to niestety delikatnie powiedziane.

  01.04.2025 | 05:58

  Lepsza praca

  mobbing

  molestowanie

  poradnik psychologiczny

  

• Pożyczyłam przyjaciółce pieniądze. Gdy poprosiłam o zwrot, usłyszałam: A masz umowę?

  Poradnik psychologiczny

  Ekspertki odpowiadają Czytelniczkom

  Kiedy straciła pracę i nie miała na czynsz, płaciłam za nią. Kiedy zmieniała mieszkanie i nie miała na kaucję, też pożyczyłam. Zawsze zapewniała, że odda, co do grosza.

  25.03.2025 | 05:58

  długi

  pieniądze

  poradnik psychologiczny

  pożyczanie pieniędzy

  

• Jestem sama i czuję się królową życia. Naprawdę, tak trudno w to uwierzyć?

  Poradnik psychologiczny

  Ekspertki odpowiadają Czytelniczkom

  Dalsza i bliższa rodzina próbuje umilać mi czas, żebym nie czuła się samotnie. Stąd niezapowiedziane wizyty na popołudniowej kawie, zaproszenia na sobotnie kolacje lub niedzielne obiady, kiedy oprócz domowników pojawiają się nieznajomi mężczyźni

  22.03.2025 | 05:59

  poradnik psychologiczny

  relacje i związki

  samotność

  singiel

  

• Prof. Kaczmarzyk: Zafiksowaliśmy się na uczuciach pozytywnych. Tymczasem to, co trudne, nas rozwija

  Poradnik psychologiczny

  Patrycja Pustkowiak

  Wierzymy, że z wiekiem nasze mózgi osuwają się w ciemną dolinę, że będzie tylko gorzej. To nieprawda. Możemy utrzymać mózg w sprawności do późnych lat życia - mówi prof. Marek Kaczmarzyk, biolog i neurodydaktyk.

  18.03.2025 | 05:58

  mózg

  poradnik psychologiczny

  relacje i związki

  sztuka życia

  

• Pracowałam na dwa etaty, żeby dzieciom niczego nie brakowało. Teraz słyszę: Po co mamie te pieniądze?

  Poradnik psychologiczny

  Ekspertki odpowiadają Czytelniczkom

  Dzieci założyły rodziny, a ja nadal byłam dla nich wsparciem. Weekendowa opieka nad wnukami, drobne zakupy dla nich, coś do domu. Ja dawałam, a dzieci chętnie brały. Nauczona oszczędzania zawsze miała jakąś dodatkową gotówkę.

  12.03.2025 | 05:54

  Lepsza praca

  macierzyństwo

  poradnik psychologiczny

  relacje

  

• Nasz mózg wykorzysta każdą okazję, by się nie wysilać. Jak powstają mózgobąki

  Poradnik psychologiczny

  Olga Woźniak

  Mózg czyni nas inteligentnymi, zabawnymi, błyskotliwymi. I potrafi wprowadzić w stan zażenowania. Co robi, kiedy tracimy czujność?

  11.03.2025 | 05:58

  mózg

  nauka

  neurolog

  poradnik psychologiczny

  

• Czy możemy sami się połaskotać?

  prawda czy mit

  Margit Kossobudzka

  Pośród dziwacznych reakcji naszego ciała jedna wybija się na pierwszy plan - łaskotki.

  07.03.2025 | 06:42

  mózg

  nauka

  poradnik psychologiczny

  psychologia

  

• Osoby, które dzwoniły w trakcie spotkania, okazały się ważniejsze. Wkurzyłam się i wyszłam

  Poradnik psychologiczny

  Ekspertki odpowiadają Czytelniczkom

  Nic mnie tak nie irytuje, jak ludzie, którzy dzwonią, stają się ważniejsi niż człowiek, który siedzi naprzeciwko. On może poczekać, bo dzwoniący ma priorytet.

  03.03.2025 | 13:46

  poradnik psychologiczny

  przyjaźń

  relacje

  rozmowy

  

• Bez zwolnień, bez picia, bez siku. W wielu miejscach pracy kultura neguje potrzeby biologiczne

  Sztuka życia

  Adaira Landry,  Resa E. Lewiss

  Możesz kochać swoją pracę, ale firma nie obdarzy cię miłością. Dwie lekarki radzą, jak oduczyć się samopoświęcania w pracy. Fragment książki "Mikronawyki. Małe korekty, wielkie efekty" Adairy Landry z Harvard Medical School i Resy E. Lewiss, lekarki medycyny ratunkowej

  27.02.2025 | 05:58

  artykuł

  Lepsza praca

  nawyki

  poradnik psychologiczny

  

• Co dla mnie było zasadami, inni nazywają przemocą. Naprawdę tyle lat się myliłam?

  Poradnik psychologiczny

  Ekspertki odpowiadają Czytelniczkom

  Mąż zawsze był zasadniczy. Jak coś postanowił, to dążył do celu. Jedynym jego nałogiem jest bieganie. Nigdy nie podniósł głosu na mnie czy dzieci. A jednak od trzech tygodni jego zachowanie nie daje mi spokoju.

  26.02.2025 | 05:58

  poradnik psychologiczny

  przemoc wobec dzieci

  relacje i związki

  rodzina

  

• Nie dogadujemy się w sprawie pieniędzy. Mąż dba o naszą poduszkę finansową, a ja nie mam na podpaski

  Poradnik psychologiczny

  Ekspertki odpowiadają Czytelniczkom

  Kiedy zamieszkaliśmy razem w mieszkaniu męża, on spłacał kredyt, ja dokładałam połowę do czynszu, na szczęście niewielkiego. Jedzenie, aktywności, wakacje płaciliśmy po połowie. Jemu zawsze było łatwiej, bo zarabia prawie cztery razy tyle, co ja.

  20.02.2025 | 05:58

  finanse

  małżeństwo

  poradnik psychologiczny

  relacje i związki

  

• Trauma inna niż wszystkie. "Miałam 16 lat, impreza, nie chciałam krzyczeć, żeby nie wyjść na cnotkę"

  Co czuję

  Paula Szewczyk

  "Widzę, w ile mitów na temat seksu wierzyłam. Że od pewnego momentu mężczyzna nie może się powstrzymać". Rozmowa z Małgorzatą Bajko i Jagną Kaczanowską, autorkami książki "My też. Rozmowy o wychodzeniu z traumy seksualnej"

  16.02.2025 | 05:58

  gwałt

  molestowanie

  poradnik psychologiczny

  przemoc seksualna

  

• Jestem po przejściach, ostatnia w kolejce do zakochania. Ale coraz bardziej podoba mi się chłopak córki

  Poradnik psychologiczny

  Ekspertki odpowiadają Czytelniczkom

  Czuję, że mam z chłopakiem mojej córki więcej wspólnych tematów, niż ona. Wydaje mi się, że jemu też jest bliżej do mnie i zaczyna to coraz częściej okazywać.

  12.02.2025 | 05:58

  flirt

  macierzyństwo

  miłość

  poradnik psychologiczny

  

• Byłam prześladowana w szkole. Nie mam przyjaciół, tylko znajomych. Zero zażyłości, zwierzania się, zaufania

  Poradnik psychologiczny

  Ekspertki odpowiadają Czytelniczkom

  W klasie najmniejsza, inna, cicha, z biedniejszego domu. Byłam łatwym celem dla dziewczynek, które chciały przewodzić, zyskać poklask, być zauważone.

  04.02.2025 | 05:58

  hejt

  poradnik psychologiczny

  przemoc wobec dzieci

  relacje i związki

  

• "Pieniądze albo życie". Nasz stosunek do pieniędzy może świadczyć o wysokim poziomie lęku czy narcyzmie

  Społeczeństwo

  Dorota Wodecka

  Jeżeli wydajemy pieniądze na rzeczy materialne, to mamy wyrzut dopaminy, mniej więcej taki, jak podczas gier hazardowych, jedzenia czegoś wysokokalorycznego albo seksu. Rozmowa z prof. Agatą Gąsiorowską*, badaczką psychologii pieniędzy

  01.02.2025 | 06:00

  Co czuję

  pieniądze

  poradnik psychologiczny

  wydawanie pieniedzy

  

• Kocham swoją rodzinę, ale coraz częściej tęsknię do czasów, kiedy żona była tylko dla mnie

  Poradnik psychologiczny

  Ekspertki odpowiadają Czytelniczkom

  Czuję, że zatraciliśmy siebie: mężczyznę i kobietę, a staliśmy się jedynie rodzicami. To jest problem, który we mnie kiełkuje, gniecie i coraz częściej niepokoi.

  30.01.2025 | 05:58

  małżeństwo

  poradnik psychologiczny

  relacje i związki

  rodzina

  

• Neurobiolog: Mózg lubi być zaskakiwany. Trzeba stawiać go przed koniecznością zmierzenia się z czymś nowym

  Poradnik psychologiczny

  Patrycja Pustkowiak

  Badania pokazują, że mózg może nie być w stanie efektywnie pracować przez osiem godzin. Czas jego pracy powinien wynosić około pięciu-sześciu godzin dziennie. Szczególnie jeśli mowa o powtarzalnej pracy umysłowej. Rozmowa z prof. Wojciechem Glacem, neurobiologiem

  28.01.2025 | 05:58

  artykuł

  impact25

  mózg

  poradnik psychologiczny

  

• Osoba dotknięta syndromem oszusta toczy w głowie milion bitew. Zanim zabierze głos, zanim zacznie pracę

  Poradnik psychologiczny

  Ewa Pągowska

  Syndrom oszusta dotyczy nie tylko pracy. Często pojawia się też w relacjach romantycznych, np. im bardziej kobieta wchodzi w relację z mężczyzną, tym bardziej boi się, że go rozczaruje, okaże się niewystarczająca. Rozmowa z dr hab. Marleną Stradomską

  27.01.2025 | 05:58

  poradnik psychologiczny

  praca

  psychologia w pracy

  relacje i związki

  

• Mąż obawia się kolejnego porzucenia, bo pojawił się biologiczny ojciec mojego dziecka

  Poradnik psychologiczny

  Ekspertki odpowiadają Czytelniczkom

  Podejrzewam, że brak pewności bierze się z porzucenia, które już raz przeżył. Ale przecież musimy żyć dalej z ojcem mojego dziecka na horyzoncie, choć nie wiadomo, jak długo. Przecież znów może wyjechać.

  21.01.2025 | 05:58

  małżeństwo

  poradnik psychologiczny

  relacje i związki

  zazdrość

  

• Bożenką byłam w przedszkolu. Chcę, żeby w pracy szef traktował mnie z szacunkiem

  Poradnik psychologiczny

  Ekspertki odpowiadają Czytelniczkom

  Skąd w mężczyznach przeświadczenie, że kobiety lubią zdrobnienia? Mówiąc do nas, jak do małych dziewczynek czują się lepsi, ważniejsi? Może są kobiety, którym to odpowiada. Mnie nie.

  14.01.2025 | 05:43

  kobiety

  nadużywanie zdrobnień

  poradnik psychologiczny

  praca

  

• Prokrastynacja ma wiele wspólnego z uzależnieniem. W obu sytuacjach trudno kontrolować emocje

  Poradnik psychologiczny

  Patrycja Pustkowiak

  - Leń nie ma wyrzutów sumienia spowodowanych lenieniem się, a prokrastynator owszem. Ludzie, którzy mają ten problem, chcą zrobić to, co do nich należy, ale tego nie robią i jest im z tym źle, czują wewnętrzne rozdarcie - mówi dr hab. Marek Wypych, naukowiec z Pracowni Obrazowania Mózgu Instytutu Biologii Doświadczalnej im. M. Nenckiego PAN.

  10.01.2025 | 05:58

  artykuł

  impact25

  poradnik psychologiczny

  pracuj zdrowo

  

• Mój 82-letni ojciec nie chce zrezygnować z jazdy samochodem. Twierdzi, że świetnie prowadzi, a ja jestem przerażona

  Poradnik psychologiczny

  Ekspertki odpowiadają Czytelniczkom

  Ojciec zawsze świetnie prowadził, ale uważam, że w jego wieku stanowi zagrożenie na drodze. Nie chcę, żeby ucierpiał w jakimś zdarzeniu drogowym, a tym bardziej, żeby ucierpieli niewinni ludzie.

  08.01.2025 | 05:55

  jak jeździsz Polsko

  kierowcy

  niebezpieczna jazda

  poradnik psychologiczny

  

• Nie ma już pożądania, nie ma miłości. Jest tylko partnerstwo, znajomi w domu

  Teksty roku 2024

  Ekspertki odpowiadają Czytelniczkom

  Czuję, że znikam i umieram w środku, bo żyję bez emocji, bez miłości i pasji. Brakuje mi tego strasznie, brakuje mi bliskości, ale nie z nim.

  29.12.2024 | 05:58

  małżeństwo

  poradnik psychologiczny

  relacje i związki

  seks

  

• Prezenty, wysprzątany dom, tony jedzenia. A gdy zjemy, okazuje się, że pokój jest pełen samotnych ludzi

  Poradnik psychologiczny

  Agnieszka Urazińska

  Przestaliśmy umieć odnajdywać człowieka, nie tylko wtedy, gdy jest daleko, ale także, gdy mamy go na wyciągnięcie ręki - mówi psycholog Michał Wiatrowski

  24.12.2024 | 05:58

  Boże Narodzenie

  poradnik psychologiczny

  samotność

  Żyć Lepiej. Psychologia Codziennie

  

• Złodzieje emocji. Bliscy skaczą wokół nich, przystrajają dom, a oni tylko: "Obrusa nie uprasowaliście"

  Relacje

  Łukasz Pilip

  Bierni agresorzy mają problem z docenianiem innych. Podczas wigilii bliscy skaczą wokół nich, przystrajają dom i stół, a oni tylko: "Obrusa nie uprasowaliście". Rozmowa z Karoliną Leą Jarmołowicz, psycholożką i psychoterapeutką

  23.12.2024 | 05:58

  agresja

  poradnik psychologiczny

  relacje i związki

  relacje międzyludzkie

  

• O wstydzie, gniewie, spektrum i potrzebie miłości. Pięć dobrych książek psychologicznych 2024 roku

  Poradnik psychologiczny

  Paulina Materna

  Spośród wielu psychologicznych książek prezentowanych na łamach portalu Żyć Lepiej. Psychologia Codziennie w roku 2024 wybrałam pięć. O wszędobylskim wstydzie, zdrowym gniewie, spektrum autyzmu i potrzebie miłości.

  21.12.2024 | 05:58

  poradnik psychologiczny

  psychologia

  Żyć Lepiej. Psychologia Codziennie

  

• To będą pierwsze święta bez męża. Pojechał do sanatorium i już do mnie nie wrócił

  Poradnik psychologiczny

  Ekspertki odpowiadają Czytelniczkom

  Kochaliśmy się, uzupełnialiśmy i byliśmy szczęśliwi razem. Tak mijały lata. Mój mąż cichł coraz bardziej, ja nabierałam wiatru w skrzydła. Urodził się nam syn, żyło nam się dobrze. Tak przynajmniej mnie się wydawało.

  17.12.2024 | 05:58

  Boże Narodzenie

  poradnik psychologiczny

  rozstanie

  rozwód

  

• Chciałam, żebyśmy spędzili wspólnie kilka godzin w Wigilię. Niestety, rodzina ma inne plany

  Poradnik psychologiczny

  Ekspertki odpowiadają Czytelniczkom

  Zamarzyła mi się ludna i gwarna Wigilia. Pierwszy udziału odmówił syn, potem siostra i brat

  13.12.2024 | 05:55

  boże narodzenie

  odpoczynek

  poradnik psychologiczny

  relacje

  

• Nieleczona trauma jest jak bomba w ogródku. Chodzimy w lęku, że kiedyś wybuchnie

  Zdrowie psychiczne

  Joanna Mosiej-Sitek

  Trauma nie jest tylko czyjąś prywatną sprawą, ale znacząco wpływa na funkcjonowanie całych społeczeństw. Rozmowa z Joanną Zapałą, psycholożką kliniczną i psychoterapeutką

  07.12.2024 | 05:58

  poradnik psychologiczny

  przemoc domowa

  przemoc wobec kobiet

  psychoterapia

  

• Przegapiłam problem mojej ośmioletniej córki. Drugi raz nie chcę popełnić tego błędu

  Poradnik psychologiczny

  Ekspertki odpowiadają Czytelniczkom

  Moja córka na przerwach stała sama, była smutna, nawet pochwały nauczycielki jej nie cieszyły. To wtedy pojawiły się te wymyślane dolegliwości, z powodu których chciała opuszczać lekcje. Później doszły do tego prawdziwe bóle głowy, wymioty.

  03.12.2024 | 05:58

  macierzyństwo

  poradnik psychologiczny

  relacje

  szkoła

  

• "To mąż wniósł pozew o rozwód. Przy moim znęcaniu się nad nim, zabolało, że to on zadał ten ostateczny cios"

  Poradnik psychologiczny

  Ekspertki odpowiadają Czytelniczkom

  Patrzyłam na nich, a może bardziej na niego i znów zobaczyłam świetnego faceta, który kiedyś był mój. Też trzymał mnie za rękę, był czuły, uważny, rozpieszczał mnie. Chyba znowu coś do niego poczułam.

  25.11.2024 | 05:56

  poradnik psychologiczny

  relacje i związki

  rozwód

  samobójstwo