jelita

• "The New York Times": Dlaczego po kawie chce się biec do toalety?

  dieta

  Alice Callahan

  Nie jest jasne, dlaczego kawa może stymulować wypróżnienie, ale szybkość tego efektu sugeruje, że pośredniczy w nim mózg.

  12.12.2021 | 21:11

  jelita

  kawa

  

• Czy burczenie w brzuchu to objaw głodu?

  Tylko Zdrowie

  Margit Kossobudzka

  "Kiszki marsza grają" - to popularne określenie na odgłosy bulgotania i burczenia w brzuchu. Tego uczucia doświadczył chyba każdy z nas. Wiązanie tego z głodem jest jednym z najbardziej popularnych mitów.

  22.10.2021 | 06:00

  brzuch

  ból brzucha

  Choroby układu pokarmowego

  jelita

  

• Żywienie w zespole jelita nadwrażliwego. Polecamy e-book

  Tylko Zdrowie

  red

  Nawet 80 proc. osób z zespołem jelita nadwrażliwego wiąże występowanie objawów tej choroby z dietą. Modyfikując odpowiednio styl życia i sposób żywienia, można poprawić samopoczucie.

  03.09.2021 | 05:05

  dieta

  jelita

  układ pokarmowy

  zespół jelita drażliwego

  

• Polska borówka, nie amerykańska. "Kiedyś amerykańskość dodawała prestiżu"

  borówka

  Karol Rębisz

  Na rolnictwie w Polsce można zarabiać. Trzeba tylko wiedzieć jak.

  29.08.2021 | 11:46

  borówka amerykańska

  jagody

  jelita

  rolnictwo

  

• Brzydko pachnie, ale odmładza? Przeszczep kału może poprawić pamięć i sprawność starzejącego się mózgu

  zdrowie

  Paulina Mozolewska

  Naukowcy właśnie przetestowali tę hipotezę na myszach i tylko samcach. Ale efekt był uderzający.

  10.08.2021 | 15:42

  jelita

  mikrobiom

  mikrobiota

  mózg

  

• Gdy masz gorszy nastrój, zamiast po czekoladę sięgnij po jogurt. Jelita mają większy wpływ na samopoczucie niż mózg

  zdrowie

  Aleksandra Mijakoska-Siemion

  Depresja dotyka ponad 264 milionów ludzi na całym świecie, a temat ten za sprawą pandemii i obciążenia zdrowia psychicznego jest obecnie bardziej niż kiedykolwiek w centrum uwagi. Okazuje się, że na dobre samopoczucie wpływ mają nie tylko nasze uwarunkowania psychiczne czy kondycja fizyczna. Ważną rolę odgrywają jelita.

  27.04.2021 | 10:47

  depresja

  dobre życie

  jelita

  mikrobiota

  

• Bezsenność. "Odpuść starania. Nie zmuszaj się" - mówi dr Mosley. Jego zalecenie ma naukowe podstawy

  Zdrowie

  Irena Cieślińska

  Badania pokazują, że dwie trzecie osób, które mają kłopoty z zasypianiem, w istocie cierpi nie na bezsenność, ale na nadgorliwość. Tak bardzo chcą zasnąć, że wieczór, łóżko, sypialnia zaczyna się im kojarzyć ze staraniami i fiaskiem.

  27.01.2021 | 12:11

  bezsenność

  jelita

  Mosley

  mózg

  

• Depresja, zaburzenia lękowe i schizofreniczne zaczynają się w jelitach. Jak mikrobiom wpływa na nasz mózg

  stres

  Margit Kossobudzka

  Bakterie, które żyją w naszych jelitach, nie tylko odpowiadają za trawienie. Mają też wpływ na pracę mózgu i nastrój. Czy mogą wywoływać depresję i stany lękowe? Rozmowa z prof. dr. hab. n. med. Markiem Krzystankiem*, psychiatrą, seksuologiem i psychoterapeutą

  23.10.2020 | 06:00

  depresja

  jelita

  mikrobiom

  mózg

  

• Nie mieszaj... ksylitolu z zespołem jelita nadwrażliwego

  nie mieszaj

  Ewa Tomkowska

  Wiele osób, które mają problemy z brzuchem stara się unikać cukru i często sięga po jego zamienniki takie jak ksylitol, erytrytol, sorbitol czy mannitol. To błąd.

  18.09.2020 | 05:55

  cukier

  dieta

  jelita

  ksylitol

  

• Jak radzić sobie z problemowym brzuchem? W poszukiwaniu wzorowej mikrobioty

  Tylko Zdrowie

  Margit Kossobudzka

  Jelito drażliwe i inne dolegliwości brzuszne mają związek z mikrobiotą. Dlatego ratunkiem mogą być wybrane probiotyki. Ale które zadziałają w jakiej chorobie? W laboratoriach na całym świecie trwa odkrywanie tych zależności. Dlaczego ten nowy obszar nauki jest taki ważny. Rozmowa z dr n. med. Anną Pietrzak, gastroenterologiem

  21.07.2020 | 06:00

  dieta

  jelita

  mikrobiota

  

• Nie mieszaj... jabłek ze skłonnością do wzdęć

  nie mieszaj

  Ewa Tomkowska

  Jabłka są bogate w pektyny, czyli rozpuszczalny błonnik.

  06.03.2020 | 05:56

  dieta

  jelita

  wzdęcia

  zespół jelita drażliwego

  

• Bielizna Tutti: dla kobiet ze stomią

  stomia

  red.

  24.01.2020 | 05:50

  bielizna

  jelita

  

• Depresja może zacząć się w brzuchu? Mikroorganizmy żyjące w jelitach mogą wpływać na nasz nastrój

  Zdrowie

  Margit Kossobudzka

  To, jaki mamy w jelitach zestaw gatunków mikrobiologicznego zoo, wpływa na to, w jakiej jesteśmy kondycji psychicznej. Niestety, część tych bakterii jest zdecydowanie zbyt melancholijna, co sprzyja rozwojowi zaburzeń depresyjnych!

  22.11.2019 | 06:00

  depresja

  dieta

  human

  jelita

  

• Ötzi i bakterie, czyli dlaczego tak często chorujemy?

  zdrowie

  Wojciech Moskal

  Zmiana sposobu odżywiania i nawyki dotyczące codziennej higieny sprawiły, że w naszych jelitach zmniejszyła się liczba bakterii ułatwiających trawienie. Skutkiem może być epidemia chorób cywilizacyjnych.

  24.10.2019 | 06:55

  jelita

  mikrobiota

  nauka

  

• Picie czerwonego wina może sprzyjać dobrym bakteriom zasiedlającym nasze jelita

  Zdrowie

  Margit Kossobudzka

  Za dobroczynne właściwości czerwonego wina odpowiadają polifenole, związki zawarte w czerwonych winogronach, które mają silne działanie przeciwzapalne i antyoksydacyjne

  06.09.2019 | 05:55

  jelita

  mikrobiota

  wino

  

• Jelita wariują na wakacjach. I potrafią zepsuć nam urlop. Jak zabezpieczyć się przed biegunką, wymiotami czy gorączką

  jelita

  Margit Kossobudzka

  Mikrobiota przyzwyczajona do naszej codziennej diety podczas zagranicznych wyjazdów czasem się buntuje. Co zrobić, żeby na wakacjach nie zrobić krzywdy swoim jelitom?

  28.06.2019 | 05:59

  bakterie jelitowe

  mikrobiota

  odżywianie

  podróże

  

• Nasze jelita mają swoją tarczę ochronną. Aby była skuteczna, potrzebuje jednak dobrych bakterii

  Zdrowie

  Margit Kossobudzka

  Jelito nie przepuszcza wszystkiego, prowadzi tzw. selektywny transport. Cały ten złożony układ nosi nazwę bariery jelitowej. O jej zdrowie powinniśmy dbać na co dzień. Jak dostarczyć jej dobrych bakterii?

  28.06.2019 | 05:55

  jelita

  mikrobiota

  

• Jelita trenują razem z tobą. Dlaczego wariują podczas treningu

  mikrobiota

  Margit Kossobudzka

  Znam zawodników, którzy mówią, że gdy idą na tzw. długie wybieganie, czyli na 15-20 km, to biorą ze sobą papier toaletowy. Rozmowa z dr. n. med. Jarosławem Krzywańskim, specjalistą medycyny sportowej

  07.06.2019 | 05:59

  bakterie

  bieganie

  jelita

  sport

  

• To nie przypadek, że przed randką masz motyle w brzuchu. Jelita kierują instynktem

  Rozwój

  Aleksandra Mijakoska- Siemion

  Czy wiesz jaki jest związek między jelitami a twoja intuicją? Połączone są one rozległą siecią neuronów, substancji chemicznych i hormonów. Aktualne badanie pokazują, że bakterie w jelitach wysyłają sygnały do mózgu, które wpływają na nasz nastrój, światopogląd, a nawet na intuicję.

  04.06.2019 | 14:25

  instynkt

  intuicja

  jelita

  mikrobiom

  

• Szczepionka na raka jelita grubego. To może być przełomowe odkrycie

  Tylko Zdrowie

  Wojciech Moskal

  Naukowcy opracowali szczepionkę, która angażuje własny układ odpornościowy pacjenta do walki z rakiem jelita grubego. Pierwsze testy kliniczne zakończyły się sukcesem - poinformował zespół badaczy z Uniwersytetu im. Tomasza Jeffersona w Filadelfii.

  09.05.2019 | 08:00

  jelita

  rak jelita grubego

  zdrowie

  

• Zaparcia. Jak sobie z nimi radzić

  Tylko Zdrowie

  Wojciech Moskal

  Zaparcia to jedna z najczęstszych przypadłości przewodu pokarmowego. Czasem są symptomem choroby. Przeważnie jednak wystarczy zmienić dietę, wprowadzić nowe codzienne nawyki, żeby problem sam się rozwiązał.

  02.05.2019 | 06:00

  dieta

  jelita

  zaparcia

  

• Boli, kłuje, ściska. Dlaczego jelita tak szaleją?

  Tylko Zdrowie

  Margit Kossobudzka

  Świat doświadcza dziś epidemii chorób jelit: zapalnych, czynnościowych, nowotworowych. Lekarze ich przyczyn upatrują m.in. we współczesnym stylu życia. Nasz układ pokarmowy jest poddawany coraz większej presji

  25.04.2019 | 06:00

  brzuch

  ból brzucha

  jelita

  układ pokarmowy

  

• Zaparcia - jak sobie pomóc?

  Tylko Zdrowie

  Margit Kossobudzka

  Problem zaparć jest bardzo trudny. Wiele osób się z nimi zmaga, ale nie są one chorobą, lecz jedynie objawem innych schorzeń lub konsekwencją popełnianych błędów w stylu życia

  25.04.2019 | 05:58

  dieta

  jedzenie

  jelita

  układ pokarmowy

  

• Kiedy chorują jelita, choruje całe ciało

  Tylko Zdrowie

  Margit Kossobudzka

  To zdanie najczęściej możemy usłyszeć podczas wizyty u gastrologa . I trudno odmówić mu racji

  25.04.2019 | 05:58

  choroba leśniowskiego-crohna

  jelita

  układ pokarmowy

  zdrowie

  

• Czy moje jelita chorują?

  Tylko Zdrowie

  Margit Kossobudzka

  Coraz więcej osób cierpi na zaburzenia czynnościowe jelit czyli zaburzenia ich motoryki, które mogą objawiać się biegunką lub zaparciem, a czasami jednym i drugim na przemian

  25.04.2019 | 05:56

  biegunka

  jelita

  zaparcia

  

• Comfort food czyli przyjemność dla brzucha

  Tylko Zdrowie

  Ewa Tomkowska

  Nasze jelita są połączone z mózgiem. Kiedy się zbuntują, od razu odczuwa to mózg. Działa to w obie strony. Napięcie ma zły wpływ na działanie naszego układu pokarmowego. Jeśli dopadł cię stres i nie możesz jeść, to czas na comfort food

  25.04.2019 | 05:55

  dieta

  jedzenie

  jelita

  trawienie

  

• Gdy jelita chorują: Choroba Leśniowskiego-Crohna

  Tylko Zdrowie

  Jacek Hołub

  Ta choroba całkowicie zmienia życie, ale jeśli nauczymy się żyć z ograniczeniami, które na nas nakłada, możemy wykorzystać okresy remisji. Potrzebna jest jednak kompleksowa opieka nad chorymi. I zrozumienie ze strony społeczeństwa

  25.04.2019 | 05:55

  choroba leśniowskiego-crohna

  jelita

  zdrowie

  

• "Jak dbać o jelita" - specjalny dodatek w czwartek w "Gazecie Wyborczej"

  choroby jelit

  red.

  Kondycji jelit i ich wpływowi na na nasze zdrowie poświęcony jest 24-stronicowy zeszyt "Jak dbać o jelita", który dodajemy w czwartek 25 kwietnia do "Gazety Wyborczej".

  19.04.2019 | 09:21

  dieta

  gastroenterolog

  jelita

  mikrobiom

  

• Jak jeść, by uspokoić jelita. Przepisy dla osób wrażliwych na FODMAP

  dieta

  Karen Frazier, Laura Manning

  Dobrą metodą walki z dolegliwościami jelita drażliwego, czyli biegunkami, bólami brzucha, wzdęciami, jest dieta. Czasem pomogą drobne zmiany w nawykach, czasem program FODMAP. Na czym on polega?

  29.03.2019 | 05:57

  FODMAP

  jelita

  jelito cienkie

  jelito drażliwe

  

• Mikrobiota jelitowa, czyli co żyje w naszym brzuchu

  Tylko Zdrowie

  Margit Kossobudzka

  Wyobraź sobie, że twoje jelita to Nowy Jork z milionami mieszkańców pochodzących z całego świata. Różne kultury, różne życiowe cele i zadania. Wszyscy mogą żyć w harmonii i szczęściu. Albo może ich terroryzować mafia. Ty rządzisz tą metropolią

  28.12.2018 | 05:59

  brzuch

  flora bakteryjna

  jelita

  jelito cienkie

  

• Stres zatruwa mózg

  stres

  Margit Kossobudzka

  Dzieje się tak przez jelita. Jak dokładnie wygląda ten toksyczny proces - tłumaczy nasza ekspertka

  11.12.2018 | 06:00

  jelita

  

• Odporność mamy z brzucha. Jelita to jest nasz główny układ immunologiczny [ROZMOWA Z IMMUNOLOGIEM]

  odporność

  Margit Kossobudzka

  Większość z nas o tym, co nosi w jelicie, myśli - delikatnie mówiąc - brudy. Ale te "brudy" oddziela od komórek układu immunologicznego tylko jedna warstwa nabłonka! Bakterie z jelit są kluczowe dla naszego zdrowia. To one uczą nasz układ odpornościowy, mówiąc mu: "Reagujcie, bo tu mamy wroga!".

  07.12.2018 | 06:00

  bakterie

  jelita

  mikrobiom

  mikrobiota

  

• Czym grozi biegunka

  Tylko Zdrowie

  Margit Kossobudzka

  Ostra biegunka to najczęściej objaw infekcji wirusowej lub bakteryjnej. Czasem jest skutkiem błędu dietetycznego, uczulenia albo nietolerancji pokarmowej. Niezależnie od przyczyn nigdy nie wolno jej lekceważyć. Utrata wody i ważnych dla organizmu elektrolitów może nieodwracalnie uszkodzić nerki. Rozmowa z dr. n. med. Pawłem Grzesiowskim, pediatrą i immunologiem

  09.11.2018 | 05:59

  biegunka

  jelita

  mikrobiota

  

• Zespół jelita nadwrażliwego. Nie chcesz mieć sensacji po jedzeniu? Trzymaj się zasad!

  zespół jelita drażliwego

  Hanna Stolińska-Fiedorowicz

  28 proc. osób ze zdiagnozowanym zespołem jelita nadwrażliwego odczuwa dolegliwości już po 15 minutach od zakończenia posiłku, a u ponad 93 proc. osób zaostrzone symptomy utrzymują się nadal jeszcze po trzech godzinach od jedzenia.

  19.10.2018 | 05:57

  choroby jelit

  dieta

  jelita

  trawienie

  

• Gdy jelito się stresuje

  Tylko Zdrowie

  Margit Kossobudzka

  Ciężkie zaburzenia nastroju, jak depresja czy lęki, mają związek z bakteriami zamieszkującymi nasze jelita. Przewlekły stres może je niekorzystnie zmieniać

  05.10.2018 | 05:57

  jelita

  mikrobiota

  stres

  

• Nadmiar probiotyków prowadzi do kłopotów z koncentracją uwagi

  Nauka

  Margit Kossobudzka

  Pożyteczne bakterie powinny znajdować się w odpowiedniej ilości i odpowiednim miejscu. Wtedy nam pomagają. Gdy jest ich za dużo i do tego umiejscowią się w jelicie cienkim, wpływają negatywnie na nasz mózg.

  10.08.2018 | 14:18

  jelita

  mikrobiota

  zdrowie

  

• Jak autyzm wiąże się z jelitami

  Tylko Zdrowie

  Margit Kossobudzka

  Mieszkańcy twojego brzucha decydują o wszystkim - napisaliśmy dwa tygodnie temu, raportując najnowsze ustalenia naukowców o roli mikrobioty jelitowej. Jedno z badań dotyczyło autyzmu. Co nowego jego wyniki mówią o tym schorzeniu?

  20.07.2018 | 05:57

  autyzm

  jelita

  mikrobiota

  

• Prezenter BBC, brytyjski lekarz, połknął larwy tasiemca i kamerę. Odkrył, że jelita to drugi mózg

  Zdrowie

  MALWINA WAPIŃSKA-PIOTROWICZ

  Mikroorganizmy żyjące w naszych jelitach to genialni chemicy, hakerzy. Wysyłają sygnały, kiedy mamy się czuć szczęśliwi (90 proc. serotoniny jest produkowane w jelitach), a kiedy głodni.

  14.07.2018 | 00:00

  jelita

  kiszonki

  mikroorganizmy

  zdrowie

  

• Bakterie nie dają ci spać? Czas zmienić nawyki żywieniowe

  sen

  Margit Kossobudzka

  Budzisz się kilka razy w nocy? Możliwe jednak, że te pobudki to skutek nocnego życia naszych bakterii jelitowych

  22.03.2018 | 05:57

  flora bakteryjna

  jelita

  

• Mikrobiom jelitowy lubi, gdy uprawiasz sport

  układ pokarmowy

  Wojciech Moskal

  Nie tylko odpowiednie jedzenie sprawia, że w naszych jelitach przybywa dobroczynnych bakterii. Aktywność fizyczna i uprawianie sportu także zmieniają skład naszego mikrobiomu jelitowego. A on z kolei ma wpływ na naszą wagę, samopoczucie i odporność.

  14.12.2017 | 05:56

  bakterie

  jelita

  sport