Ten sposób odżywiania może zmniejszać objawy spadku hormonów. Pomaga też utrzymać dobrą wagę.
W niektórych roślinach są związki, które przypominają estrogeny. Jakie produkty warto dodać do diety, gdy tracimy nasze hormony?
Jakie preparaty mają szczególne znaczenie dla zdrowia w czasie perimenopauzy i później? Odpowiada dietetyczka, ekspertka od kobiecych zmian hormonalnych.
Niektórym osobom picie wody z nasionami chia może szczególnie pomóc. A pudding z chia każdemu dostarczy porcję białka i zdrowych tłuszczów.
Ta dieta może chronić przed rakiem prostaty, szyjki macicy i jelita grubego. Działa ochronnie także u osób szczególnie zagrożonych chorobą - palących i z otyłością.
Wiek biologiczny jest ważniejszy niż data urodzenia. W komórkach każdego z nas czas płynie inaczej. Naukowcy zbadali, co najbardziej przyspiesza nasz biologiczny zegar.
Picie soków warzywno-owocowych ma usunąć toksyny, poprawiać trawienie i samopoczucie. Ale według naukowców taki "detoks" tylko szkodzi.
Raport o Polsce pudełkowej. Rekordowy czas trwania diety w 2024: 222 dni. To znaczy, że przez tyle dni ktoś dostawał co rano dietę od jednego dostawcy.
Za wysoki cholesterol nie boli. Dlatego niektórzy dowiadują się o problemie dopiero przez zawał serca lub udar mózgu. Nie daj się tak zaskoczyć.
W nowym odcinku swojego podcastu Oprah Winfrey po raz kolejny zajęła się tematem leków na otyłość, czyli analogów GLP-1 takich jak Ozempic czy Mounjaro. Podzieliła się ze słuchaczami prawdą o "szczupłych ludziach", którą odkryła, przyjmując te leki po latach nieskutecznych diet.
Dieta ketogeniczna może być rozsądną krótkoterminową strategią na utratę wagi. Jednak jej długie stosowanie może mieć negatywne konsekwencje.
Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków zakazuje stosowania barwnika Red No. 3, który nadaje jedzeniu i napojom jaskrawoczerwony wiśniowy kolor. Nie ma go w szminkach, ale jest w cukierkach.
Psie osobowości dałoby się prawdopodobnie opisać tą samą Wielką Piątką cech, za pomocą której psycholodzy opisują osobowości ludzkie.
Pogląd, że pierwsi ludzie odżywiali się głównie mięsem to mit, który właśnie został obalony. Izraelscy archeolodzy zbadali ich dietę.
Naukowcy sprawdzili, czy ma znaczenie o której pijemy kawę, odkryli jedną z tajemnic snu i znaleźli przyczynę strachu przed małymi dziurkami. Zapraszam na przegląd ostatnich odkryć naukowych.
Gdy mięsień sercowy nie jest w stanie skutecznie pompować krwi, skutkuje to niedoborem tlenu i składników odżywczych w organizmie. Jak rozpoznać niewydolność serca?
Z dotychczasowych badań wynikało, że kawa nie szkodzi na serce, ale naukowcy teraz postanowili jeszcze sprawdzić, czy znaczenie ma pora dnia, kiedy pijemy małą czarną.
Przyszedł kiedyś do mnie rodzic i mówi, że wyczytał w internecie, że witamina D3 jest potrzebna dziecku. Tyle jej podawał, że omal nie skończyło się dializami. Po bulwersującej sprawie głodzonej trzylatki rozmawiamy z dr Lidią Stopyrą
Chcesz świąt bez stresu, ciężkiego brzucha i zmęczenia? Żeby zregenerować się przez kilka wolnych dni warto wybierać to, co dodaje nam energii, a nie ją obiera.
Nasz mózg nie potrafi nie myśleć. Jest stworzony, by ciągle pracować. By odpocząć, trzeba wyłączyć choć na chwilę analizowanie, rozkminianie, planowanie, odhaczanie punktów dnia. Rozmowa z dr Joanną Wojsiat, biochemiczką, autorką książki "Tak działa mózg. Jak dobrze dbać o jego funkcjonowanie"
Miód jest płynnym cukrem, dlatego należy jeść go z umiarem. Jednak w przeciwieństwie do zwykłego cukru ma wyjątkowe właściwości prozdrowotne.
To jeden z najbardziej cenionych naturalnych produktów używanych od czasów starożytnych. Miód kochamy ze względu na deserowy smak, ale medycyna tradycyjna przypisuje mu znacznie więcej zalet.
Mak to także cenne źródło składników odżywczych szczególnie takich jak wapń, fosfor oraz magnez, cynk, miedź, potas i żelazo. Czy tylko?
Traumatyczne doświadczenia z dzieciństwa (tzw. ACEs) mogą mieć konsekwencje ujawniające się w dorosłym życiu. Nasze badania dowodzą, że takie przeżycia ma co drugi dorosły Polak.
Cukier nie krzepi. Choć okazyjne ciastko nie szkodzi zdrowiu. Wręcz przeciwnie, szczególnie jeśli zjadamy je w miłym gronie - przekonują naukowcy. Najbardziej szkodzą słodkie napoje.
Na kryzys wieku średniego i perimenopauzę. O jedzeniu i tarczycy. Dla nawróconych na zdrowy styl życia i dla opornych. Przed i po zawale serca.
Trzy rady na lepsze trawienie i jedna na wszelki wypadek. W sezonie świątecznych spotkań warto wiedzieć, co dobrze wpływa na metabolizm.
Uczeni odkryli niezwykłą metodę oczyszczania mózgu z uszkodzonych białek. Nazywają swoje odkrycie nową biologią.
Co ma wspólnego regularny sen, oddychanie przez nos i ograniczenie korzystania ze smartfona? To integralne części całościowego dbania o zdrowie i dobrostan naszych dzieci. Podobnie jak zbilansowana dieta, dobre relacje i aktywność fizyczna.
Częste pocieranie oczu może powodować mechaniczne uszkodzenie przedniego odcinka oka, a nawet uszkodzenie nabłonka rogówki.
Kulinarna podróż, której końcowym przystankiem są nasze kuchnie i restauracje, zaczęła się wraz z licznymi gatunkami hominidów poprzedzających pojawienie się człowieka anatomicznie współczesnego. Dzięki diecie jesteśmy tym, kim jesteśmy obecnie.
Pierwsze 1000 dni od poczęcia - od ciąży do 2. roku życia - to tzw. krytyczne okno. W tym czasie zła dieta może negatywnie wpłynąć na zdrowie dorosłych.
Grzybiarze są w siódmym niebie, choć szczyt grzybobrań już za nami. Wciąż jednak grzyby są w lasach, tyle że teraz inne niż we wrześniu - podpowiedział mi ekspert.
Odpornościowe "centrum dowodzenia" jest w naszych jelitach. Żywienie, które moduluje aktywność układu odpornościowego, to już fakt naukowy. Ale jest więcej sposobów na poprawę odporności.
Zupa dyniowa i pierogi z dynią, kawa z dynią i ciasto dyniowe, a wieczorem kąpiel z dynią. Jesień jest pomarańczowa i pachnie jak słynne pumpkin spice latte.
Tempo życia, stres i niezdrowe nawyki żywieniowe to główne czynniki, które przyczyniają się do wzrostu liczby chorób serca, nawet wśród młodych osób.
Co to oznacza? To, że choć żyjemy dłużej, niż kiedyś, to długość naszego życia nie rośnie już tak szybko, jak kiedyś rosła.
Bonding to szybki i prosty sposób na poprawę estetyki uzębienia, ale nie jest pozbawiony wad. U kogo ten zabieg się nie sprawdzi?
Widać je czasem w amerykańskich serialach, ale w Polsce wiedzą o nim głównie naukowcy. Mleko A2 ma inną formę głównego białka - kazeiny - więc łatwiej się trawi. Gdzie znaleźć to mleko?
Lubisz jajka? To dobrze, ponieważ wciąż niesłusznie podejrzewa się je o podnoszenie poziomu złego cholesterolu i unika w diecie.
Copyright © Wyborcza sp. z o.o.
