Czterodniowy tydzień pracy czy praca codziennie przez sześć godzin dziennie? Wolny poniedziałek czy piątek? To wszystko wtórne dywagacje. Chodzi o co innego: żeby z powodu przemęczenia zawodowego i dzięki sztucznej inteligencji pracować inaczej, a nie więcej.
Zmniejsza stres pracowników, polepsza work life balance i zwiększa wydajność pracy. Co? 4-dniowy tydzień pracy. Okazuje się, że skrócenie czasu pracy w Polsce oznaczałoby zmniejszenie dostępu do wielu usług, w tym usług publicznych. Dlaczego? Winna jest demografia.
Uwielbiam, gdy pada deszcz, śnieg, wszystko razem. I jeszcze wiatr sprawia, że zacina na okna. I wtedy naprawdę nic nie musisz. Nie ma pomysłu, żeby pójść na spacer/rower/zakupy/targ śniadaniowy - dowolne skreślić albo zrobić po kolei.
Przed pandemią w wielu miejscach rozdawano je za darmo, w COVID-19 ich ceny rosły w gigantycznym tempie. Kto kiedyś zadbał o swój ogródek działkowy, dzisiaj ma z tego spore profity.
Osoby, które nie cenią czasu wolnego i są sceptycznie nastawione do zabawy, odczuwają więcej stresu i mniej szczęścia - przekonują naukowcy.
Moja mama pozostaje bezradna wobec czasu wolnego. Uważa, że aby wypoczynek w ogrodzie wiejskiego domu miał jakiś sens, trzeba przynajmniej wykarczować wkoło wszystkie drzewa.
Z dzieciństwa pamiętasz długie zimy, pełne śniegu i zabawy. A teraz? Kolejne ferie i śniegu mało, za ciepło, by na szybach zrobiły się mroźne wzorki. Jest na to rada - zaproś swoje dzieci do śnieżnej zabawy w domu
Ferie 2023 - terminy ferii zimowych w roku szkolnym 2022/2023 16-29 stycznia 2023: województwa lubelskie, łódzkie, podkarpackie, pomorskie, śląskie; 23 stycznia - 5 lutego 2023: województwa podlaskie, warmińsko-mazurskie; 30 stycznia - 12 lutego 2023: województwa kujawsko-pomorskie, lubuskie, małopolskie, świętokrzyskie, wielkopolskie; 13-26 lutego 2023: województwa dolnośląskie, mazowieckie, opolskie, zachodniopomorskie.
Wolą się wyspać, obejrzeć serial, spotkać ze znajomymi. Sensem ich życia jest czas wolny
Na urlop, weekend w plenerze albo na wolny czas w domowym zaciszu. Oto książki, które prowokują do myślenia i w ciekawy sposób opowiadają o świecie i ludziach
Pojęcie przyjemności jest w Polsce podejrzane, a odpoczynek obstawiony wymogami. Nawet odpoczywając, jesteśmy pod presją. Z prof. Mirosławą Marody rozmawia Patrycja Pustkowiak
Jak Jeff Bezos, "gapowaty prymus", stał się tym, kim jest? Z jakimi wyzwaniami musiała się zmierzyć Jennifer Doudna, zdobywczyni Nagrody Nobla? Czego możemy się od nich nauczyć? I jak wykorzystać współczesną wiedzę, by osiągnąć swól cel w życiu? Oto dziewięć książek, które odpowiedzą na te pytania.
Przybywa dowodów na to, że dzierganie leczy.
Po Islandii, Hiszpanii, Szkocji i części globalnych korporacji w styczniu 2022 r. również Wielka Brytania dołączyła do grona krajów, które testują wprowadzenie czterodniowego tygodnia pracy. Trend zmian wydaje się nieuchronny, a pandemia COVID-19 paradoksalnie jeszcze go przyspieszyła. Ok. 80 proc. badanych Amerykanów twierdzi, że pandemia zwiększyła ich pragnienie wprowadzenia czterodniowego tygodnia pracy - pisze dla wyborcza.biz Andrzej Kubisiak, zastępca dyrektora w Polskim Instytucie Ekonomicznym.
KE pracuje nad przepisami o przyznaniu pracownikom prawa do nieangażowania się w komunikację związaną z obowiązkami służbowymi poza godzinami pracy. To może wymusić wprowadzenie takich zmian w polskim Kodeksie pracy.
Kiedyś lekarze polecali dużo ruchu i spacerów, teraz przepisują dawkę dobrego humoru. W Wielkiej Brytanii kardiolodzy zalecają 30 minut śmiechu dziennie.
Termin pochodzi z 2004 roku, wprowadził go Cliff Arnall, brytyjski psycholog. Teorię na temat Blue Monday opracował na podstawie wzoru matematycznego. Zmienne, które się w nim znajdują, to: pogoda, debet, pensja, postanowienia noworoczne i motywacja. Według jego obliczeń trzeci poniedziałek stycznia jest tym najbardziej depresyjnym.
Na czym polegają praktyki psychosomatyczne i dlaczego warto nauczyć się prosić. Co to znaczy skuteczny zespół i co daje umiejętność weryfikowania swoich poglądów. Oto dziewięć książek, które warto przeczytać.
"Wielka przyjemność oraz dobry sposób na uspokojenie" - mówi Magda. Pięć kobiet opowiada nam o swoich pasjach i o tym, co im dają.
Maksymalna uszczęśliwiająca dawka czasu wolnego to około pięciu godzin dziennie, potem samopoczucie może nam się już tylko pogorszyć - wynika z najnowszych badań. Ale wiele zależy od tego, co robisz w czasie wolnym.
Szwedzi, mając do wyboru w piątkowy wieczór wypad do klubu, kino, drinka z przyjaciółmi czy seks, w większości wybierają fredagsmys.
Nad Wisłą organizowano potańcówki, na nadmorskich plażach - bale maskaradowe. Zobacz na archiwalnych zdjęciach, jak spędzano wakacje w Polsce międzywojennej.
Przestaliśmy umieć się twórczo nudzić, a nawet zwyczajnie obijać, a jak wiadomo, z tzw. nicnierobienia czasem do głowy przychodzą wspaniałe idee - pisze czytelniczka.
Ciągle się z czymś nie wyrabiam, żeby nadrobić stracony czas, robię kilka rzeczy naraz, a efekt jest taki, że jestem ciągle wkurzona i zmęczona. Chcę wierzyć, że po pandemii wszystko wróci do normy, ale nawet w normalnych warunkach nie do końca panuję nad swoim czasem. Chcę to zmienić, nie wiem jednak od czego zacząć.
Ola Budzyńska, specjalistka od zarządzania czasem: - Gdy wyjeżdżam na tygodniowe wyprawy rowerowe, często słyszę: "Ja bym tak nie umiała zostawić męża i dzieci na tydzień". To ciekawe, że kobiety używają sformułowania "nie umiem". Nie umiesz? To się naucz!
Ci, którzy w ciągu dnia z trudem znajdują wolny czas dla siebie, często nadrabiają go nocą przed ekranami cyfrowych nośników. "Prokrastynacja czasu snu z zemsty" to marnowanie czasu wieczorem, aby zemścić się za ten, którego pozbawiono nas w ciągu dnia.
Czas na wyprawę na biegun północny! Foki i misie polarne zapraszają do fantastycznej lodowej zabawy. Teraz każdy maluch zapamięta, z czego zrobiony jest lód i co się czuje, gdy się go dotknie
Co robić, by wiedza lepiej wchodziła do głowy? Rozwijać pamięć, koncentrację i spostrzegawczość, najlepiej przez zabawę
Ferie w domu będą sprawdzianem dla nas - rodziców. Postanowiłam zacząć od zmiany własnego spojrzenia na ten czas
Czasem dziecko aż samo się prosi, by ktoś wykorzystał jego dane ze skrzynki mailowej albo portalu społecznościowego. Jak temu zapobiegać?
Cztery pomysły na kursy online, które pomogą dobrze spożytkować czas spędzany w domu podczas pandemii koronawirusa. To idealny moment, by zrobić rzeczy, do których wcześniej nie mogliśmy się zabrać.
Przed nami jesień, więcej czasu będziemy spędzać w domu. Jak twórczo go wykrzystać? Można spróbować nauki przez internet. W sieci dostępnych jest wiele propozycji - od kursów online, przez e-booki, po wykłady na najlepszych uniwersytetach świata. Jak szukać, by znaleźć coś dla siebie?
Pracownicy korporacji chcieliby dostać od firmy wczasy pod gruszą i dopłaty do biletów na komunikację miejską, ale ta uparcie wciska im ubezpieczenie na życie i samochód służbowy. Czy można się dogadać w sprawie benefitów pracowniczych?
Masz czasem wrażenie, że dzień ciągnie się w nieskończoność, choć przecież trwa dokładnie tyle co wczorajszy? Albo że godzina minęła ci jak 10 minut? To dlatego, że nasz mózg liczy czas inaczej niż my.
W tej chwili żaden Rodzinny Ogród Działkowy na terenie Rzeszowa nie dysponuje wolnymi działkami. Kupić można tylko od właściciela. Ceny? Wzrosły o nawet 20 tys. zł. To efekt pandemii koronawirusa: zamknięcie w mieszkaniach spowodowało poszukiwanie innych możliwości spędzania wolnego czasu na świeżym powietrzu.
Podczas epidemii koronawirusa mamy prawo się bać albo zachować spokój. Możemy być wykończone albo pełne energii do działania. I nie wstydźmy się tego.
Czas jako inwestycja? A może jako zasób, z którego możemy czerpać? O tym, jak mieć dobry czas i jak wybierać aktywności, które przynoszą nam korzyści i przyjemność, rozmawiam z psycholog i coach Joanna Chmurą.
Ponoć najcenniejsza rzecz, jaką możemy mieć, to czas. Jest ona także towarem najbardziej deficytowym: zwykliśmy mówić, że jesteśmy w niedoczasie, bo jesteśmy zapracowani, zagonieni, zmęczeni. Ale czy to nie tak, że czas jest, tylko my nie potrafimy się zorganizować?
Celem kampanii jest zwrócenie uwagi na rozluźnianie więzi rodzinnych oraz społecznych. Z badań wynika, że to postępujące zjawisko. Już co trzeci mieszkaniec Zachodu doświadcza samotności, a ciągły stres przekłada się na problemy zdrowotne.
Zapewne znasz powiedzenie "czas to pieniądz". W odróżnieniu od pieniędzy czasu nie da się zarobić ani odzyskać.
Copyright © Wyborcza sp. z o.o.
