2023-06-03

Czytaj najnowszy numer

3

06

2023

bezsenność

Tylko Zdrowie
Hotele ulepszają sen
02-06-2023 07:00

bezsenność

hotele

styl życia

sztuka życia
Tylko Zdrowie
"The New York Times": Jak pomóc nastolatkowi, który nie może spać?
29-05-2023 09:04

bezsenność

dziecko

nastolatkowie

poradniki Wyborczej
Poradnik psychologiczny
Rozwód łóżkowy. "Szczypał mnie lub trącał, gdy go budziłam chrapaniem. To było jak wojna"
26-05-2023 10:14

bezsenność

Le Figaro

relacje i związki

seks
Tylko Zdrowie
Z różowej chmurki w czarną dziurę. Uzależnienie od leków nasennych
19-05-2023 06:16

leki nasenne

sen

uzależnienie

zaburzenia snu
Tylko Zdrowie
Jak wyjść z bezsenności bez leków. Nawyki, które poprawiają sen
19-05-2023 06:15

bezsenność

leki nasenne

sen

zaburzenia snu
Tylko Zdrowie
Gdy znowu nie możesz zasnąć. Przewodnik po lekach na sen
19-05-2023 06:00

leki nasenne

sen

uzależnienie

zaburzenia psychiczne
Tylko Zdrowie
"The New York Times": Czy drzemka może zrekompensować nieprzespaną noc?
26-04-2023 13:24

bezsenność

drzemka

styl życia

sztuka życia
Zdrowie
Polacy należą do najbardziej niewyspanych narodów w Europie. Osiem sposobów, jak poprawić jakość snu
29-03-2023 05:58

bezsenność

poradniki Wyborczej

problemy ze snem

sen
Rozwój
Kładziesz się spać, a rano budzisz się zmęczona? Trening snu pomoże ci się wreszcie wyspać
17-03-2023 13:11

bezsenność

sen

spanie
Tylko Zdrowie
Bezsenność wiąże się z większym ryzykiem zawału serca. Zwłaszcza u kobiet
03-03-2023 15:41

choroby układu krążenia

sztuka życia

zawał serca

zdrowie
Tylko Zdrowie
Czy oparcie nóg o ścianę pomaga w zasypianiu?
17-02-2023 06:00

bezsenność

sen

styl życia

zdrowie
Menopauza
Problemów ze snem doświadcza nawet 40 proc. kobiet w wieku okołomenopauzalnym. Jak sobie z nimi radzić?
14-02-2023 11:44

bezsenność

menopauza

poradnik zdrowie

poradniki Wyborczej
Tylko Zdrowie
Konopie pomogą w walce z bezsennością?
27-01-2023 14:00

bezsenność

poradniki Wyborczej

sen

sztuka życia
Tylko Zdrowie
Z wiekiem śpimy coraz gorzej. Ale w zasadzie dlaczego? - pytają czytelnicy "New York Timesa"
09-01-2023 12:50

bezsenność

nauka

poradniki Wyborczej

zdrowie
Tylko Zdrowie
Bezsenność w Seattle, czyli dlaczego zimą śpimy gorzej
30-12-2022 18:11

Bezsenność

depresja sezonowa

poradniki Wyborczej

zdrowie
Nauka
Naukowcy zbadali, czym grozi chroniczne niedosypianie w średnim wieku
04-11-2022 18:00

bezsenność

choroby przewlekłe

depresja

mózg
Rozwój
Siedem głębszych na dobry sen. Wystarczy 10 minut ćwiczeń oddechowych dziennie, aby poczuć spokój
02-11-2022 06:00

bezsenność

medytacja

odblokuj potencjał

odblokuj swój potencjał
Rozwój
Nie próbuj zasypiać, jeśli chcesz się wyspać. Im bardziej próbujesz, tym trudniej zasnąć.
17-10-2022 06:00

bezsenność

drzemka

styl życia

zdrowie
Tylko Zdrowie
Dieta na dobry sen. Jak jelita łączą się z mózgiem
11-10-2022 05:59

bezsenność

dieta

poradnik zdrowie

poradniki Wyborczej
Nauka
Przewlekła bezsenność odbija się na zdrowiu. Do czego doprowadza brak snu?
28-09-2022 12:00

bezsenność

mózg

nauka

poradniki Wyborczej
Tylko Zdrowie
W niedzielę śpi się najgorzej. To też dzień, w którym jesteśmy najmniej szczęśliwi
23-09-2022 18:41

bezsenność

medycyna

poradnik zdrowie

poradniki Wyborczej
Tylko Zdrowie
"The New York Times": Czy olejek konopny pomaga w bezsenności?
07-09-2022 18:45

CBD

konopie

poradniki Wyborczej

sen
Tylko Zdrowie
Jak brać melatoninę, żeby działała
04-09-2022 22:46

bezsenność

erekcja

melatonina

poradniki Wyborczej
Tylko Zdrowie
Polacy spędzają średnio 10 godz. przed ekranami urządzeń elektronicznych. A to grozi bezsennością, otyłością i cukrzycą
12-08-2022 19:00

bezsenność

choroby

otyłość

poradniki Wyborczej
Tylko Zdrowie
"The New York Times": Dlaczego latem wciąż coś zakłóca nam sen?
24-06-2022 20:30

bezsenność

lato

wakacje 2022

zdrowie
Zdrowie
Latami walczył z bezsennością. Dziś zdradza, w jaki sposób poprawił jakość swojego snu
18-03-2022 08:00

bezsenność

brak snu

Mosley

sen
Uroda
Światowy Dzień Snu. Jak lepiej spać? Kosmetyki i gadżety, które pomogą zasnąć [8 propozycji]
18-03-2022 06:00

bezsenność

kosmetyki

sen

stres
Tylko Zdrowie
Uważaj, kto do ciebie mówi w trakcie snu. Głosy nieznajomych mogą skutecznie wybudzić
24-01-2022 17:25

bezsenność

ewolucja

mózg

sen
Tylko Zdrowie
Nie mieszaj... paradontozy z niedosypianiem
10-12-2021 06:00

bezsenność

paradontoza

sen

zęby
Nauka
"The New York Times": Spanie z psem jest super. Chyba że... nie jest. Cierpisz na dogsomnię?
18-11-2021 17:05

bezsenność

nauka

psy

sen
Rozwój
Gdy praca zlewa się z życiem prywatnym, zaczynają się problemy ze snem. Co robić, żeby się wyspać
25-10-2021 13:27

bezsenność

praca zdalna

sen

zdrowie
Rozwój
Odkładasz sen na weekend? To wcale nie jest złym pomysłem
16-09-2021 13:08

bezsenność

depresja

sen

zdrowie
Duży Format
Szepnę ci na uszko. Po ASMR jedni mają ciarki, inni orgazm mózgu
23-08-2021 05:57

ASMR

bezsenność

depresja

dźwięk
Wysokie Obcasy Extra
Śpimy coraz krócej. Wpływa to na nasze zdrowie, odporność, nawet na to, jak reagujemy na szczepionki
14-07-2021 09:48

bezsenność

Wysokie Obcasy Extra

zdrowie
Tylko Zdrowie
Śpimy coraz gorzej. Czy gadżety do monitorowania snu mogą nam pomóc?
04-06-2021 06:00

aplikacje mobilne

bezdech senny

bezsenność

jutronauci
Nieustraszona w pracy
Niedzielna bezsenność nie musi być wynikiem stresu przed poniedziałkiem. To raczej weekendowy "jet lag"
04-06-2021 05:58

bezsenność

koronawirus

nieustraszona w pracy

pandemia koronawirusa
Psychologia Codziennie
Zdrowie psychiczne Polaków. Coraz więcej osób nie jest w stanie normalnie funkcjonować [RAPORT]
07-05-2021 14:59

bezsenność

depresja

stany lękowe

zdrowie psychiczne
Rozwój
Mindfulness może powodować bezsenność, a nawet zaburzenia dysocjacyjne. Jak praktykować, by być zdrowym
05-04-2021 06:00

bezsenność

mindfulness

zdrowie psychiczne
Praca
Zaburzony sen, tycie, obsesyjne myśli. Co się z nami dzieje, gdy pracując zdalnie, nie wychodzimy z domu
27-02-2021 05:50

bezsenność

koronawirus

lockdown

pandemia
Zdrowie
Bezsenność. "Odpuść starania. Nie zmuszaj się" - mówi dr Mosley. Jego zalecenie ma naukowe podstawy
27-01-2021 12:11

bezsenność

jelita

Mosley

mózg

Materiał promocyjny

Przywołaj lato z nową, ulepszoną kolekcją The Ritual of Karma - Poczuj moc pozytywnej energii