Pacjentka przyszła do mnie w poszukiwaniu pomocy w walce z depresją. Przyznała, że większość czasu spędza podłączona do jakiegoś urządzenia: Instagrama, YouTuba, słucha podcastów lub muzyki. Na jednej z sesji zasugerowałam, aby spróbowała chodzić bez słuchania czegokolwiek. Spojrzała na mnie z niedowierzaniem. - Ale po co? - zapytała.
Mimo że dzwonek jest coraz bardziej uporczywy, niektórzy z nas nie odbierają telefonu. Wypowiedzenie zwykłego "halo?" urasta do rangi problemu. Dlaczego?
Z tym problemem borykają się zarówno osoby na stanowiskach kierowniczych, jak i te na niższych szczeblach, a nawet rodzice przebywający w domu, studenci czy uczniowie. W końcu mamy kilka dni wolnych. Pogoda dopisuje, możemy odpocząć, ale z jakiegoś powodu tak się nie dzieje.
Przed pandemią na urlop wybierałam się daleko: tam, gdzie nie ma zasięgu, jest dziko, a do najbliższej kafejki internetowej trzeba przedzierać się przez dżungle, opuszczone wioski czy kamieniste plaże. Teraz postanowiłam zostać w kraju, ale nadal zaszywam się w głuszy, bo tylko tak jestem w stanie naprawdę się zrelaksować. Oto moje patenty na udany odpoczynek.
Po telefon sięgamy średnio 76 razy dziennie, a samego ekranu dotykamy ponad 2 tys. razy na dobę*. Nie dziwi więc fakt, że coraz więcej osób cierpi na FOMO - lęk przed odłączeniem od strumienia wiadomości, czyli od mediów społecznościowych. A może by tak choć jeden dzień w tygodniu spędzać zupełnie offline?
Brak dostępu do internetu wywołuje w nich reakcje odstawienne, charakterystyczne dla osób uzależnionych. Sprawdzenie telefonu jest pierwszą i ostatnią czynnością, którą wykonują w ciągu dnia. Tak zachowują się osoby z FOMO. Sprawdź, czy ciebie też dotyczy ten problem.
8 proc. polskich internautów powyżej 15. roku życia nie jest w stanie wytrzymać podczas mszy bez wyciągnięcia telefonu. To już więcej niż odruch. Takie wnioski wynikają z pierwszego polskiego badania FOMO, czyli wszechogarniającego lęku, że ominie nas coś ważnego.
Bohaterką okładki najnowszego magazynu "Wysokie Obcasy Praca" jest Bozoma Saint John - jedna z najbardziej rozpoznawalnych postaci Doliny Krzemowej, gwiazda marketingu Pepsi, Apple Music i Ubera.
Copyright © Wyborcza sp. z o.o.
