Żyć Lepiej. Psychologia Codziennie

• Maria Seweryn: "Rodzice byli nieobecni, wychowywałam się w dużej samotności"

  Portrety kobiet

  Natalia Waloch

  Poszłam pokazać maleńką córkę kolegom. Wyproszono mnie, kazano zapamiętać, że do teatru nie przychodzi się z dzieckiem. To było straszne. Dziś na moich próbach dzieci są mile widziane

  02.04.2025 | 06:00

  Andrzej Seweryn

  córka

  Krystyna Janda

  Maria Seweryn

  

• Oboje są w spektrum autyzmu. "Janusz siadał ze mną za zasłoną i dawał poczucie, że nie jestem dziwadłem"

  Relacje

  Ola Pflumio

  "Myślę, że pewne cechy autystyczne sprawiły, iż proces oswajania się ze sobą, szczególnie w przypadku Janusza, który był dużo niżej funkcjonujący społecznie ode mnie, trwał bardzo długo". O swoim związku opowiadają dziennikarka Kaja Szafrańska i filmowiec Janusz Raczyński, współtwórcy youtubowego kanału Jakbyniepaczeć

  02.04.2025 | 05:58

  artykuł

  autyzm

  relacje i związki

  spektrum autyzmu

  

• "Lepiej byś wyglądała, gdyby ten guzik był rozpięty". Szef działu w nowej pracy szybko skrócił dystans

  Poradnik psychologiczny

  Ekspertki odpowiadają Czytelniczkom

  W pracy wszystko układało mi się dobrze do czasu, kiedy zwrócił na mnie uwagę szef jednego z działów. "Zwrócił uwagę" to niestety delikatnie powiedziane.

  01.04.2025 | 05:58

  Lepsza praca

  mobbing

  molestowanie

  poradnik psychologiczny

  

• Grażyna Plebanek: Wywalanie na innych własnych humorów jest luksusem. To terapia za darmo

  Felietony

  Grażyna Plebanek

  Dzwoniąc do znajomych w Polsce, przypominam sobie, by pomarudzić. Nic tak nie ociepla atmosfery jak wspólne sarkanie

  01.04.2025 | 05:58

  Co czuję

  emocje

  narzekanie

  niezadowolenie

  

• Kupisz: Mam 58 lat i słyszę, że w moim wieku nie wypada. Ale dlaczego mam rezygnować z bycia atrakcyjnym?

  Moda

  Magdalena Kacalak

  - Mam do zaoferowania coś więcej niż młodzi - życiowe doświadczenie. Jako dzieciak też szedłem do przodu, ale w lękach, teraz nowy krok robię z pewnością siebie - mówi Robert Kupisz*, który właśnie rozpoczyna międzynarodową karierę modela.

  31.03.2025 | 06:00

  modeling

  męskość na nowo

  polscy projektanci

  robert kupisz

  

• W związku pełnym i miłości, i nienawiści, czujemy, że żyjemy. Skrajność emocji działa na biochemię mózgu

  zaczytaj się na wiosnę

  Anna Klaus-Zielińska,  Mec. Marcjanna Dębska

  Przemoc uzależnia - nie tylko tak dosłownie, jak to jest w przypadku przemocy ekonomicznej, w której ofiara jest po prostu uzależniona od drugiej strony na poziomie egzystencji fizycznej. Uzależnia też psychicznie

  31.03.2025 | 05:57

  przemoc domowa

  przemoc psychiczna

  psychologia

  relacje i związki

  

• "Dość dobrych" rodziców można atakować bezpiecznie. Świetnie się do tego nadają: poczują się winni, przeproszą

  zaczytaj się na wiosnę

  Monika Redzisz

  "Wiele osób uważa, że sukcesy są ich zasługą, a porażki - czyjąś winą. I wtedy już nie wiadomo, czy ktoś jest odpowiedzialny za swoje życie, czy nie". Rozmowa z Zofią Milską-Wrzosińską, psychoterapeutką

  30.03.2025 | 09:12

  córki

  macierzyństwo

  matka

  relacje i związki

  

• Victoria wysyła listy na kilka miesięcy przed samobójstwem. Są obrazem mrocznego dzieciństwa

  Fragmenty książek

  Elisabeth Asbrink

  Co dziecko wie o małżeństwie swoich rodziców? Ile można wiedzieć o tym, co dzieje się między dwojgiem ludzi pozostających w związku, o obietnicach, ustępstwach i pożądaniu?

  30.03.2025 | 06:00

  dzieciństwo

  HERstoria

  relacje i związki

  Szwecja

  

• Ten hormon kojarzył mi się z influencerami, nie z poważną medycyną. A on chroni nas przed stresem

  Zdrowie

  Zuzanna Kuffel

  To nie kortyzol winien jest temu, że się denerwujemy, puchniemy, tyjemy, mamy trądzik albo wypadają nam włosy. Sami to sobie robimy. Rozmowa z dr n. med. Katarzyną Skórzewską*, ginekolożką i endokrynolożką.

  29.03.2025 | 06:00

  endokrynolog

  ginekolog

  hormony

  kortyzol

  

• Świat premiuje "samców alfa". My spędziłyśmy półtora roku na serwerze dla "samców beta"

  Społeczeństwo

  Patrycja Wieczorkiewicz

  Dla wielu młodych chłopaków, którym doskwiera poczucie odrzucenia, incelosfera jawi się jako jedyne miejsce, gdzie mogą znaleźć zrozumienie

  29.03.2025 | 05:58

  incele

  internet

  mężczyźni

  patriarchat

  

• Gdy rodzic zagląda do telefonu dziecka, wkracza na grząski grunt. Nic nie zrozumie, ale to mały problem

  Nastolatek

  Joanna Szulc

  Serial "Dojrzewanie" kojarzy mi się z trzęsieniem ziemi, które wywołuje kolejne fale tsunami - niepokoju i pytań rodziców. Część z nich dotyczy znaczenia emotikonów i tego, czy sprawdzać wiadomości w telefonach dzieci. I na to nie ma jednej odpowiedzi. W każdym razie nie takiej, pod którą mogłaby się podpisać osoba zajmująca się zawodowo wychowaniem, rozwojem dzieci i empatycznymi relacjami w rodzinie.

  28.03.2025 | 05:58

  dojrzewanie

  nastolatki

  serial

  smartfony

  

• W filmie "Anora" rosyjski oligarcha kocha się w skarpetkach. Czy seks z ciepłymi stopami jest lepszy?

  seks

  Ewa Tomkowska

  Wokół seksu w skarpetkach urosło wiele stereotypów. A co mają do powiedzenia na ten temat badacze i eksperci?

  28.03.2025 | 05:58

  erotyka

  film

  oscary 2025

  relacje i związki

  

• Prof. Poprzęcka: Mam rodzinę, przyjaciół. Ale czasem wieczorem nie mam do kogo zadzwonić. To starość

  starość

  Wojciech Szot

  "Zgodnie z porządkiem rzeczy starość jest powolnym gaśnięciem. Zafascynowało mnie, że czasem bywa inaczej". Prof. Maria Poprzęcka o tym, czy istnieje styl starości.

  28.03.2025 | 03:47

  malarstwo

  Maria Poprzęcka

  sztuka

  sztuka życia

  

• Siostry Adamskie: Po pożarze w naszym domu, zostałyśmy w jednych dresach. Ale mama rozbawiła nas do łez

  Być rodzicem

  Magdalena Wojciechowska

  Ktoś mógłby pomyśleć, patrząc na nas dziś, że przeszłyśmy przez dzieciństwo i nastoletni czas suchą stopą. Tak nie było. Aktorka Aleksandra Adamska* oraz choreografka i aktorka Ewelina Adamska-Porczyk*, prywatnie siostry, opowiadają, jak je wychowano

  27.03.2025 | 05:58

  relacje i związki

  rodzeństwo

  rodzina

  siostra

  

• Tkwimy w utopii seksualnej. Realizm zmusiłby nas do wniosku, że życie nie kręci się wokół dobrego seksu

  Relacje

  Patrycja Pustkowiak

  "Im więcej stwarza nam się możliwości seksualnego samorozwoju, im więcej mamy zabawek do wypróbowania, orgazmów do osiągnięcia, tym większe mamy poczucie, że to, co nam się rzeczywiście przytrafia, nie jest wystarczająco dobre". Rozmowa z prof. Wojciechem Klimczykiem, socjologiem i kulturoznawcą

  27.03.2025 | 05:58

  bliskość

  relacje i związki

  seks

  Tylko na Wyborcza.pl

  

• Alarmujące dane z raportu Uniwersytetu SWPS. Co piąty student cierpi na depresję

  zdrowie psychiczne

  Alicja Gardulska

  Zaburzenia lękowe i depresyjne, silny stres, a także wypalenie zawodowe. To diagnoza, jaką wystawiają środowisku akademickiemu w Polsce naukowcy z USWPS.

  26.03.2025 | 11:45

  depresja

  doktoranci

  Ministerstwo Nauki i Szkolnictwa Wyższego

  studenci

  

• Dieta dla szczęścia. 10 trików, dzięki którym wzmocnisz swój drugi mózg

  zaczytaj się na wiosnę

  Dr Emily Leeming

  Szacuje się, że jedna dodatkowa porcja owoców lub warzyw dziennie ma podobny pozytywny wpływ na samopoczucie psychiczne jak codzienny dziesięciominutowy spacer przez tydzień. Jak możemy moderować swój nastrój dzięki diecie?

  26.03.2025 | 08:00

  artykuł

  jelita

  mikrobiom

  mózg

  

• Prosty, zawsze merdający na twój widok, sposób na szczęście: szczeniak. Kto miał, ten wie

  Co czuję

  Natalia de Barbaro

  W świecie pełnym niepewności łatwo zapomnieć, że życie bywa też jasne i pełne żywiołowej ciekawości

  26.03.2025 | 05:58

  Co czuję

  sztuka życia

  Wysokie Obcasy Extra

  zwierzęta

  

• Gnicie w łóżku to dziś terapeutyczne lenistwo, które ma leczyć nas z lęków. Piżama staje się kreacją

  Społeczeństwo

  Katarzyna Staszak

  Badacze trendów przewidują, że wkrótce nasze łóżka staną się strefami dobrego samopoczucia, leniuchowanie - terapią, a piżama strojem na każdą okazję. Poza tym coraz bardziej tęsknimy za tym, co analogowe i za relacjami offline

  26.03.2025 | 05:58

  aparaty analogowe

  fotografia analogowa

  leniuchy

  piżama

  

• Do rodziców drżących po "Dojrzewaniu": odetchnijcie, większość waszych dzieci wyjdzie na ludzi

  Felietony

  Natalia Waloch

  Serial "Dojrzewanie" tak naprawdę przestrzega nas przed czymś innymi niż to, że nasze dzieci wyrosną na morderców.

  25.03.2025 | 16:01

  dojrzewanie

  dzieci

  Netflix

  serial

  

• Dlaczego tak inteligentny gatunek jak ludzie pada ofiarą nałogów i krzywdzi innych?

  psychologia

  Manuel Martín-Loeches

  Padamy ofiarą nałogów, choć są one autodestrukcyjne. Wszystko przez to, że robimy zły użytek z regionów mózgu, które są absolutnie niezbędne do przetrwania i reprodukcji.

  25.03.2025 | 13:44

  mózg

  nauka

  przemoc

  uzależnienia

  

• Pożyczyłam przyjaciółce pieniądze. Gdy poprosiłam o zwrot, usłyszałam: A masz umowę?

  Poradnik psychologiczny

  Ekspertki odpowiadają Czytelniczkom

  Kiedy straciła pracę i nie miała na czynsz, płaciłam za nią. Kiedy zmieniała mieszkanie i nie miała na kaucję, też pożyczyłam. Zawsze zapewniała, że odda, co do grosza.

  25.03.2025 | 05:58

  długi

  pieniądze

  poradnik psychologiczny

  pożyczanie pieniędzy

  

• Kryzys w związku zaczyna się, gdy przestajemy zwracać uwagę na swoje potrzeby. Brak seksu to pierwszy sygnał

  zaczytaj się na wiosnę

  Aneta Borowiec

  Niektóre pary nawet nie wiedzą, co doprowadziło do kryzysu w ich związku. Awantury, niezgodność charakterów - używają haseł, ale nie zastanawiają się, co się za nimi kryje. Wiele rozstaje się, zanim się tego dowiedzą, bo "przecież z nią/nim nie da się rozmawiać". Rozmowa z ginekolożką i seksuolożką Beatą Wróbel

  24.03.2025 | 09:33

  kryzys w związku

  miłość

  relacje i związki

  seks

  

• Dorośli wypadli z karuzeli. Joanna Szulc: Nie liczy się ilość czasu, tylko jego jakość? A, guzik tam!

  Nastolatek

  Agnieszka Urazińska

  Od kilku dni wciąż ktoś jest "Dojrzewaniem" wstrząśnięty, zszokowany, wbity w fotel. Serio? Psycholożka: To na jakim świecie ty żyjesz, człowieku, że nie słyszałeś, że takie rzeczy się dzieją?

  24.03.2025 | 09:09

  dojrzewanie

  nastolatkowie

  przemoc

  rodzice

  

• "Byliśmy po rozwodach. Zamieszkaliśmy razem i ciągle się kłócimy". Czy po 40. da się stworzyć dobry związek?

  Porozmawiajmy o miłości

  Ewa Pągowska

  Powodzenie związku nie tyle zależy od tego, która to poważna relacja, ale od tego, jaki mamy styl przywiązania. Jeśli w kluczowych kwestiach nie udaje się dojść do porozumienia, czasem lepiej się po prostu rozstać. Rozmowa z dr Mariolą Kosowicz

  23.03.2025 | 07:51

  miłość

  relacje i związki

  Wysokie Obcasy Extra

  Żyć Lepiej. Psychologia Codziennie

  

• Natalia i Paulina Przybysz: Ludzie wciąż nas mylą, a jesteśmy tak różne

  Relacje

  Patrycja Pustkowiak

  Gdy w telewizji ktoś mówi "Natalia", odpowiadam: "Akurat dzisiaj Paulina". Emitujemy coś, co sprawia, że ludzie wciąż nas mylą. Natalia i Paulina Przybysz - siostry, piosenkarki i autorki tekstów - opowiadają Patrycji Pustkowiak o łączącej je więzi.

  23.03.2025 | 05:59

  Natalia Przybysz

  Paulina Przybysz

  relacje i związki

  rodzeństwo

  

• Dla mojego syna spacer to nudy. Ja chcę wyjść się spotkać w kawiarni, a on w tablecie

  Być rodzicem

  Aleksandra Lubańska-Czubak

  Moja mama denerwowała się, że spadnę z drzewa, a ja drżę na myśl o dojrzewaniu i wieku, kiedy mój syn będzie miał dostęp do platform społecznościowych.

  22.03.2025 | 08:41

  Aleksandra Lubańska-Czubak

  dojrzewanie

  serwisy społecznościowe

  social media

  

• Jestem sama i czuję się królową życia. Naprawdę, tak trudno w to uwierzyć?

  Poradnik psychologiczny

  Ekspertki odpowiadają Czytelniczkom

  Dalsza i bliższa rodzina próbuje umilać mi czas, żebym nie czuła się samotnie. Stąd niezapowiedziane wizyty na popołudniowej kawie, zaproszenia na sobotnie kolacje lub niedzielne obiady, kiedy oprócz domowników pojawiają się nieznajomi mężczyźni

  22.03.2025 | 05:59

  poradnik psychologiczny

  relacje i związki

  samotność

  singiel

  

• Wypaleni 50-letni. Znika powoli poczucie wpływu, pojawia się myśl: "To nie tak miało być"

  zaczytaj się na wiosnę

  Ewa Pągowska

  Nawet jeśli są w miarę zadowoleni ze swojej kariery, wyraźniej dostrzegają koszty, jakie ponieśli. 50-latkowie mówią o poczuciu utknięcia. Rozmowa z Agnieszką Jagiełką, psycholożką.

  21.03.2025 | 05:58

  kryzys wieku średniego

  Lepsza praca

  psychologia w pracy

  wypalenie zawodowe

  

• Joanna Chmura: Sabotujemy szczęście. Są rodziny, w których jasna strona życia budzi niepokój

  Co czuję

  Joanna Chmura

  Są takie rodziny, grupy, a czasem nawet całe społeczeństwa, które ewidentnie mają uczulenie na szczęście. Nie nauczyli się z nim obchodzić. Cierpienie, trudności i ból - to co innego. Te są im znane i oswojone.

  20.03.2025 | 07:31

  Co czuję

  emocje

  rozwój

  szczęście

  

• Gary Oldman dla "Wysokich Obcasów": Tata przekazał mi nałóg w genach

  Męska końcówka

  Mariola Wiktor

  Paolo Sorrentino chciał, żebym zagrał melancholijnego, pijącego pisarza. Powiedziałem mu, że wiem, jak to jest. Wiem, jak to jest być na zakręcie. Rozmowa z Garym Oldmanem, aktorem, scenarzystą, reżyserem i producentem filmowym

  20.03.2025 | 05:58

  alkoholizm

  Gary Oldman

  Paolo Sorrentino

  uzależnienia

  

• Dorota Szelągowska: Jako potrójna rozwódka coś o związkach wiem. I jednego jestem pewna

  Felietony

  Dorota Szelągowska

  Jeśli zastanawiacie się, jaki typ wesela jest najfajniejszy, to mogę wam powiedzieć, że każdy zasługuje na huczną imprezę. A wiem, co mówię.

  20.03.2025 | 05:58

  relacje i związki

  rozstanie

  rozwód

  wesele

  

• Meg miała sześć lat, gdy jej matka zniknęła po raz pierwszy. Kiedyś chorób psychicznych nie było?

  Książki

  Emilia Dłużewska

  Mimo tabletek lęk ciągle towarzyszył matce. "Bała się o nas, jak gdyby przeczuwała, że nadciąga straszliwe nieszczęście, którego nic nie zdoła powstrzymać" - pisze Kissinger.

  20.03.2025 | 05:00

  choroby psychiczne

  Nan Goldin

  reportaż

  samobójstwo

  

• Wielu ludzi wstydzi się życia w pojedynkę. Ruch "Solo" jest po to, by poczuli się lepiej

  zaczytaj się na wiosnę

  Patrycja Pustkowiak

  "Single ulegają narracji o tym, że źle być samemu. Soliści cenią własną odrębność". Rozmowa z Peterem McGrawem, autorem książki "Solo. Żyj szczęśliwie własnym życiem"

  19.03.2025 | 05:59

  dzień singla

  samotność

  single

  sztuka życia

  

• Grzybki przeciwdepresyjne. Psychodeliki są 12 razy mniej szkodliwe niż alkohol

  Duży Format

  Tomasz Kwaśniewski

  Substancje takie jak psylocybina, meskalina czy LSD mają bardzo skuteczne działanie przeciwdepresyjne. Prof. Andrzej Pilc: Trzeba uwolnić psychodeliki

  18.03.2025 | 11:20

  depresja

  LSD

  poradniki Wyborczej

  psychodeliki

  

• Mózg w gipsie. Wszystko, co chcielibyście wiedzieć o wizycie u psychiatry, a boicie się zapytać

  Duży Format

  Tomasz Kwaśniewski

  "Zacznijmy od tego, że taka wizyta to dla każdego duży stres, bo pomimo że psychiatria bardzo się zmieniła, pewne stereotypy pozostały. Ludzie boją się leków psychiatrycznych, bo boją się tego, czego nie rozumieją. I dlatego dokładnie opowiem, jak wygląda kontakt z psychiatrią". Rozmowa z profesorem Markiem Krzystankiem, psychiatrą, seksuologiem i psychoterapeutą

  18.03.2025 | 11:00

  choroby psychiczne

  poradnik zdrowie

  psychiatria

  psychoterapia

  

• Europejski Dzień Mózgu. Pięć tekstów, dzięki którym zrozumiemy, czego potrzebuje mózg

  Zdrowie psychiczne

  Paulina Materna

  Co dobrego można zrobić dla zdrowia swojego mózgu? Po lekturze tych tekstów zrozumiecie, że wystarczy kilka zwykłych działań. Czy to może być proste? Najtrudniejszy jest start: zmiana własnego myślenia.

  18.03.2025 | 10:06

  choroby mózgu

  mózg

  zdrowie psychiczne

  Żyć Lepiej. Psychologia Codziennie

  

• Prof. Kaczmarzyk: Zafiksowaliśmy się na uczuciach pozytywnych. Tymczasem to, co trudne, nas rozwija

  Poradnik psychologiczny

  Patrycja Pustkowiak

  Wierzymy, że z wiekiem nasze mózgi osuwają się w ciemną dolinę, że będzie tylko gorzej. To nieprawda. Możemy utrzymać mózg w sprawności do późnych lat życia - mówi prof. Marek Kaczmarzyk, biolog i neurodydaktyk.

  18.03.2025 | 05:58

  mózg

  poradnik psychologiczny

  relacje i związki

  sztuka życia

  

• Mamy nowe pseudonarzędzie, które podtrzymuje złudzenie, że jesteśmy okazem zdrowia psychicznego

  Co czuję

  Natalia de Barbaro

  Psychologiczne pojęcia, które opisują zaburzenia osobowości, są totalnie nadużywane.

  18.03.2025 | 05:58

  Hiszpania

  Natalia de Barbaro

  relacje i związki

  turystyka

  

• Zapomnijcie, nie będę nikogo zachęcała do obejrzenia serialu "Dojrzewanie". Mnie zostawił z poczuciem bezradności

  Być rodzicem

  Agnieszka Urazińska

  Oglądacie, jeśli sami tak zdecydujecie, na własną odpowiedzialność i bez gwarancji, że po wszystkim będziecie wiedzieli, co zrobić, żeby ochronić swoje dzieci przez złem. Ja się tego nie dowiedziałam.

  17.03.2025 | 13:04

  dojrzewanie

  netflix

  rodzicielstwo

  serial