Żyć Lepiej. Psychologia Codziennie

• Siostry Adamskie: Po pożarze w naszym domu, zostałyśmy w jednych dresach. Ale mama rozbawiła nas do łez

  Być rodzicem

  Magdalena Wojciechowska

  Ktoś mógłby pomyśleć, patrząc na nas dziś, że przeszłyśmy przez dzieciństwo i nastoletni czas suchą stopą. Tak nie było. Aktorka Aleksandra Adamska* oraz choreografka i aktorka Ewelina Adamska-Porczyk*, prywatnie siostry, opowiadają, jak je wychowano

  27.03.2025 | 05:58

  relacje i związki

  rodzeństwo

  rodzina

  siostra

  

• Tkwimy w utopii seksualnej. Realizm zmusiłby nas do wniosku, że życie nie kręci się wokół dobrego seksu

  Relacje

  Patrycja Pustkowiak

  "Im więcej stwarza nam się możliwości seksualnego samorozwoju, im więcej mamy zabawek do wypróbowania, orgazmów do osiągnięcia, tym większe mamy poczucie, że to, co nam się rzeczywiście przytrafia, nie jest wystarczająco dobre". Rozmowa z prof. Wojciechem Klimczykiem, socjologiem i kulturoznawcą

  27.03.2025 | 05:58

  bliskość

  relacje i związki

  seks

  Tylko na Wyborcza.pl

  

• Alarmujące dane z raportu Uniwersytetu SWPS. Co piąty student cierpi na depresję

  zdrowie psychiczne

  Alicja Gardulska

  Zaburzenia lękowe i depresyjne, silny stres, a także wypalenie zawodowe. To diagnoza, jaką wystawiają środowisku akademickiemu w Polsce naukowcy z USWPS.

  26.03.2025 | 11:45

  depresja

  doktoranci

  Ministerstwo Nauki i Szkolnictwa Wyższego

  studenci

  

• Dieta dla szczęścia. 10 trików, dzięki którym wzmocnisz swój drugi mózg

  zaczytaj się na wiosnę

  Dr Emily Leeming

  Szacuje się, że jedna dodatkowa porcja owoców lub warzyw dziennie ma podobny pozytywny wpływ na samopoczucie psychiczne jak codzienny dziesięciominutowy spacer przez tydzień. Jak możemy moderować swój nastrój dzięki diecie?

  26.03.2025 | 08:00

  artykuł

  jelita

  mikrobiom

  mózg

  

• Prosty, zawsze merdający na twój widok, sposób na szczęście: szczeniak. Kto miał, ten wie

  Co czuję

  Natalia de Barbaro

  W świecie pełnym niepewności łatwo zapomnieć, że życie bywa też jasne i pełne żywiołowej ciekawości

  26.03.2025 | 05:58

  Co czuję

  sztuka życia

  Wysokie Obcasy Extra

  zwierzęta

  

• Gnicie w łóżku to dziś terapeutyczne lenistwo, które ma leczyć nas z lęków. Piżama staje się kreacją

  Społeczeństwo

  Katarzyna Staszak

  Badacze trendów przewidują, że wkrótce nasze łóżka staną się strefami dobrego samopoczucia, leniuchowanie - terapią, a piżama strojem na każdą okazję. Poza tym coraz bardziej tęsknimy za tym, co analogowe i za relacjami offline

  26.03.2025 | 05:58

  aparaty analogowe

  fotografia analogowa

  leniuchy

  piżama

  

• Do rodziców drżących po "Dojrzewaniu": odetchnijcie, większość waszych dzieci wyjdzie na ludzi

  Felietony

  Natalia Waloch

  Serial "Dojrzewanie" tak naprawdę przestrzega nas przed czymś innymi niż to, że nasze dzieci wyrosną na morderców.

  25.03.2025 | 16:01

  dojrzewanie

  dzieci

  Netflix

  serial

  

• Dlaczego tak inteligentny gatunek jak ludzie pada ofiarą nałogów i krzywdzi innych?

  psychologia

  Manuel Martín-Loeches

  Padamy ofiarą nałogów, choć są one autodestrukcyjne. Wszystko przez to, że robimy zły użytek z regionów mózgu, które są absolutnie niezbędne do przetrwania i reprodukcji.

  25.03.2025 | 13:44

  mózg

  nauka

  przemoc

  uzależnienia

  

• Pożyczyłam przyjaciółce pieniądze. Gdy poprosiłam o zwrot, usłyszałam: A masz umowę?

  Poradnik psychologiczny

  Ekspertki odpowiadają Czytelniczkom

  Kiedy straciła pracę i nie miała na czynsz, płaciłam za nią. Kiedy zmieniała mieszkanie i nie miała na kaucję, też pożyczyłam. Zawsze zapewniała, że odda, co do grosza.

  25.03.2025 | 05:58

  długi

  pieniądze

  poradnik psychologiczny

  pożyczanie pieniędzy

  

• Kryzys w związku zaczyna się, gdy przestajemy zwracać uwagę na swoje potrzeby. Brak seksu to pierwszy sygnał

  zaczytaj się na wiosnę

  Aneta Borowiec

  Niektóre pary nawet nie wiedzą, co doprowadziło do kryzysu w ich związku. Awantury, niezgodność charakterów - używają haseł, ale nie zastanawiają się, co się za nimi kryje. Wiele rozstaje się, zanim się tego dowiedzą, bo "przecież z nią/nim nie da się rozmawiać". Rozmowa z ginekolożką i seksuolożką Beatą Wróbel

  24.03.2025 | 09:33

  kryzys w związku

  miłość

  relacje i związki

  seks

  

• Dorośli wypadli z karuzeli. Joanna Szulc: Nie liczy się ilość czasu, tylko jego jakość? A, guzik tam!

  Nastolatek

  Agnieszka Urazińska

  Od kilku dni wciąż ktoś jest "Dojrzewaniem" wstrząśnięty, zszokowany, wbity w fotel. Serio? Psycholożka: To na jakim świecie ty żyjesz, człowieku, że nie słyszałeś, że takie rzeczy się dzieją?

  24.03.2025 | 09:09

  dojrzewanie

  nastolatkowie

  przemoc

  rodzice

  

• "Byliśmy po rozwodach. Zamieszkaliśmy razem i ciągle się kłócimy". Czy po 40. da się stworzyć dobry związek?

  Porozmawiajmy o miłości

  Ewa Pągowska

  Powodzenie związku nie tyle zależy od tego, która to poważna relacja, ale od tego, jaki mamy styl przywiązania. Jeśli w kluczowych kwestiach nie udaje się dojść do porozumienia, czasem lepiej się po prostu rozstać. Rozmowa z dr Mariolą Kosowicz

  23.03.2025 | 07:51

  miłość

  relacje i związki

  Wysokie Obcasy Extra

  Żyć Lepiej. Psychologia Codziennie

  

• Natalia i Paulina Przybysz: Ludzie wciąż nas mylą, a jesteśmy tak różne

  Relacje

  Patrycja Pustkowiak

  Gdy w telewizji ktoś mówi "Natalia", odpowiadam: "Akurat dzisiaj Paulina". Emitujemy coś, co sprawia, że ludzie wciąż nas mylą. Natalia i Paulina Przybysz - siostry, piosenkarki i autorki tekstów - opowiadają Patrycji Pustkowiak o łączącej je więzi.

  23.03.2025 | 05:59

  Natalia Przybysz

  Paulina Przybysz

  relacje i związki

  rodzeństwo

  

• Dla mojego syna spacer to nudy. Ja chcę wyjść się spotkać w kawiarni, a on w tablecie

  Być rodzicem

  Aleksandra Lubańska-Czubak

  Moja mama denerwowała się, że spadnę z drzewa, a ja drżę na myśl o dojrzewaniu i wieku, kiedy mój syn będzie miał dostęp do platform społecznościowych.

  22.03.2025 | 08:41

  Aleksandra Lubańska-Czubak

  dojrzewanie

  serwisy społecznościowe

  social media

  

• Jestem sama i czuję się królową życia. Naprawdę, tak trudno w to uwierzyć?

  Poradnik psychologiczny

  Ekspertki odpowiadają Czytelniczkom

  Dalsza i bliższa rodzina próbuje umilać mi czas, żebym nie czuła się samotnie. Stąd niezapowiedziane wizyty na popołudniowej kawie, zaproszenia na sobotnie kolacje lub niedzielne obiady, kiedy oprócz domowników pojawiają się nieznajomi mężczyźni

  22.03.2025 | 05:59

  poradnik psychologiczny

  relacje i związki

  samotność

  singiel

  

• Wypaleni 50-letni. Znika powoli poczucie wpływu, pojawia się myśl: "To nie tak miało być"

  zaczytaj się na wiosnę

  Ewa Pągowska

  Nawet jeśli są w miarę zadowoleni ze swojej kariery, wyraźniej dostrzegają koszty, jakie ponieśli. 50-latkowie mówią o poczuciu utknięcia. Rozmowa z Agnieszką Jagiełką, psycholożką.

  21.03.2025 | 05:58

  kryzys wieku średniego

  Lepsza praca

  psychologia w pracy

  wypalenie zawodowe

  

• Joanna Chmura: Sabotujemy szczęście. Są rodziny, w których jasna strona życia budzi niepokój

  Co czuję

  Joanna Chmura

  Są takie rodziny, grupy, a czasem nawet całe społeczeństwa, które ewidentnie mają uczulenie na szczęście. Nie nauczyli się z nim obchodzić. Cierpienie, trudności i ból - to co innego. Te są im znane i oswojone.

  20.03.2025 | 07:31

  Co czuję

  emocje

  rozwój

  szczęście

  

• Gary Oldman dla "Wysokich Obcasów": Tata przekazał mi nałóg w genach

  Męska końcówka

  Mariola Wiktor

  Paolo Sorrentino chciał, żebym zagrał melancholijnego, pijącego pisarza. Powiedziałem mu, że wiem, jak to jest. Wiem, jak to jest być na zakręcie. Rozmowa z Garym Oldmanem, aktorem, scenarzystą, reżyserem i producentem filmowym

  20.03.2025 | 05:58

  alkoholizm

  Gary Oldman

  Paolo Sorrentino

  uzależnienia

  

• Dorota Szelągowska: Jako potrójna rozwódka coś o związkach wiem. I jednego jestem pewna

  Felietony

  Dorota Szelągowska

  Jeśli zastanawiacie się, jaki typ wesela jest najfajniejszy, to mogę wam powiedzieć, że każdy zasługuje na huczną imprezę. A wiem, co mówię.

  20.03.2025 | 05:58

  relacje i związki

  rozstanie

  rozwód

  wesele

  

• Meg miała sześć lat, gdy jej matka zniknęła po raz pierwszy. Kiedyś chorób psychicznych nie było?

  Książki

  Emilia Dłużewska

  Mimo tabletek lęk ciągle towarzyszył matce. "Bała się o nas, jak gdyby przeczuwała, że nadciąga straszliwe nieszczęście, którego nic nie zdoła powstrzymać" - pisze Kissinger.

  20.03.2025 | 05:00

  choroby psychiczne

  Nan Goldin

  reportaż

  samobójstwo

  

• Wielu ludzi wstydzi się życia w pojedynkę. Ruch "Solo" jest po to, by poczuli się lepiej

  zaczytaj się na wiosnę

  Patrycja Pustkowiak

  "Single ulegają narracji o tym, że źle być samemu. Soliści cenią własną odrębność". Rozmowa z Peterem McGrawem, autorem książki "Solo. Żyj szczęśliwie własnym życiem"

  19.03.2025 | 05:59

  dzień singla

  samotność

  single

  sztuka życia

  

• Grzybki przeciwdepresyjne. Psychodeliki są 12 razy mniej szkodliwe niż alkohol

  Duży Format

  Tomasz Kwaśniewski

  Substancje takie jak psylocybina, meskalina czy LSD mają bardzo skuteczne działanie przeciwdepresyjne. Prof. Andrzej Pilc: Trzeba uwolnić psychodeliki

  18.03.2025 | 11:20

  depresja

  LSD

  poradniki Wyborczej

  psychodeliki

  

• Mózg w gipsie. Wszystko, co chcielibyście wiedzieć o wizycie u psychiatry, a boicie się zapytać

  Duży Format

  Tomasz Kwaśniewski

  "Zacznijmy od tego, że taka wizyta to dla każdego duży stres, bo pomimo że psychiatria bardzo się zmieniła, pewne stereotypy pozostały. Ludzie boją się leków psychiatrycznych, bo boją się tego, czego nie rozumieją. I dlatego dokładnie opowiem, jak wygląda kontakt z psychiatrią". Rozmowa z profesorem Markiem Krzystankiem, psychiatrą, seksuologiem i psychoterapeutą

  18.03.2025 | 11:00

  choroby psychiczne

  poradnik zdrowie

  psychiatria

  psychoterapia

  

• Europejski Dzień Mózgu. Pięć tekstów, dzięki którym zrozumiemy, czego potrzebuje mózg

  Zdrowie psychiczne

  Paulina Materna

  Co dobrego można zrobić dla zdrowia swojego mózgu? Po lekturze tych tekstów zrozumiecie, że wystarczy kilka zwykłych działań. Czy to może być proste? Najtrudniejszy jest start: zmiana własnego myślenia.

  18.03.2025 | 10:06

  choroby mózgu

  mózg

  zdrowie psychiczne

  Żyć Lepiej. Psychologia Codziennie

  

• Prof. Kaczmarzyk: Zafiksowaliśmy się na uczuciach pozytywnych. Tymczasem to, co trudne, nas rozwija

  Poradnik psychologiczny

  Patrycja Pustkowiak

  Wierzymy, że z wiekiem nasze mózgi osuwają się w ciemną dolinę, że będzie tylko gorzej. To nieprawda. Możemy utrzymać mózg w sprawności do późnych lat życia - mówi prof. Marek Kaczmarzyk, biolog i neurodydaktyk.

  18.03.2025 | 05:58

  mózg

  poradnik psychologiczny

  relacje i związki

  sztuka życia

  

• Mamy nowe pseudonarzędzie, które podtrzymuje złudzenie, że jesteśmy okazem zdrowia psychicznego

  Co czuję

  Natalia de Barbaro

  Psychologiczne pojęcia, które opisują zaburzenia osobowości, są totalnie nadużywane.

  18.03.2025 | 05:58

  Hiszpania

  Natalia de Barbaro

  relacje i związki

  turystyka

  

• Zapomnijcie, nie będę nikogo zachęcała do obejrzenia serialu "Dojrzewanie". Mnie zostawił z poczuciem bezradności

  Być rodzicem

  Agnieszka Urazińska

  Oglądacie, jeśli sami tak zdecydujecie, na własną odpowiedzialność i bez gwarancji, że po wszystkim będziecie wiedzieli, co zrobić, żeby ochronić swoje dzieci przez złem. Ja się tego nie dowiedziałam.

  17.03.2025 | 13:04

  dojrzewanie

  netflix

  rodzicielstwo

  serial

  

• Czy psychoterapia z ChatemGPT to dobry pomysł? Ekspert: "Ma lepsze efekty niż jej brak"

  Cybe(r)ewolucja

  Bolesław Breczko

  - Do pomocy psychoterapeutycznej AI jest tak samo skuteczna jak metody samopomocy z książkami. Z tą różnicą, że z AI pozytywne skutki widać dużo szybciej - mówi w podkaście "Cybe(r)ewolucja" psycholog dr Jarosław Michałowski. - Ale ciągle najlepsze rezultaty daje rozmowa z człowiekiem.

  17.03.2025 | 08:56

  artykuł

  bielik

  impact25

  PLLuM

  

• Dr Ewa Pragłowska: Gdyby pozbawić nas lęku, działalibyśmy chaotycznie. To emocja życiodajna

  Co czuję

  Dominika Wantuch

  Poczucie zagrożenia wojną staje się dziś nieco bardziej realne. Ale nie podejmujemy już radykalnych, nagłych, emocjonalnych decyzji. Lęk trwający długo, nasilający się, jest destrukcyjny dla naszego funkcjonowania. Rozmowa z dr Ewą Pragłowską, psycholożką kliniczną

  17.03.2025 | 05:58

  Co czuję

  emocje

  wojna w Ukrainie

  zdrowie psychiczne

  

• Michał Cichy: Mój kryzys psychiczny trwał dwanaście lat. To było cierpienie trudne do zniesienia

  zaczytaj się na wiosnę

  Aleksandra Klich

  Umysł potrafi kłamać człowiekowi przez całe jego życie. Mnie prawie spalił. Rozmowa z pisarzem Michałem Cichym

  17.03.2025 | 05:58

  depresja

  medytacja

  Wysokie Obcasy Extra

  zdrowie psychiczne

  

• 8 typów sera, 12 krojów jeansów, 427 wzorków na paznokcie. Dziwicie się, że nie ma miejsca na miłość?

  Felietony

  Natalia Waloch

  O miłość dziś wcale nie jest trudniej niż kiedyś. Sęk w tym, że nie można jej wyłączyć na pilota ani zamówić jak diety pudełkowej. To nie z nią jest problem, lecz z nami

  16.03.2025 | 06:00

  miłość

  relacje i związki

  Żyć Lepiej. Psychologia Codziennie

  

• Idealny partner istnieje. Ja swojego poznałam na portalu randkowym. Jest Szwedem [LIST]

  Porozmawiajmy o miłości

  Czytelniczka WO

  Aż nieprawdopodobne, że można znaleźć tak idealnego partnera. Gdzie jest haczyk? - myślałam

  15.03.2025 | 06:00

  portale randkowe

  relacje i związki

  Z nowego numeru Wysokich Obcasów

  Żyć Lepiej. Psychologia Codziennie

  

• Caspering. Osoba porzucająca chce, by nie zabolało. Znika z relacji powoli

  zaczytaj się na wiosnę

  Izabela O'Sullivan

  Unikają kontaktu, wykręcają się brakiem czasu. Caspering to porzucanie etapami. Czy boli mniej?

  15.03.2025 | 05:58

  porzucenie

  relacje i związki

  rozstanie

  Z nowego numeru Wysokich Obcasów

  

• Wiosna, cała natura ożywa, a mój układ nerwowy się przepalił

  zmęczenie

  Margit Kossobudzka

  To wiosenne przesilenie. Na szczęście za około dwa tygodnie to minie i poczujesz przypływ energii. O ile nie zamkniesz się w domu.

  14.03.2025 | 19:09

  mózg

  przesilenie

  sztuka życia

  wiosna

  

• Bez osądów, poglądów, punktów widzenia. Świat bez przymiotników jest światem bez cierpień

  Co czuję

  Michał Cichy

  Mówi się, że styl pisarza poznaje się między innymi po stężeniu przymiotników. Ale sprawa wykracza poza kwestię stylu. Chodzi o samo jądro duchowości.

  14.03.2025 | 08:26

  Co czuję

  medytacja

  spokój

  Wysokie Obcasy Extra

  

• Wnuczka wyjaśniła Lusi, Ryśkowi i Mańkowi, że żyją w poliamorii. Oni nawet nie znali tego słowa

  Porozmawiajmy o miłości

  Katarzyna Seiler

  Rysiek przez wszystkie lata milczał, wiedząc, że żona go zdradza, ale kiedy się pochorowała, poszedł do Mańka i powiedział: "Przez tyle lat się zabawialiście, to teraz pomóż się nią zająć". Więc Maniek się wprowadził - mówi Agata Romaniuk, autorka książki "Krótko i szczęśliwie. Historie późnych miłości"

  14.03.2025 | 07:00

  miłość

  psychologia

  seks

  życie po pięćdziesiątce

  

• Katarzyna Glinka: Ponieważ byłam prymuską, nie potrafiłam pogodzić się z tym, że moja rodzina się rozsypała

  Portrety kobiet

  Magdalena Karst-Adamczyk

  "Kryzys psychiczny, który doprowadził mnie na skraj depresji, to przede wszystkim efekt kumulacji dwóch traumatycznych doświadczeń. Najpierw była to śmierć mojego taty, chwilę potem rozwód". Rozmowa z Katarzyną Glinką, aktorka, współautorką książki "Mnie też zabrakło sił. O kryzysie, psychoterapii i odzyskaniu siebie".

  14.03.2025 | 06:00

  artykuł

  Katarzyna Glinka

  kryzys psychiatryczny

  książki

  

• Musisz sobie dać radę, wstań i popraw koronę. Psycholożka: Przychodzą ci, którzy za długo musieli być silni

  depresja

  Agnieszka Urazińska

  - Są tacy, którzy mówią: mam wszystko, jak śmiałem zachorować na depresję? - mówi Agnieszka Czajkowska-Wendorff, psycholożka.

  13.03.2025 | 11:50

  choroba

  kobiety wiedzą co robią

  psycholog

  wsparcie

  

• AI znalazła siedem genów, które przyspieszają starzenie się mózgu

  starzenie się

  Tomasz Ulanowski

  Sztuczna inteligencja znalazła też 13 leków, które mogą wpłynąć na cechy związane z tymi genami. A więc mogą spowolnić starzenie się mózgu.

  13.03.2025 | 06:00

  mózg

  nauka

  starość

  sztuczna inteligencja

  

• Adam uchodzi za kochającego męża. Gdy zbyt długo jest dobrze, Monika czeka

  Relacje

  Izabela O'Sullivan

  Dwoje dzieci, pies, kot, piękny dom. Na zewnątrz odgrywają szczęśliwą rodzinę. Czar prysł, gdy usłyszała: "Jesteś zdana tylko na mnie"

  13.03.2025 | 05:58

  bliskość

  relacje i związki

  Wysokie Obcasy Extra

  Żyć Lepiej. Psychologia Codziennie