Żyć Lepiej. Psychologia Codziennie

• Joanna Chmura: Sabotujemy szczęście. Są rodziny, w których jasna strona życia budzi niepokój

  Co czuję

  Joanna Chmura

  Są takie rodziny, grupy, a czasem nawet całe społeczeństwa, które ewidentnie mają uczulenie na szczęście. Nie nauczyli się z nim obchodzić. Cierpienie, trudności i ból - to co innego. Te są im znane i oswojone.

  20.03.2025 | 07:31

  Co czuję

  emocje

  rozwój

  szczęście

  

• Gary Oldman dla "Wysokich Obcasów": Tata przekazał mi nałóg w genach

  Męska końcówka

  Mariola Wiktor

  Paolo Sorrentino chciał, żebym zagrał melancholijnego, pijącego pisarza. Powiedziałem mu, że wiem, jak to jest. Wiem, jak to jest być na zakręcie. Rozmowa z Garym Oldmanem, aktorem, scenarzystą, reżyserem i producentem filmowym

  20.03.2025 | 05:58

  alkoholizm

  Gary Oldman

  Paolo Sorrentino

  uzależnienia

  

• Dorota Szelągowska: Jako potrójna rozwódka coś o związkach wiem. I jednego jestem pewna

  Felietony

  Dorota Szelągowska

  Jeśli zastanawiacie się, jaki typ wesela jest najfajniejszy, to mogę wam powiedzieć, że każdy zasługuje na huczną imprezę. A wiem, co mówię.

  20.03.2025 | 05:58

  relacje i związki

  rozstanie

  rozwód

  wesele

  

• Meg miała sześć lat, gdy jej matka zniknęła po raz pierwszy. Kiedyś chorób psychicznych nie było?

  Książki

  Emilia Dłużewska

  Mimo tabletek lęk ciągle towarzyszył matce. "Bała się o nas, jak gdyby przeczuwała, że nadciąga straszliwe nieszczęście, którego nic nie zdoła powstrzymać" - pisze Kissinger.

  20.03.2025 | 05:00

  choroby psychiczne

  Nan Goldin

  reportaż

  samobójstwo

  

• Wielu ludzi wstydzi się życia w pojedynkę. Ruch "Solo" jest po to, by poczuli się lepiej

  zaczytaj się na wiosnę

  Patrycja Pustkowiak

  "Single ulegają narracji o tym, że źle być samemu. Soliści cenią własną odrębność". Rozmowa z Peterem McGrawem, autorem książki "Solo. Żyj szczęśliwie własnym życiem"

  19.03.2025 | 05:59

  dzień singla

  samotność

  single

  sztuka życia

  

• Grzybki przeciwdepresyjne. Psychodeliki są 12 razy mniej szkodliwe niż alkohol

  Duży Format

  Tomasz Kwaśniewski

  Substancje takie jak psylocybina, meskalina czy LSD mają bardzo skuteczne działanie przeciwdepresyjne. Prof. Andrzej Pilc: Trzeba uwolnić psychodeliki

  18.03.2025 | 11:20

  depresja

  LSD

  poradniki Wyborczej

  psychodeliki

  

• Mózg w gipsie. Wszystko, co chcielibyście wiedzieć o wizycie u psychiatry, a boicie się zapytać

  Duży Format

  Tomasz Kwaśniewski

  "Zacznijmy od tego, że taka wizyta to dla każdego duży stres, bo pomimo że psychiatria bardzo się zmieniła, pewne stereotypy pozostały. Ludzie boją się leków psychiatrycznych, bo boją się tego, czego nie rozumieją. I dlatego dokładnie opowiem, jak wygląda kontakt z psychiatrią". Rozmowa z profesorem Markiem Krzystankiem, psychiatrą, seksuologiem i psychoterapeutą

  18.03.2025 | 11:00

  choroby psychiczne

  poradnik zdrowie

  psychiatria

  psychoterapia

  

• Europejski Dzień Mózgu. Pięć tekstów, dzięki którym zrozumiemy, czego potrzebuje mózg

  Zdrowie psychiczne

  Paulina Materna

  Co dobrego można zrobić dla zdrowia swojego mózgu? Po lekturze tych tekstów zrozumiecie, że wystarczy kilka zwykłych działań. Czy to może być proste? Najtrudniejszy jest start: zmiana własnego myślenia.

  18.03.2025 | 10:06

  choroby mózgu

  mózg

  zdrowie psychiczne

  Żyć Lepiej. Psychologia Codziennie

  

• Prof. Kaczmarzyk: Zafiksowaliśmy się na uczuciach pozytywnych. Tymczasem to, co trudne, nas rozwija

  Poradnik psychologiczny

  Patrycja Pustkowiak

  Wierzymy, że z wiekiem nasze mózgi osuwają się w ciemną dolinę, że będzie tylko gorzej. To nieprawda. Możemy utrzymać mózg w sprawności do późnych lat życia - mówi prof. Marek Kaczmarzyk, biolog i neurodydaktyk.

  18.03.2025 | 05:58

  mózg

  poradnik psychologiczny

  relacje i związki

  sztuka życia

  

• Mamy nowe pseudonarzędzie, które podtrzymuje złudzenie, że jesteśmy okazem zdrowia psychicznego

  Co czuję

  Natalia de Barbaro

  Psychologiczne pojęcia, które opisują zaburzenia osobowości, są totalnie nadużywane.

  18.03.2025 | 05:58

  Hiszpania

  Natalia de Barbaro

  relacje i związki

  turystyka

  

• Zapomnijcie, nie będę nikogo zachęcała do obejrzenia serialu "Dojrzewanie". Mnie zostawił z poczuciem bezradności

  Być rodzicem

  Agnieszka Urazińska

  Oglądacie, jeśli sami tak zdecydujecie, na własną odpowiedzialność i bez gwarancji, że po wszystkim będziecie wiedzieli, co zrobić, żeby ochronić swoje dzieci przez złem. Ja się tego nie dowiedziałam.

  17.03.2025 | 13:04

  dojrzewanie

  netflix

  rodzicielstwo

  serial

  

• Czy psychoterapia z ChatemGPT to dobry pomysł? Ekspert: "Ma lepsze efekty niż jej brak"

  Cybe(r)ewolucja

  Bolesław Breczko

  - Do pomocy psychoterapeutycznej AI jest tak samo skuteczna jak metody samopomocy z książkami. Z tą różnicą, że z AI pozytywne skutki widać dużo szybciej - mówi w podkaście "Cybe(r)ewolucja" psycholog dr Jarosław Michałowski. - Ale ciągle najlepsze rezultaty daje rozmowa z człowiekiem.

  17.03.2025 | 08:56

  artykuł

  bielik

  impact25

  PLLuM

  

• Dr Ewa Pragłowska: Gdyby pozbawić nas lęku, działalibyśmy chaotycznie. To emocja życiodajna

  Co czuję

  Dominika Wantuch

  Poczucie zagrożenia wojną staje się dziś nieco bardziej realne. Ale nie podejmujemy już radykalnych, nagłych, emocjonalnych decyzji. Lęk trwający długo, nasilający się, jest destrukcyjny dla naszego funkcjonowania. Rozmowa z dr Ewą Pragłowską, psycholożką kliniczną

  17.03.2025 | 05:58

  Co czuję

  emocje

  wojna w Ukrainie

  zdrowie psychiczne

  

• Michał Cichy: Mój kryzys psychiczny trwał dwanaście lat. To było cierpienie trudne do zniesienia

  zaczytaj się na wiosnę

  Aleksandra Klich

  Umysł potrafi kłamać człowiekowi przez całe jego życie. Mnie prawie spalił. Rozmowa z pisarzem Michałem Cichym

  17.03.2025 | 05:58

  depresja

  medytacja

  Wysokie Obcasy Extra

  zdrowie psychiczne

  

• 8 typów sera, 12 krojów jeansów, 427 wzorków na paznokcie. Dziwicie się, że nie ma miejsca na miłość?

  Felietony

  Natalia Waloch

  O miłość dziś wcale nie jest trudniej niż kiedyś. Sęk w tym, że nie można jej wyłączyć na pilota ani zamówić jak diety pudełkowej. To nie z nią jest problem, lecz z nami

  16.03.2025 | 06:00

  miłość

  relacje i związki

  Żyć Lepiej. Psychologia Codziennie

  

• Idealny partner istnieje. Ja swojego poznałam na portalu randkowym. Jest Szwedem [LIST]

  Porozmawiajmy o miłości

  Czytelniczka WO

  Aż nieprawdopodobne, że można znaleźć tak idealnego partnera. Gdzie jest haczyk? - myślałam

  15.03.2025 | 06:00

  portale randkowe

  relacje i związki

  Z nowego numeru Wysokich Obcasów

  Żyć Lepiej. Psychologia Codziennie

  

• Caspering. Osoba porzucająca chce, by nie zabolało. Znika z relacji powoli

  zaczytaj się na wiosnę

  Izabela O'Sullivan

  Unikają kontaktu, wykręcają się brakiem czasu. Caspering to porzucanie etapami. Czy boli mniej?

  15.03.2025 | 05:58

  porzucenie

  relacje i związki

  rozstanie

  Z nowego numeru Wysokich Obcasów

  

• Wiosna, cała natura ożywa, a mój układ nerwowy się przepalił

  zmęczenie

  Margit Kossobudzka

  To wiosenne przesilenie. Na szczęście za około dwa tygodnie to minie i poczujesz przypływ energii. O ile nie zamkniesz się w domu.

  14.03.2025 | 19:09

  mózg

  przesilenie

  sztuka życia

  wiosna

  

• Bez osądów, poglądów, punktów widzenia. Świat bez przymiotników jest światem bez cierpień

  Co czuję

  Michał Cichy

  Mówi się, że styl pisarza poznaje się między innymi po stężeniu przymiotników. Ale sprawa wykracza poza kwestię stylu. Chodzi o samo jądro duchowości.

  14.03.2025 | 08:26

  Co czuję

  medytacja

  spokój

  Wysokie Obcasy Extra

  

• Wnuczka wyjaśniła Lusi, Ryśkowi i Mańkowi, że żyją w poliamorii. Oni nawet nie znali tego słowa

  Porozmawiajmy o miłości

  Katarzyna Seiler

  Rysiek przez wszystkie lata milczał, wiedząc, że żona go zdradza, ale kiedy się pochorowała, poszedł do Mańka i powiedział: "Przez tyle lat się zabawialiście, to teraz pomóż się nią zająć". Więc Maniek się wprowadził - mówi Agata Romaniuk, autorka książki "Krótko i szczęśliwie. Historie późnych miłości"

  14.03.2025 | 07:00

  miłość

  psychologia

  seks

  życie po pięćdziesiątce

  

• Katarzyna Glinka: Ponieważ byłam prymuską, nie potrafiłam pogodzić się z tym, że moja rodzina się rozsypała

  Portrety kobiet

  Magdalena Karst-Adamczyk

  "Kryzys psychiczny, który doprowadził mnie na skraj depresji, to przede wszystkim efekt kumulacji dwóch traumatycznych doświadczeń. Najpierw była to śmierć mojego taty, chwilę potem rozwód". Rozmowa z Katarzyną Glinką, aktorka, współautorką książki "Mnie też zabrakło sił. O kryzysie, psychoterapii i odzyskaniu siebie".

  14.03.2025 | 06:00

  artykuł

  Katarzyna Glinka

  kryzys psychiatryczny

  książki

  

• Musisz sobie dać radę, wstań i popraw koronę. Psycholożka: Przychodzą ci, którzy za długo musieli być silni

  depresja

  Agnieszka Urazińska

  - Są tacy, którzy mówią: mam wszystko, jak śmiałem zachorować na depresję? - mówi Agnieszka Czajkowska-Wendorff, psycholożka.

  13.03.2025 | 11:50

  choroba

  kobiety wiedzą co robią

  psycholog

  wsparcie

  

• AI znalazła siedem genów, które przyspieszają starzenie się mózgu

  starzenie się

  Tomasz Ulanowski

  Sztuczna inteligencja znalazła też 13 leków, które mogą wpłynąć na cechy związane z tymi genami. A więc mogą spowolnić starzenie się mózgu.

  13.03.2025 | 06:00

  mózg

  nauka

  starość

  sztuczna inteligencja

  

• Adam uchodzi za kochającego męża. Gdy zbyt długo jest dobrze, Monika czeka

  Relacje

  Izabela O'Sullivan

  Dwoje dzieci, pies, kot, piękny dom. Na zewnątrz odgrywają szczęśliwą rodzinę. Czar prysł, gdy usłyszała: "Jesteś zdana tylko na mnie"

  13.03.2025 | 05:58

  bliskość

  relacje i związki

  Wysokie Obcasy Extra

  Żyć Lepiej. Psychologia Codziennie

  

• Pracowałam na dwa etaty, żeby dzieciom niczego nie brakowało. Teraz słyszę: Po co mamie te pieniądze?

  Poradnik psychologiczny

  Ekspertki odpowiadają Czytelniczkom

  Dzieci założyły rodziny, a ja nadal byłam dla nich wsparciem. Weekendowa opieka nad wnukami, drobne zakupy dla nich, coś do domu. Ja dawałam, a dzieci chętnie brały. Nauczona oszczędzania zawsze miała jakąś dodatkową gotówkę.

  12.03.2025 | 05:54

  Lepsza praca

  macierzyństwo

  poradnik psychologiczny

  relacje

  

• Nasz mózg wykorzysta każdą okazję, by się nie wysilać. Jak powstają mózgobąki

  Poradnik psychologiczny

  Olga Woźniak

  Mózg czyni nas inteligentnymi, zabawnymi, błyskotliwymi. I potrafi wprowadzić w stan zażenowania. Co robi, kiedy tracimy czujność?

  11.03.2025 | 05:58

  mózg

  nauka

  neurolog

  poradnik psychologiczny

  

• Autor "Trutnia" trochę truje. Dlatego ta książka na ważny temat nie zachwyca

  Książki

  Katarzyna Sawicka-Mierzyńska

  Autor "Trutnia" Jarek Westermark, "trutnia" konsekwentnie i z determinacją unieszkodliwia, ale też przy tym "truje", za bardzo się wymądrza i zamienia pszczeli odwłok na pawi ogon.

  11.03.2025 | 05:24

  debiut

  literatura polska

  magazyn książki

  Magazyn Książki nr 1/2025

  

• Marta Markiewicz, Superbohaterka 2024: Teraz na trzeźwo jestem tą osobą, którą byłam wcześniej po alkoholu

  Superbohaterka

  Katarzyna Seiler

  "Dawniej byłam odważna po alkoholu, teraz jestem odważna, bez niego. Królowałam na parkiecie po alkoholu, dzisiaj jestem królową parkietu bez niego. Różnica jest taka, że po pijaku wpadałam też w histerię, płakałam i nienawidziłam życia. Teraz, jeśli płaczę, to jest to konstruktywny płacz". Rozmowa z Martą Markiewicz*, Superbohaterką "WO" 2024.

  10.03.2025 | 20:55

  alkohol

  Superbohaterka Wysokich Obcasów

  uzależnienia

  Z nowego numeru Wysokich Obcasów

  

• Julia Kamińska: Show biznes mnie wytrenował. Mogę udawać, że ćwiczę dla zdrowia, ale kalorie liczę pilnie

  Portrety kobiet

  Natalia Waloch

  "Fajnie byłoby mieć przycisk otwierający pokój, w którym masz całkowitą niezależność od osądów otoczenia. Ja się poddałam". Rozmowa z Julią Kamińską, aktorką, wokalistką i scenarzystką pierwotnie ukazała się jako podcast Wysokich Obcasów "Po swojemu"

  10.03.2025 | 13:35

  aborcja

  aktorka

  Co czuję

  feminizm

  

• Psychiatra: Przeciętny człowiek mało wie o własnym mózgu. Eksploatuje go w sposób rabunkowy

  mózg

  Monika Redzisz

  Koncepcja, że można żyć wyłącznie pracą, po prostu się nie sprawdza. Świadczą o tym osoby, które do mnie trafiają. Rozmowa z prof. Markiem Krzystankiem*, psychiatrą, seksuologiem i psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym

  10.03.2025 | 07:58

  psychiatria

  psychoterapeuta

  szczęście

  zdrowie psychiczne

  

• Psycholożka: Piwko i Netflix. Aż do momentu, gdy sypią się małżeństwo, relacje z dziećmi i samopoczucie

  zdrowie psychiczne

  Katarzyna Pawłowska

  Jest pięć podstawowych sfer, które wpływają na nasz dobrostan. Jeśli sprawdzimy te pięć obszarów i okaże się, że w każdym mamy bałagan, zrozumiemy, dlaczego żyjemy w stresie i nie potrafimy się zregenerować. O sztuce odpoczynku mówi dr Ewa Jarczewska-Gerc

  10.03.2025 | 07:47

  Katarzyna Pawłowska

  odpoczynek

  relaks

  sztuka życia

  

• Są ludzie, którzy tak łapczywie pragną adoracji, że zazdrość ich bawi i cieszy

  Relacje

  Katarzyna Kucewicz

  Im więcej kompleksów czy odrzuceń na koncie, tym zazdrość bywa większa. Im mniej wierzymy w siebie, tym stawać się może bardziej zniekształcona.

  10.03.2025 | 05:58

  relacje i związki

  Wysokie Obcasy Extra

  zazdrośc w związku

  zazdrość

  

• Seksuolożka: Przestrzegam pary przed ścisłym wiązaniem dotyku z aktywnością seksualną

  Seks

  Zuzanna Kuffel

  Dobrze jest szukać różnych form bliskości. Chciany i przyjemny dotyk ma pozytywny wpływ na funkcjonowanie naszego ośrodkowego układu nerwowego

  10.03.2025 | 05:58

  bliskość

  dotyk

  relacje i związki

  seks

  

• Czuły dzikus w męskim kręgu. "Tato, możesz sobie nie radzić"

  Duży Format

  Grzegorz Szymanik

  Mężczyzno, zabierz gdzieś swojego ojca. Nie licz, że on coś jeszcze zrobi, wykonaj ten pierwszy krok, jeśli potrzebujesz tego kontaktu.

  10.03.2025 | 05:45

  dzieci

  męskość na nowo

  praca

  relacje i związki

  

• Nie chodzi o to, że nigdy się nie dorobią, tylko że zajmie to lata. Dla zetek to nie do przyjęcia

  Co czuję

  Edyta Bryła

  Doom spending. Tu nie chodzi o to, by dla oszczędności odmawiać sobie wszystkich przyjemności. Problem jest w oddawaniu pieniędzy za tanio - dla kilku chwil podwyższonej dopaminy.

  09.03.2025 | 05:58

  Co czuję

  dopamina

  oszczędzanie

  pieniądze

  

• "Biorę ślub z byłym mężem". "Boję się mówić o miłości". Wspólne życie po rozwodzie

  Porozmawiajmy o miłości

  Magdalena Wojciechowska

  - To trochę tak, jakbyś jechała na wakacje do tej samej miejscowości, z tym że pierwszy raz byłaś w hotelu dwugwiazdkowym, a za drugim razem jesteś w pięciogwiazdkowym - porównuje swoje dwa małżeństwa z tym samym mężczyzną Anna

  09.03.2025 | 05:58

  małżeństwo

  miłość

  psychologia

  relacje i związki

  

• Zdobyła sześć z najwyższych wulkanów świata. W trybie urlopowym. "Pracuję na etacie"

  Kobiety w podróży

  Anna Woźniak

  Pochodzi z Gdańska i góry zwyczajnie nie były jej po drodze. Pierwszy szczyt zobaczyła po czterdziestce. Teraz zdobywa najwyższe wulkany świata. Rozmowa z Joanną Kowalczuk, podróżniczką

  08.03.2025 | 06:20

  góry

  sztuka życia

  trekking

  turystyka

  

• Wstyd sprawia, że mamy skłonność do obwiniania siebie. Sześć sposobów, jak wyciszyć wewnętrznego krytyka

  Zdrowie psychiczne

  Cate Howell

  Krytyka ze strony innych ludzi bywa uwewnętrzniana jako prawda. A wówczas nasz wewnętrzny krytyk rośnie w siłę. Publikujemy fragment książki Cate Howell "Zdrowie psychiczne kobiety. Jak zatroszczyć się o siebie"

  08.03.2025 | 05:58

  artykuł

  Co czuję

  dzień kobiet

  krytyka

  

• Katarzyna Kucewicz: Moje klientki czują przemęczenie. Sugeruję odpoczynek, słyszę: "Pani serio?"

  Zdrowie psychiczne

  Katarzyna Troszczyńska

  Lepiej wyjechać pięć razy na Mazury niż raz na Malediwy. Rozmowa z psychoterapeutką Katarzyną Kucewicz

  08.03.2025 | 05:58

  Co czuję

  emocje

  katarzyna kucewicz

  poradniki Wyborczej

  

• Przez trzynaście lat jej rodzina była w sekcie katolickiej. Jagoda Valkov wraca do wspomnień z dzieciństwa

  Żyć Lepiej. Psychologia Codziennie

  Paulina Reiter

  Gdy wchodzisz na stronę Ruchu Rodzin Nazaretańskich i czytasz o historii Ruchu, po tamtej sprawie nie ma śladu. Wszystko wymazano. Jest informacja o tym, kiedy ruch założono, i potem skok do 2013 roku, kiedy ruch został zreformowany. Tak jakby tych 13 lat mojego życia, 13 lat życia mojej rodziny nie było - mówi Jagoda Valkov.

  07.03.2025 | 11:11

  Co czuję

  Kościół

  sztuka