14
05
2022
"Próbowałam różnych rzeczy: pracowałam jako ekspedientka, recepcjonistka, kosmetyczka. Ale za każdym razem stwierdzałam, że to nie moje. Tęskniłam za pracą pielęgniarki" - mówi Marija Udowik.
12-05-2022 06:00
Łysienie plackowate. Patrzyłam na siebie w lustrze i myślałam: "Nie! To nie mogę być ja!". Wyglądałam jak kosmitka. Wszyscy myśleli, że mam raka, a ja nie potrafiłam im opowiedzieć o tym, co się stało.
11-05-2022 08:20
Pij ze stalowych lub szklanych pojemników, nie podgrzewaj jedzenia w mikrofalówce w plastiku - pod wpływem wysokiej temperatury uwalnianie bisfenolu A wzrasta kilkudziesięciokrotnie. Przechowuj żywność w naczyniach ceramicznych lub szklanych. Jak jeszcze się chronić przed groźnymi substancjami ED?
11-05-2022 06:00
Menopauza Japonek nie jest tak uciążliwa. Ich kondycja po przekwitaniu, lepsza od kobiet Zachodu, to najprawdopodobniej zasługa tradycyjnej japońskiej diety. Jakiej?
06-05-2022 06:00
Od słońca - zaćma, od matki - jaskra. Zwyrodnienie plamki żółtej przez otyłość i palenie papierosów. Do tego suche oko przez spadek hormonów. Kobiecy wzrok jest zagrożony już po 35. r.ż. Jak się ratować?
03-05-2022 01:00
Pilates łączy ruch, skupienie, ale też pozwala na uczenie innych, bycie instruktorką. W tym ostatnim bardzo pomogły Irenie umiejętności aktorskie.
30-04-2022 06:00
Półpasiec: kiedy wirus ospy budzi się ponownie, sieje spustoszenie. Może zwiększać ryzyko udaru, demencji i długotrwałego bólu. Powtórny atak następuje, kiedy układ odpornościowy jest słaby. Czynnik osłabiający może być pozornie niewinny - np. ekspozycja na ostre słońce.
27-04-2022 06:00
Sezon grillowy szczególnie szkodzi wątrobie. Samo grillowanie mięsa nie jest niezdrowe. Problem w tym, że robimy to nieumiejętnie. Oto 10 sposobów na zdrowszego grilla.
22-04-2022 11:46
Przy niewydolności żylnej wskazany jest ruch. Dobra dla żył będzie jazda na rowerze i bieganie. Doskonale działa pływanie. Sprawdzają się wszystkie aerobowe aktywności w siłowni, np. orbitrek.
16-04-2022 05:58
Na niestrawność, refluks, wzdęcia może pomóc dzielenie posiłków na mniejsze porcje i jedzenie "po trochu", bywa, że pomaga odstawienie kawy i rezygnacja z jedzenia wieczorem albo przejście na dietę FODMAP.
12-04-2022 06:00
Krztusiec zakaża bardziej niż COVID-19 i ospa. Czy to możliwe, że dziś zachorujemy na krztusiec? Tak. Bo szczepieni jesteśmy tylko jako dzieci, nie przyjmujemy dawek przypominających, które powinny być co 10 lat
09-04-2022 06:00
Zakrzepica często przebiega bezobjawowo. Po upływie 90 minut siedzenia przepływ krwi w żyle podkolanowej zmniejsza się o połowę, a spada jeszcze bardziej, jeśli stopy siedzącego na krześle nie dotykają podłogi albo jeśli ma on nogi podwinięte lub założone jedna na drugą.
06-04-2022 06:00
"Dla insulinooporności charakterystyczny jest brak energii, zwłaszcza o poranku, i senność poposiłkowa. Często pojawiają się objawy maskulinizacji: nadmierne owłosienie, trądzik, zmiana barwy głosu na bardziej męską i łysienie, oraz zaburzenia miesiączkowania i zmniejszenie gruczołów sutkowych". Rozmowa z Michałem Lisem, specjalistą chorób wewnętrznych i endokrynologiem.
05-04-2022 08:00
Osiągnięcie idealnej równowagi jest utopią, a dążenie do niej często wywołuje odwrotny efekt
01-04-2022 05:58
Boreliozę można leczyć antybiotykami, ale nie można się przed nią zabezpieczyć szczepionką. Na szczęście przed kleszczowym zapaleniem mózgu chroni szczepionka. Wiosna to ostatni dzwonek, żeby zdążyć się zaszczepić przed wakacyjnym sezonem.
01-04-2022 05:40
Minęło już 19 lat od wykonania pierwszej wazektomii w Polsce. Wszyscy moi pacjenci wraz z partnerkami cieszą się z bardzo skutecznej antykoncepcji. Rozmowa z dr. Eugeniuszem Siwikiem.
28-03-2022 11:16
- W świetle zniesienia obowiązku noszenia masek życzyłabym sobie, by każdy z nas sam zachował czujność, żeby ta epidemia obudziła w nas uważność na własne zdrowie - mówi dr Grażyna Cholewińska-Szymańska, ordynatorka w Wojewódzkim Szpitalu Zakaźnym przy ul. Wolskiej w Warszawie i mazowiecka konsultantka ds. chorób zakaźnych.
28-03-2022 06:00
Jak powinny ćwiczyć osoby z insulinoopornością, hiperinsulinemią i cukrzycą typu 2 - najnowsze wytyczne Amerykańskiego Towarzystwa Medycyny Sportowej (ACSM).
26-03-2022 06:00
Teraz jest najlepszy czas na detoks skóry, czyli jej oczyszczenie oraz dostarczenie składników odżywczych, zarówno wewnętrznie jak i zewnętrznie.
24-03-2022 10:37
Wiele z nasennych metod, które testowałem, okazało się bezwartościowych. Np. większość suplementów bez recepty. Olejki i aromaty czy poduszka wydająca dźwięk. W Światowy Dzień Snu przypominamy rozmowę z Michaelem Mosleyem, autorem książki "Moc dobrego snu".
18-03-2022 08:00
