Kobiety potwierdzają, że ból menstruacyjny jest mniejszy lub nie odczuwalny, gdy ich życie jest w równowadze. Zbyt duża ilość zajęć i towarzyszący im stres sprawiają, że ciało produkuje więcej kortyzolu, noradrenaliny, insuliny i innych związków burzących homeostazę, co wpływa niekorzystnie na nastrój i zachowanie.

Odpowiednia dieta jest tak ważna, ponieważ bezpośrednio wpływa na nasze samopoczucie i zdrowie. To dzięki temu co jemy, możemy czuć się dobrze ze sobą.

Ogólne zasady odżywiania

Pozostało 85% tekstu
Twoja przeglądarka nie ma włączonej obsługi JavaScript

Wypróbuj prenumeratę cyfrową Wyborczej

Pełne korzystanie z serwisu wymaga włączonego w Twojej przeglądarce JavaScript oraz innych technologii służących do mierzenia liczby przeczytanych artykułów.
Możesz włączyć akceptację skryptów w ustawieniach Twojej przeglądarki.
Sprawdź regulamin i politykę prywatności.