Ze sportów najbardziej lubię brydża i scrabble. Co tracę?

Ewa Chodakowska: Nasze ciało może nam służyć 120 lub 50 lat – zależnie od tego, czy każdego dnia mu pomagamy, czy je krzywdzimy. Mamy ogromny wpływ na nasze zdrowie, aż w 70 proc. decyduje o nim nasz styl życia, nie geny.

Tylko że to jest strasznie odległa perspektywa – być kiedyś zdrową siedemdziesiątką. A ja chciałabym coś od razu.

Ale ruch daje ci wypłatę natychmiast! Badania naukowe potwierdzają, że zmienia się chemia w mózgu, dzięki czemu czujesz się szczęśliwa, masz poczucie satysfakcji, że coś dla siebie zrobiłaś, czujesz siłę i energię.

Pozostało 97% tekstu
Artykuł dostępny tylko w prenumeracie cyfrowej Wyborczej

Wypróbuj cyfrową Wyborczą

Nieograniczony dostęp do serwisów informacyjnych, biznesowych, lokalnych i wszystkich magazynów Wyborczej