WEIGHT LOSS FITNESS

płatna subskrypcja ok. 40 zł miesięcznie, dostępna na iOS oraz Androida

Program jest idealnym rozwiązaniem dla osób, które lubią poćwiczyć w domu. Aplikacja dostosowuje spersonalizowane plany treningowe do naszych potrzeb. Na podstawie podanych informacji i naszego poziomu zaawansowania przygotowuje harmonogram ćwiczeń i dobiera ich poziom trudności. Podczas treningu mamy do dyspozycji filmiki ilustrujące poszczególne ćwiczenia, wskazówki głosowe oraz możemy skorzystać z odpowiednio dobranego podkładu muzycznego. Program synchronizuje się z innymi aplikacjami i urządzeniami badającymi aktywność, aby lepiej analizować nasze postępy.

MYFITNESSPAL

darmowa, dostępna na iOS oraz Androida

Twórcy aplikacji zapewniają, że wystarczy poświęcić mniej niż pięć minut dziennie, aby wprowadzić statystyki diety i ćwiczeń. Umożliwia importowanie receptur, skanowanie kodów kreskowych, ustalanie własnych celów i przedstawianie postępów w odchudzaniu. Aplikacja pomaga przede wszystkim zmierzyć spożycie kalorii i sprawdzić, ile jedzenia spalasz podczas ćwiczeń. W MyFitnessPal żywność dzieli się na łatwe do odczytania sekcje, dzięki czemu można dokładnie rejestrować dane na temat spożywanych przez nas potraw. Dodatkowo program pozwala na udostępnianie swoich postępów znajomym i wzajemne motywowanie się.

Artykuł dostępny tylko w prenumeracie cyfrowej Wyborczej

Wypróbuj cyfrową Wyborczą

Nieograniczony dostęp do serwisów informacyjnych, biznesowych, lokalnych i wszystkich magazynów Wyborczej