Bezsenność Polaków

30 proc. ma problemy ze snem trwające miesiąc

15 proc. cierpi na bezsenność przewlekłą

***

Według Amerykańskiej Akademii Medycyny Snu, jeśli mamy problem ze spaniem co najmniej trzy miesiące, to zaczyna się bezsenność przewlekła.

Co sprawia, że nie możemy spać?

Brytyjscy uczeni zbadali, w jakim stopniu na naszą bezsenność mogą wpływać kofeina, alkohol i nikotyna.

Na ich temat krąży zresztą wiele mitów. Wielu z nas uważa np., że kieliszek wina czy szklanka piwa wieczorem wręcz ułatwią nam zaśnięcie, a ostatni papieros wieczorem nas uspokoi.
Pozostało 82% tekstu
Artykuł dostępny tylko w prenumeracie cyfrowej Wyborczej

Wypróbuj cyfrową Wyborczą

Nieograniczony dostęp do serwisów informacyjnych, biznesowych, lokalnych i wszystkich magazynów Wyborczej